2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長(zhǎng)生，具有抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。
5：要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進(jìn)睡眠 的作用?。?/div>
6：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
7：西紅柿——抗癌，煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。
8：黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液、腦動(dòng)脈粥樣斑塊。
9：長(zhǎng)了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰，會(huì)很快干癟，慢慢就 掉了，不會(huì)留痘印哦。
10：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來(lái)，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。
11：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來(lái)解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來(lái)補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健，濕自化。
12：給女人帶來(lái)福氣的大穴。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強(qiáng)烈越有效。
13：.指甲半月板過(guò)大，面積超過(guò)2/3，說(shuō)明患高血壓的幾率大。指甲有黑斑，說(shuō)明血脂高。
14：每天一把堅(jiān)果，降糖又調(diào)脂。
15：黑木耳加白木耳，滋補(bǔ)肺陰腎陰。
16：骨質(zhì)疏松可適量吃堅(jiān)果。
17：飯后吃個(gè)梨，排除毒素，助你更健康。
18：大棗 山藥補(bǔ)脾胃。
19：番茄紅素能防腫瘤。
20：小孩九個(gè)月以后用學(xué)步車(chē)。
21：高血壓喝橘子汁。
22：桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 。
23：牛蒡榨汁清腸 。
24：每天補(bǔ)充10mg葉酸能有效預(yù)防冠心病。
25：桂圓晨吃補(bǔ)脾 晚吃安神。
26：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
27：梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核氣穴是中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)穴，臨床專(zhuān)治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌面食指中指縫后一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮(zhèn)靜安神，為梅核氣經(jīng)驗(yàn)穴，多數(shù)患者針后一次即愈，取穴宜男左女右。
28：后溪穴讓肝血充足眼睛亮。
29：鈣補(bǔ)不進(jìn)是脾腎的功能下降，平時(shí)要注意調(diào)理脾腎。
30：延緩更年期的關(guān)鍵在于補(bǔ)腎，補(bǔ)脾。
31：女人生孩子是一個(gè)傷腎的過(guò)程。女性最佳的生育年齡25-30歲。
32：心動(dòng)過(guò)速（心跳過(guò)快）往往是心氣虛的前兆，應(yīng)注意休息，調(diào)整心態(tài)，伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、不緩解者及時(shí)就醫(yī)。
33：心動(dòng)過(guò)緩（心跳過(guò)慢）多是心肌炎后遺癥，如伴乏力、氣短胸 悶，要停止劇烈運(yùn)動(dòng)，泡服人參片及服丹參片，如不緩解者應(yīng)就醫(yī)。
34：心氣虛的表現(xiàn)為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽(yáng)虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用：人參、黃芪、肉桂。
35：心陰虛的表現(xiàn)：心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。心陰虛者可用：桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。
36 : 肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱，舌 質(zhì)淡白。肺氣虛者可服黃芪、沙參。
37：肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質(zhì)紅、脈 數(shù)。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。
38：脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干、作嘔、食少、便干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù) 。藥食同補(bǔ)：可用麥冬、山藥、粳米。如感覺(jué)自己消化不良、腹 脹、不思食等，飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽。
39：肝氣虛：第一表現(xiàn)是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無(wú)力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁，防氣結(jié)，肝氣虛重的可用人參、黃芪。
40：肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕?，四肢麻木，筋絡(luò)不疏，因?yàn)楦螝馓撌в跔I(yíng)養(yǎng)之故，還有煩躁易怒、脈細(xì)。可用當(dāng)歸、枸杞。
41：腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質(zhì)紅、脈細(xì) 數(shù)。藥食同補(bǔ)用枸杞、熟地、桑椹。腎虛不納氣的人多伴有腎陽(yáng)虛的癥狀，所以溫腎陽(yáng)很重要。￡
