讀書有味《身忘老》
文 /胡清普
年輕參加工作后很少讀書了。為了生活與工作的忙碌，看書的時(shí)間就少了。退休后時(shí)間充足，加上愛好學(xué)習(xí)，就想彌補(bǔ)一下以前的損失，現(xiàn)讀書與以前不同了，只要有一部自能手機(jī)就應(yīng)有既有，始我對(duì)讀書更增加深了信心。
讀書有味身忘老。讀書對(duì)新生事物樂在其中，事實(shí)也是對(duì)身體的鍛煉，讓自已的晚年生活過得更充實(shí)，在朋友圈里相互學(xué)習(xí)既提高了自已，又結(jié)交了不少新朋友。
讀書有利于健康長壽，這是許多中老年人沒想到的。平時(shí)在家中看看報(bào)刊，雜志，讀一讀，看一看，寫寫詩歌，散文，既擴(kuò)大眼界又養(yǎng)身保健，真是一舉多得。
讀書健身的原因在于，閱讀是一種積極的思維方式，它能使大腦產(chǎn)生一種名叫神經(jīng)肽的高級(jí)化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，從而有益于身心健康。有科學(xué)家指出，只有腦運(yùn)動(dòng)能夠直接促進(jìn)腦健康，通過腦協(xié)調(diào)與控制全身的功能實(shí)現(xiàn)健康長壽，古今中外，許多名人都對(duì)讀書健身深有體會(huì)。南宋大詩人陸游說“讀書有味身忘老”，現(xiàn)代散文家秦牧說“書中自有妙藥”，作家夏衍更是一針見血，“不愛動(dòng)腦，不喜讀書，不愛思考的人，很容易得老年癡呆癥。
書中自有黃金屋，書中自有健康在。在日本，各廣播公司紛紛開設(shè)朗誦中心，不少城市組建老年朗誦隊(duì)，通過朗誦表演來減緩中老年人的記憶力減退，增強(qiáng)自信心。朗讀時(shí)，嘴巴周圍的肌肉與器官同人的五臟六府有著密切聯(lián)系，它對(duì)內(nèi)在臟腑是一種有效的鍛煉。對(duì)于中老年人來說，朗誦都有增強(qiáng)肺功能，活躍思維作用。更不用說，它在陶冶情操、尋找精神寄托、產(chǎn)生心靈共鳴等方面的美學(xué)享受了。如果我們能把朗誦像唱歌吊嗓子一般進(jìn)行訓(xùn)練，譬如隨著節(jié)奏吟誦戲劇臺(tái)詞，那么必能收到更好的效果。
作者簡介:胡清普、男、漢族、湖北仙桃人、1948年10月生、松滋退休干部、文學(xué)愛好者、素有“民間外交家和社會(huì)活動(dòng)家的雅稱”。在今日作家、都市頭條、當(dāng)代新詩苑、云海藍(lán)天、東方樂讀.詩詞楹聯(lián)，荊楚黨建網(wǎng)等文化群投稿多篇?，F(xiàn)居住在湖北荊州松滋洈水鎮(zhèn)。
