實(shí)踐結(jié)果證實(shí)：生命體能的虛弱根源于積勞成疾；生命體能的健壯根源于精氣神的累積；生命自愈的信念根源于覺醒的能力與能量；免疫系統(tǒng)的功能強(qiáng)弱直接關(guān)聯(lián)著生命的體能和生命自愈的信念。
要整體認(rèn)識(shí)自己，就要系統(tǒng)把握和全面調(diào)理自己。我們不一定讀懂熟知這里面的藥理和醫(yī)理，但我們一定要清楚明悟這里面的情理和事理。生老病死是生命的常態(tài)；疾病大都源于心、生于氣；不良的生活方式與生活習(xí)性，直接影響關(guān)聯(lián)著我們身心的健康和生命的延續(xù)。
科學(xué)健身的有心人，大都在求己求內(nèi)上花氣力。這里的關(guān)鍵就是要鏈接自然萬物；平衡生理心理；把握本能情感；統(tǒng)籌辯證調(diào)養(yǎng)。過早過度衰老、體弱多病傷身、影響生命質(zhì)量的共性偏向主要有以下四個(gè)方面：
一是情志不遂，心高氣傲，性格浮躁暴躁。二是偏重口味，損傷脾胃，飲食沒有規(guī)律。三是不接地氣，惰性十足，缺乏常規(guī)性的運(yùn)動(dòng)。四是濫服藥物，依賴藥物，引發(fā)了最忌諱的藥源性疾病。
吳文頗，中國(guó)鐵路作家協(xié)會(huì)會(huì)員，山東作家協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)詩歌學(xué)會(huì)會(huì)員。省學(xué)會(huì)智庫研究院院長(zhǎng)，省學(xué)會(huì)交通運(yùn)輸專業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)，國(guó)際衛(wèi)視臺(tái)副臺(tái)長(zhǎng)兼山東運(yùn)營(yíng)中心部部長(zhǎng)。
