體質(zhì)決定壽命，這是經(jīng)典理念。體質(zhì)是由先天遺傳和后天養(yǎng)育共同決定的。體質(zhì)好壞直接決定著人體免疫能力和自我修復(fù)能力的狀態(tài)。體質(zhì)好了，各種邪氣與疾病就難以入侵。中國著名養(yǎng)生專家中醫(yī)體質(zhì)學(xué)創(chuàng)始人北京中醫(yī)藥大學(xué)教授博士生導(dǎo)師國務(wù)院特殊津貼享受者突出貢獻(xiàn)專家王琦先生，就中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生問題，高度概括為九種體質(zhì)。
一是陰虛體質(zhì)，指血液津液陰精等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏的體質(zhì)。其主要表象就是，形體消瘦，面色潮紅、口燥咽干、喜歡冷飲、不耐春夏等。其調(diào)理的原則就是：保陰潛陽，強(qiáng)化滋陰等。
二是陽虛體質(zhì)，指陽氣不足抵御外邪功能低下的體質(zhì)。其主要表象就是，面色無華怕寒喜暖；四肢怠倦，脈沉細(xì)弱等。其調(diào)理的原則就是：補(bǔ)陽壯陽等。
三是濕熱體質(zhì)，指濕熱過盛的體質(zhì)。其主要表象就是，面部鼻部油光發(fā)亮；容易生痤瘡和瘡癤；感到口苦口里有異味；大便粘滯不爽有解不盡的感覺；小便尿道有發(fā)熱尿色很濃的感覺等。其調(diào)理的原則就是：排濕除濕等。
四是氣虛體質(zhì)，指氣力不足的體質(zhì)。其主要表象就是，氣弱懶言話語低微；疲倦乏力自汗舌淡；脈虛無力等。其調(diào)理的原則就是：補(bǔ)氣養(yǎng)氣等。
五是血淤體質(zhì)，指血流不暢滯留淤結(jié)的體質(zhì)。其主要表象就是，面色灰暗；口唇色淡舌紫暗淡；脈細(xì)微弱等。其調(diào)理的原則就是：活血祛淤等。
六是痰濕體質(zhì)，指體內(nèi)水濕潴留積聚成痰的體質(zhì)。其主要表象就是，神倦懶動(dòng)嗜睡覺嗜食肥甘；脈濡而滑；舌苔滑膩等。其調(diào)理的原則就是：化痰祛濕健脾利濕、少飲酒和少食肥肝厚味等。
七是氣郁體質(zhì)，指氣不暢順流通而滯留的體質(zhì)。其主要表象是，形體消瘦，憂郁寡歡；胸脈不暢，易于激動(dòng)；面色蒼暗蔞黃等。其調(diào)理的原則就是：多活血脈、行氣達(dá)郁等。
八是特稟體質(zhì)，指身體易于過敏性的體質(zhì)。其主要表象就是，容易過敏，過敏性鼻炎過敏性哮喘；過敏性濕疹過敏性蕁麻疹等。其調(diào)理的原則就是：提升免疫抵御能力。
九是平和體質(zhì)，健康者特有的體質(zhì)。其主要表象就是，精力特別的充沛，適應(yīng)自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的能力很強(qiáng)。其調(diào)理的原則就是：保持陰陽平衡，做到天人合一，形神合一。
吳文頗，山東作家協(xié)會(huì)會(huì)員，中國詩歌學(xué)會(huì)會(huì)員。省學(xué)會(huì)智庫研究院院長，省學(xué)會(huì)氣血養(yǎng)生協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長暨國鐵濟(jì)南局老體協(xié)科健養(yǎng)生協(xié)會(huì)主席，國際衛(wèi)視臺(tái)副臺(tái)長兼山東運(yùn)營中心部長。
