昨晚，難得去上一節(jié)瑜伽課，年輕的女老師是新來不久的陌生面孔，我們先是禮節(jié)性地打了聲招呼，后來因?yàn)閷挸ǖ慕淌依镏挥形覀儌z的緣故，課前的幾分鐘里我們又閑散地聊了幾句，重點(diǎn)是我提到自己的背脊一直很酸脹，肩頸僵硬，大概體內(nèi)的毒素太多了。怎么樣才可以真正地達(dá)到開肩的效果，讓我身體輕盈、柔軟、舒適呢？這是我選擇偶爾來運(yùn)動(dòng)一下的初衷。
6:30，上課的時(shí)間到了，仍然只有我們倆兒。老師尷尬地說：“看來今天我要給你上私教課了?！蔽议_心地回應(yīng)著：“太好了，這真是我的榮幸?！痹谖业挠洃浿校线^的為數(shù)不多的幾節(jié)瑜伽課，每次最少也有四五個(gè)學(xué)員，就連培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的瑜伽老師也莫名其妙地?fù)Q過兩個(gè)了，而我總是其中最“笨手笨腳”，動(dòng)作難以到位的一個(gè)。為著身體健康而來，動(dòng)作學(xué)得慢一點(diǎn)也沒什么，身體條件和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)不同嘛，這一點(diǎn)我想得很透徹。難道是冬意襲來，偷懶的人也多了起來？昨晚的瑜伽課堂竟然真的只要我這么一個(gè)學(xué)員。
一對一的瑜伽課要怎么上呢？我把瑜伽墊調(diào)來調(diào)去，找到一個(gè)既適合看老師的動(dòng)作又能觀察到鏡中的自己，并且不直接在空調(diào)下吹風(fēng)的位置。老師說：“今天我就根據(jù)你的肩頸問題給你開開小灶?！蔽覞M懷著期待。作為學(xué)瑜伽的菜鳥，一招一式的名稱我不熟悉也記不住，唯有根據(jù)老師的講解一步步地模仿。讓我的肩頸如何打開是練習(xí)的重點(diǎn)，老師先是讓我的胳膊、腿都活動(dòng)開來，她先是坐在自己的瑜伽墊上示范，后來索性站在我的身邊手把手地指導(dǎo)我。當(dāng)老師的手根據(jù)我的承受能力一點(diǎn)點(diǎn)施壓的時(shí)候，有些之前就在課堂上學(xué)過的動(dòng)作再做起來竟然沒有那么困難，老師也不時(shí)地給我點(diǎn)鼓勵(lì)：“真棒”、“你可以做到的”、“下一次來肯定更好了”……當(dāng)我的左右手穿過一側(cè)肩膀可以在后背處相碰甚至可以握到兩三根手指的時(shí)候，我忍不住驚呼：“哎呀，老師，你太厲害了，我這兩只手之前可是相隔著很遠(yuǎn)的距離，今天怎么突然能夠碰到一起啦？我還以為這輩子都做不到呢！”老師也被我的情緒感染，“你明明做得很好呀！只要一步步來，都是可以的?！蹦且豢?，我的心里涌起濃濃的感激之情，一個(gè)好老師不就是能夠挖掘出學(xué)生的潛力，相信他們其實(shí)可以做到嗎？慢一點(diǎn)兒，一步步來，只要堅(jiān)持著，屬于自己的進(jìn)步，再微小，也是一種收獲。
揮手道別的時(shí)候，我懷著真誠的謝意對瑜伽老師說：“請您一定要在這里堅(jiān)持教下去??！”我也對自己說，不要輕言放棄，不要自我否定。
