故辭鑒明…41
人五臟對應(yīng)五情，即憂思悲恐喜，其中脾對應(yīng)的情志為思，故思多則傷脾。前邊已言，甘人脾，苦入心，酸人肝，辛入肺，咸入腎，我們知道人體必需的三大營養(yǎng)物質(zhì)，即：糖、脂、蛋白質(zhì)，但三者又不可過食，脾喜甘，但食糖太過，則傷脾，脾傷則會導(dǎo)致胰腺分泌紊亂，糖分難以吸收。中醫(yī)認為，胰腺也是廣義上的消化系統(tǒng)，糖分若不能運化吸收，糖尿病就不請自到。脾主肌肉，所以，脾癥往往體現(xiàn)在肌肉萎縮，口唇顏色異常，四肢無力。綜上，對于脾的養(yǎng)護注意以下幾點。一，脾胃同屬中焦土，對脾的養(yǎng)護可以參看上章關(guān)于對胃的養(yǎng)護。二，脾不可少，西醫(yī)對脾的認識相對膚淺，有些脾病例如脾肥大等，西醫(yī)直接將脾摘除，我們已經(jīng)知道，脾是化現(xiàn)氣血的，沒有了后天氣血源源支撐，腎臟所藏的哪點先天元氣就支持不了多久。三，脾主水谷運化，消化系統(tǒng)的疾病如肥胖、消瘦等大都與脾虛有關(guān)，心火為脾土之母，脾胃運化必需心力支持，故養(yǎng)脾士先須養(yǎng)心火。四，思過則傷脾。日常生活中，寬容做事，簡單生活，減少思慮，就是養(yǎng)脾。五，脾經(jīng)上午九至十一點巳時當令，此時脾會利用當令權(quán)調(diào)動全身氣力將水谷化為氣血，故早餐一定吃好。若長久薄情早餐，胃潰瘍找上門來。六，脾虛與糖尿病的有關(guān)，我的必須明白一個道理，過量食糖未必會得糖尿病，但因脾虛不能運化糖類，血糖指標一定很高！故養(yǎng)脾比減攝糖量更重要，如何健脾呢？很簡單，脾主肌肉，鍛練肌肉就是健脾。七，脾主黃色，故脾虛之人多食黃色谷類，如黃玉米，黃豆，黃皮地瓜等。八，脾喜燥惡濕，若脾虛，則在皮膚表現(xiàn)為濕疹，牛皮癬，口唇起泡等，脾土生肺金，故養(yǎng)肺本身也就是調(diào)脾。九，甘入脾，若補益脾氣，應(yīng)多用甘平食物，切忌寒肥膩厚之物。十，古言，太饑則傷脾，太飽則傷氣，故食不過飽，飲不過足。俗言，藥補不如食補，食補不如神補，其實真正的養(yǎng)生不是養(yǎng)體，而養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)情、養(yǎng)神、養(yǎng)志才是人生健康之根本大計。
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三木秉鳳先生，本名周鳳森，1968年生，山東濰坊營里人，專業(yè)法律，道學(xué)、哲學(xué)、文學(xué)、世界古典哲學(xué)及戰(zhàn)略學(xué)愛好者。為遵循中央十九大精神，傳承經(jīng)典文化、延續(xù)中華文脈，提升人民群眾文化素養(yǎng)，增強國家文化軟實力，盡自己的一份責(zé)任，并于2016年6月組建文化群傳播中國傳統(tǒng)文化思想，于2017年 2月組建了【世界大同文化傳媒】這支網(wǎng)絡(luò)文化隊伍，并開展征文活動。團隊以弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為初衷，與中央同頻，與民族共振，從文化自信走向文化復(fù)興，從文化復(fù)興走向文化繁榮，從文化繁榮走向文化普世！承擔起我們文人的責(zé)任！
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