奢侈的睡夢
朋友，當(dāng)我們最初來到這個世界里，睡夢俏俏的伴隨著，在半睡半醒中吮吸母親的乳汁，吮吸大自然給予的生命之源。吃飽喝足沉浸在睡夢中，臉上會露出甜美的微笑。老人們說"那是在睡婆婆覺。婆婆在教他智慧，教他技能，教他如何理智的面對未來的人生。那時候的睡夢，是智慧在大腦中的存儲。夢境轉(zhuǎn)向現(xiàn)實的攝像，滿滿刻入腦海，在人生的旅途中視頻連載。不知從什么時候開始，那美好的睡夢，變成了睡意難眠，成為昂貴的精神奢侈品。睡眠障礙，嚴(yán)重的影響了人們的學(xué)習(xí)，工作和生活，影響了人們的身心健康。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，從2OO1年開始，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會形成的全球腄眠和健康計劃，將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日"。2020年世界睡眠日，中國主題是:良好睡眠，健康中國?？梢娙窳己玫乃叻峭】?，上升為國家健康的高度。失眠雖是一種常見病，其危害極大，缺乏睡眠對細(xì)胞氧化更新，對人體免疫系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，皮膚健康，大腦創(chuàng)造性思維，特別是青少年生長發(fā)育等諸方面都有破壞和影響，會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
糾其原因，是復(fù)雜多方面的，心里的生理的，家庭的社會的。學(xué)習(xí)上，工作上，生活中的攀比，不滿足等等都可造成不同程度的失眠。久而久之小病不治必成大患。太多的不快，太多的煩燥，必將造成的強(qiáng)大壓力。晚上睡不好，身體得不剄很好的調(diào)整，白天沒精神，勢必萎糜不振影響學(xué)習(xí)，影響工作。我們要克服睡眠障礙的頑疾，保持身心健康，必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活中要樂觀向上，對人對事寬宏大量，不吹毛求疵。與人為樂，與人為善，才能利人利己。吃好喝好，心情也要好。房間再大，家具再好，不如睡眠好。黑白不能顛倒，美夢才能隨遇而安！愿我們都有一個良好的睡眠。
作者簡介：郭合英 退休干部，業(yè)余文學(xué)愛好者。沈陽市大東區(qū)作家協(xié)會會員，愛好文學(xué)，鮮有隨筆，散文等作品，發(fā)表在作協(xié)丶老同志之友、小河沿等雜志上。退休前供職于區(qū)審計局，國家注冊審計師。
誦讀：宮學(xué)敏，現(xiàn)為中國互聯(lián)網(wǎng)朗誦聯(lián)盟會員，遼寧省朗誦藝術(shù)協(xié)會會員。遼寧省圖書館文化志愿者。喜馬拉雅FM主播，網(wǎng)名：秋韻之聲。朗誦是深刻的閱讀，愿以聲音傳遞文字的溫度。
