生命在于運動。
后來，我雙腿受了輕傷，運動的量又減了下來，甚至懶于步行，依靠小車，騎自行車出行辦事，好多人朝笑我，‘那能運動個球"，我不敢反駁，因為咱心里知道自己的狀況。
量力而行，適可為止。這是我運動的原則。
前些天，疫情將人宅在小屋，悶的很慌，等疫情減弱后，大家都出來在小區(qū)走步，聊天，我也跟著溜了出來，在小區(qū)大院‘丈量步子。
其實，我的小區(qū)我是熟悉的，一圈走下來，也就600至700多步，這次續(xù)走，第一天，一至二圈，第二天以后，走過三圈多一點，就不想走了，耍起了懶人。’’
女兒的‘微信運動‘讓我動了起來，更讓我年輕起來。
為了完成我的微信運動任務，我在第一天就走了一萬二千多步，并第一次享受微信運動給我?guī)У目鞓贰?/p>
在快樂和享受中我找到了天天在關注我的韓城名人，工商聯(lián)副主席張明先先生，看到了我的同學，朋友每日運動中辛苦的’’風采。
我向他們學習，更向他們致敬，為了堅持微信運動，堅持我的文學創(chuàng)作，我響亮地唱響‘在運動中鍛煉身體，在運動中發(fā)現(xiàn)故事，在運動中進行采風‘?！?/p>
今天，我又一次在凌晨五時左右起床，第一時間將我昨天的文稿巜黃河岸邊，觀河鎮(zhèn)》給遠在西安的張建超先生發(fā)了過來，便長長地噓了口氣，‘啊，一篇文稿又在不眠之夜發(fā)出了"。
走出小層，繞著小區(qū)的院子我又一次"微信運動‘。
一圈，二圈下來，我看見了早早運動的郭嫂(郭坤宏老婆)，姑夫老焦，她們已邁開雙腿，走出小區(qū)大門，向運動公園走去。
六點五十分左右，小滿已運動過后，匆匆返回小區(qū)，看見了他們，又一次鼓勵我，為我加油，終于完成了早上四千步的任務。’’
簡簡單單是我高中同學的網名，她是一位女姓。己堅持運動走步幾十年了，鍛煉的身體相當?shù)慕】?，六十而過的她，就像她的網名一樣，做人，做事講究簡簡單單，不宜復雜。她說過，人老了，剩下的時間就是吃好，喝好，玩好，身體保養(yǎng)好，別給兒女添亂就行。她說過，只要身體健康了，年老者練練書法，寫寫畫畫，打打太極權，天天樂呵呵就行。她說過，年老了，讓我們簡簡單單地過好每一天。
上午九時許，微信運動顯示網名行者，冰心如壺已行走近萬步。后來者是我們三秦都市報老李記者，他是一位事業(yè)心很強，又是一位大公無私的好記者。
三秦老李是我的同鄉(xiāng)，家居嵬山腳下的關圪嶗村，多年來從事新聞采編工作，同我的老師建超先生一樣，都是韓城日報資琛土記者，在韓城乃至省市有點名望，陪受贊譽。
在我的微信運動里，看見了郭珺主席，民聲先生，使我陪受感動。郭主席是韓城一位有名羽毛球健將，如論嚴寒酷暑，都能在伊甸園等場所看到她的身影，她的文采在十幾年前就深深地在我的腦海絡下印痕，十年前，她邦助我了結了我父親終生的一個心愿，編印了父親的一部自傳體小說，巜八十春秋》一個紅色家庭的記憶，十幾年前，她非常熱心地介紹我的大女兒走進了韓城日報，當上了一名記者，在她和其他老同志的邦助下，在寧永泉社長和樊君峰主篇的培養(yǎng)下，女兒進步快，不到半年，就挑起韓城日報采編任務的大梁，一年間，獲得了優(yōu)秀記者獎。
現(xiàn)在馬先生還在行走著，他的一首‘微信運動‘讓大家先賭為快。’’
閑步朝霞催鳥醒，
新妝岸柳俯身邊。
方畦麥泛層層綠，
玉樹花開朵朵明。
片刻春光冰解甲，
何時良藥疫無營？
堅信種子超常技，
速送悲哀盛世榮。 炎炎烈日下，南湖公園，城市運動公園，劉莊公園，伊甸園，我看到了你們不知疲倦地挪動著雙腿，艱難地運動著，太史大街，沿黃公路，象山公園依然有那些不歇腳，不停步的運動者，為了鍛煉身體，磨煉意思，享受生活，你，我，她，都在奮力地‘微信運動"。
天漸漸地黑了下來，我們慢慢地收住了腳步，有的放心地歇一歇，有的朋友相聚聊天，有的跳起了廣場舞，有的放聲歌唱
‘美麗的韓城，我愛你"。’’
作者簡介
王安德，男，1960年6月出生，大學文化，中共黨員，陜西，韓城，衛(wèi)東人，1980年參加公安工作，歷任派出所副所長，所長，交警大隊副大隊長。
自由撰稿人，文學愛好者，現(xiàn)系韓城市作協(xié)會員。曾參與韓城市公安局史志編寫工作。
幾年來，先后編寫《紅色家庭》巜暴亂冶戶川》巜白葉樹梁》《201》巜過年了》等文稿，撰寫的巜我的女兒是第一書記》榮獲全省精準扶貧獎。部分文稿在韓城文學樹網站發(fā)表。
