眾所周知，中秋節(jié)是我國的四大節(jié)日之一，無論男女老少都是非常重視這個獨特的節(jié)日。中秋節(jié)起源于唐朝，而流行于宋朝，直至明清、民國、現(xiàn)代依然鼎盛。日本、朝鮮及東南亞地區(qū)都有類似于我國的中秋節(jié)活動。
唯獨西方國家是沒有的，因此身在異國他鄉(xiāng)的東方人在中秋節(jié)來臨之時更容易出現(xiàn)惆悵、落寞、孤寂的心境，這是可以深深理解的。
唐朝詩人李白所寫的《靜夜思》、《月下獨酌》非常有代表性地抒發(fā)了普通民眾在中秋之時，也是月圓之日無法與親人團聚的孤獨、寂寞、凄涼的游子心情。而詩人李白卻能在悲苦中從詩性與美酒中獲得感情的升華，從文學創(chuàng)作中獲得很好的療愈。
李白也是因為客居、漂泊于他鄉(xiāng)，獨自一人無法與親人團聚，他的內(nèi)心獨白與我們現(xiàn)代人的心靈是相通的，這是人性之故。
無論古人、今人、未來人等其人性是從來不會改變的，只是隨著時代的飛速進步，人們的認知能力變得越來越強，古人不知道有憂郁癥，那個年代解除抑郁的方法，曹操的一句：“何以解憂？唯有杜康”，酒看似是一劑良方甚至是唯一的解藥，其實不然。
李白在當初號稱是酒仙，杜甫贊他斗酒詩百篇，可如果酒真能解憂的話，那李白為什么還會寫出“借酒消愁愁更愁，抽刀斷水水更流”的詩句？可見李白真的是一個不平常之人，他能夠從自身的體會中領悟到人生的哲理，把大自然與人性刻畫得惟妙惟肖。
但李白的認知也是明顯有局限的，他雖然能悟出人生的道理，以飲酒來解決人心的懊惱痛苦就像抽出刀去斷開水流的方法一樣，實際上是行不通的。即使有效也是片刻的酒不醉人人自醉的狀態(tài)，但無法解決人根本的問題。
而且現(xiàn)代醫(yī)學證明酒精有興奮、刺激、麻醉大腦神經(jīng)的作用，其實也類似于毒品。有成癮性，毒害性和危險性。
李白的死因民間有三種說法，一說他是死于飲酒過度，醉酒而死。二是說他因醉酒而失足墜入河里而亡。第三種說法是因病而死，但估計這病也與酒有關。另外李白飲酒過度也有輕躁狂（心理疾病的一種）發(fā)作的嫌疑。輕躁狂發(fā)作的人表現(xiàn)思維奔放、活躍、興奮、激動等，重者還會有幻覺的出現(xiàn)。
偉大的詩人李白因酒而樂，因酒寫詩，因酒而成名，但也因酒而出事。正是“成也蕭何敗也蕭何”。
其實大家也心知肚明，酒的功效遠遠低于它的危害性。我們可以適量喝酒，在一些特定的節(jié)日與宴會上，或者以酒來表達情意也未嘗不可，但切切不可拿酒當藥來治心病。俗話說“心病還要心藥醫(yī)，解鈴還須系鈴人”。
那么“心藥”是什么東西？能夠醫(yī)治人的抑郁情緒，“系鈴人”又代表什么意思？為何他能解決某些藥物也無法解決（更何況是酒）的人心問題？從我目前的認知水平來解讀，所謂的“心藥”與“系鈴人”都是與人的認知偏見有關聯(lián)，“系鈴人”就是引起認知錯誤的那個源頭，而“心藥”就是讓認知發(fā)生改變，把錯誤的認知引導到正確的認知上。
所謂“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全”，又所謂“家家有本難念的經(jīng)，清官難斷家務事”，還有什么“人生在世，十之八九不如意”，“福兮禍之所伏”等等這些消極悲觀的論調(diào)已經(jīng)成為我們隨手拈來的阿Q精神了。也會有很多職業(yè)心理咨詢師對來訪者說出這樣的圣人至理名言。
這在我們心理學中稱之為是一種人的心理防御機制，把人世間所發(fā)生的一切不幸與災難都合理化了。當然，這樣的心理防御還是有一定作用的，也有一定的功效，起碼比起曹操的“何以解憂唯有杜康”來得好 。但這種合理化信念還是不能根本解決問題，更不是一種積極的人生態(tài)度。
中秋節(jié)為什么更容易讓人得抑郁癥？因為在中秋的時候，大多數(shù)的家庭親人們都會團聚在一起，或開懷暢飲，或歌舞升平，或旅行聚會等等，這個時候，人們是在過節(jié)，是有強烈的儀式感，與過年過春節(jié)基調(diào)差不多。
而中秋這時候的季節(jié)又很獨特，夜空的圓月、樹頭的落葉、秋風的枯燥包括桂花的香郁（桂花的香聞起來非常特別，有一種令人相思的感覺）都會誘發(fā)一些敏感以及特殊人群的感官變化，敏感人群的代表就是《紅樓夢》里的林黛玉，她會在秋天到來之時惺惺相惜地去葬花、下意識地傷感流淚，哭也是她宣泄內(nèi)心郁悶的解藥。
特殊人群就是那些像李白那樣的客居他鄉(xiāng)，中秋家家團圓之日卻無法得到心靈歸宿感的群體。有很多單身離異的男男女女，有單親家庭的孩子，有留守的孤寡老人，也有很多突如其來的遭遇變故，這些看似與我們無關，但現(xiàn)在科技發(fā)達，手機上時時刻刻都會收到一些令人不愉快的信息。
比如我剛剛在寫此文的時候就收到幾條信息，一位12歲的男孩肺癌晚期，媽媽心疼得崩潰?？戳艘擦钊司拘模€有發(fā)生在上海虹橋機場一名東航人員在機坪遭牽引車碾壓身亡的事故，這些家人們在中秋團圓之際會多么的痛苦與悲傷。
而令人萬幸的是我國新冠疫情已基本控制，如果在國外那這中秋節(jié)也是更難過了。
年年中秋年年過，年年中秋有人傷，對這個傷，我們該如何正確解決？那就需要提高我們的認知水平。怎么提高呢？我先給大家?guī)讉€建議，以后我會陸陸續(xù)續(xù)地寫一些相關的文章，為我們創(chuàng)造一個美好積極的內(nèi)心環(huán)境而努力、加油！
中秋長假期間建議：
一、切忌過度飲酒。（與腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌有關）
二、不要輕易打亂作息時間，盡量保持有規(guī)律的生活。（與腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌有關）
三、注意飲食，不能因為睡懶覺而不吃，也不能大吃大喝。（與腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌有關）
四、節(jié)日有空余時間多讀讀心理學方面的書籍。（提高我們的認知水平）
五、保持運動鍛煉的好習慣。（與腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌有關）
六、多培養(yǎng)一些興趣愛好或娛樂活動。（提高認知及調(diào)節(jié)腦神經(jīng)遞質(zhì)都有關）
今天先寫到此為止，祝大家中秋國慶平安、健康、開心。
