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愛自己
文/鄧懷興
當(dāng)你看到這個標(biāo)題的時候，是否會感覺到筆者太自私了？有一首歌詞都是這樣說的：“只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。”說的是獻出愛，怎么這又說愛自己呢？道理很簡單，在生活中，往往我們應(yīng)該先從自我出發(fā)，管理好自己，認識到自己對社會的作用。這就是“窮則獨善其身，達則兼濟天下?！睈圩约?，其實是為了更好地愛別人，愛社會，愛國家。
與其羨慕別人，不如愛自己。因為你不愛自己，沒有誰會更愛你。人，要學(xué)會自愛，要柔軟溫和地關(guān)懷自己，這是聰明人該有的品質(zhì)。如果你不懂得自愛，你有什么資本去愛別人呢？你不能給別人愛，別人哪能愛你？愛，無論是給予他人還是得之于他人，首先要從愛自己開始。如果想要愛別人，就應(yīng)該學(xué)會愛自己，愛自己的身體，愛自己的健康，不和自己生氣，不和自己過不去，有了健康的心理和健康的體魄才有能耐堅持自己的所愛。
愛自己，就是要學(xué)會在任何時候都要能調(diào)整好自己的心態(tài)。俄國生物學(xué)家巴甫洛夫說：“憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病。積極、愉快堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強壯和長壽。”這足以說明一個人的心態(tài)對自己的健康有著極大影響。無論什么時候都要給自己的心里留下陽光，假如相愛的人與你飄然遠去了，這時候思念的風(fēng)夾雜著落寞和孤單，把你的心都灌滿了，你依然佇立窗前掩飾了自己的迷惘，埋葬了真實的向往。在這一個個憂傷的夜晚里，提筆寫下相識的每一份感動，離別的每一刻思念，你在落寞中等待，漸漸地你就學(xué)會了自我療傷。不再枉然去追尋那留不住的腳步，好好地走自己的路，學(xué)會自己獨立，自己疼自己，愛自己，這樣你才能走出情感憂傷的窘境，才能有陽光般的心去接受光亮的明天。
其實不管你愛過多少人，也不管你愛的有多深、多甜蜜、多快樂或多痛苦，到最后你體會到的是要去愛別人，首先要學(xué)會愛自己。愛自己就是要讓自己的身體健康和心理也健康。兩者都很重要，相輔相成，好的心理對身體健康有極大的幫助。只有身體健康了幸福才有保障，心里健康了智慧才有源泉。把健康放在人生的第一位；把愛自己作為人活在世上生活安穩(wěn)最重要的課題。讓自己做到平心靜氣，清心寡欲，心情舒暢，堅持鍛煉，增強人的體質(zhì)，樂觀的面對生活中的一切繁雜瑣碎，簡單從容的過好每一個平淡的日子，這樣，才能確保延年益壽。讓自己和他人都生活得踏實有滋味，這就是愛自己的真正意義。
記得養(yǎng)生賦里有這樣幾句話：“吃飯七分飽，穿戴適當(dāng)少，耐點饑和寒，益壽又延年。”這就應(yīng)驗了千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒。”只有經(jīng)風(fēng)雨，多鍛煉，飲食適當(dāng)，才能精神安，體魄健。
要愛自己，就要有自信。膚淺的羨慕，無聊的攀比，笨拙的效仿，只會使自己整天活在他人的影子里。信馬由韁，快樂安康。讓自己時時擁有一份好心情，精神抖擻地迎接每一個燦爛的黎明。人生苦短，活著就該讓自己多些快樂，少些憂煩。不讓眼前的幸福成為擦肩。保持積極樂觀的心態(tài)，不為物質(zhì)的誘感所動容，不為生活的繁瑣而灰心。讓自己在平凡和平淡中找到幸福的根源。
愛自己的過程是優(yōu)化生命的過程。卓別林寫于七十歲生日的一段話：“當(dāng)我真正開始愛自己，我才認識到，所有痛苦和情感的折磨，都只是提醒我，活著，不要違背自己的本心，這叫做‘真實’。當(dāng)我真正開始愛自己，我才懂得，把自己的愿望強加別人，那是多么的無禮，我才明白了，這叫做‘尊重?！蔽覀円獜恼嬲龕圩约褐卸嗾J識、多明白、多懂得樂觀豁達，平心靜氣的生活和人生態(tài)度，活出自我，笑對人生，去追求精神和心靈的愉悅，積極面對生活和工作中的壓力。少一點對世界的憤懣與涼薄，多一點努力和毅力，認真去愛自己，去獲得心靈深處的寧靜和安逸。
作者簡介：
鄧懷興，（網(wǎng)名：艷陽天）江西省樂安縣人，師范學(xué)歷，小學(xué)高級教師，從事教育事業(yè)40周年，現(xiàn)已經(jīng)退休。力所能及地從事一些民間公益事業(yè)。喜歡閱讀和欣賞現(xiàn)代文學(xué)作品，曾在贛東日報刊登過小小說《鑰匙》，記敘文《農(nóng)忙假記事》，議論文《弘揚井岡山精神》等。在江西教育雜志刊登過論文《躬身踐行 為人師表》，《如何在小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中滲透思想品德教育》等文章。
