生物學提示我們：生命是蛋白質存在的一種形式，其基本的特征就是蛋白質通過新陳代謝的作用，不斷地與周圍環(huán)境進行物質能量與精神能量的交換。
新陳代謝一旦停止，生命即可停止。體能的虛弱，根源于積勞成疾。體能的健壯，根源于精氣神的累積；生命體能的自愈，根源于吸納消化能力、自信自強能力、平衡調(diào)控能力。
整體認識自己，系統(tǒng)把握自己，全面調(diào)理自己，是眾人共同的體驗的真諦。我們不一定讀懂基本的藥理和醫(yī)理，但我們一定要眀悟基本的的情理和事理。生老病死，都是生命的常態(tài)，百病源于心生于氣，不良的生活方式生活習性，直接影響著我們的身心健康。
生命體能悟性頗高的人，大都在求己求內(nèi)上下功夫。其關鍵就是，鏈接自然萬物；平衡生理心理；把握本能情感；統(tǒng)籌辯證調(diào)養(yǎng)。
中醫(yī)經(jīng)典提示我們，有些疾病偏向特別明顯：一是情志不遂，心高氣傲，脾氣暴躁。二是飲食不規(guī)，偏重口味，損傷脾胃。三是缺乏運動，不接地氣，惰性纏身。四是亂服藥物，導致藥源性疾病。
作者:吳文頗；中國鐵路作家協(xié)會會員；山東省作家協(xié)會會員；中國詩歌學會會員。山東省企業(yè)經(jīng)營管理學會交通運輸委員會會長；黨政理論網(wǎng)山東編委書記智庫研究院院長。
