走路鍛煉
文 / 郝龍珠
? 我在霍州多年，身體免疫功能比較差，體弱多病，頻繁患感冒咳嗽，并發(fā)上火炎癥，只能依賴輸抗生素和服中西藥緩解消除，與市人民醫(yī)院王健民醫(yī)生就是因病結(jié)緣，難舍難分，成了定點(diǎn)保健醫(yī)生。到太原后，我每天早 午 晚分 三次到小區(qū)外的晉陽(yáng)街公園走步，再加上騎自行車(chē)接送孫子上學(xué)，保持日走16000步，已堅(jiān)持5年。
幾年來(lái)，基本上不再感冒咳嗽，也無(wú)上火炎癥，既不再服中西藥，也不再打針輸抗生素，多年高血壓所服降壓藥量降到最小還平穩(wěn)，腰椎間盤(pán)病也已基本上消除，間歇性頭痛也極大緩解，過(guò)去身體疾病纏身，現(xiàn)在身健體強(qiáng)，終日無(wú)累困之憂。
只要堅(jiān)持日日按時(shí)按量適度走步，鍛煉健身，持之以恒，再保持良好生活習(xí)慣與淡泊心態(tài)，基本上能與常見(jiàn)疾病服藥輸液告別，還有希望
健康長(zhǎng)壽，好處多多。
2020.1.25.
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