林耀平簡介
林耀平，原荔浦縣委常委、政法委書記，原七星區(qū)委調(diào)研員，高級政工師?，F(xiàn)任桂林市職工大學(xué)客座教授、桂林市紅色學(xué)院導(dǎo)師、桂林市國防教育研究會講師團團長、桂林市詩詞楹聯(lián)學(xué)會副會長，桂林傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化促進會會員，“新時代講習(xí)所”成員，也是市委講師團黨的18大、19大精神宣講團成員。當(dāng)兵出身，在部隊工作26年，其中當(dāng)團政委6年，在縣委、縣政府領(lǐng)導(dǎo)崗位上工作12年，具有豐富的實際工作經(jīng)驗和較扎實的理論功底。
喜歡寫作、體育、文藝和教育。發(fā)表過1000多篇文章，其中在國家媒體發(fā)表35篇；出書9本，共約360多萬字；近些年在桂林給13個縣、區(qū)軍、地各類人員講授讀書、儒學(xué)、素質(zhì)、法治、道德、人生、廉政等思想教育課幾百場次，僅2019年就講了30多場，七星區(qū)匯豐村一位村干部聽課后說：“我聽了40年政治課，沒聽過這么精彩的”。
記我轉(zhuǎn)業(yè)后第一次亮相《一》
作者：林耀平
我于1974年入伍，2000年轉(zhuǎn)業(yè)到縣里當(dāng)副縣長，結(jié)束了26年的軍旅生涯。
如果說參軍入伍是人生的一大轉(zhuǎn)折，而脫下軍裝到地方工作任職，則是最大、也是最考驗人的大轉(zhuǎn)折。對我來說，第一大“考”就是在全縣村以上干部大會上的講話，也就是轉(zhuǎn)業(yè)到地方工作后的第一次“亮相”。
記得那是2001年1月中旬，全縣召開年終工作總結(jié)表彰大會。參加會議的有縣“四家班子”領(lǐng)導(dǎo)成員，各部委辦局機關(guān)科以上干部、鄉(xiāng)鎮(zhèn)及村、社區(qū)班子成員，共約1000多人。當(dāng)時，縣委常委會議研究決定：政府的縣長、副縣長都要就2001年自己分管的側(cè)重工作進行講話，即：談工作規(guī)劃、打算、思路等。當(dāng)時縣里有縣長、常務(wù)副縣長、副縣長共計6人，也就是說6人都要依次上臺“亮相”。
因為我剛從部隊轉(zhuǎn)業(yè)不久，自然發(fā)言排在最后一個。除我之外，其他5位領(lǐng)導(dǎo)的講話稿均在頭一天印在報紙上了，也就是說：他們的講話，照著稿子念、與會人員翻開報紙看就行了。當(dāng)最后一個輪到我上臺講話時，縣委莫燕萍書記說：“請林耀平副縣長講話?！迸_下人鼓掌過后，立即翻開報紙，頓時，整個禮堂一片翻報紙的“唏哩嘩啦”聲，不絕于耳。見狀，我當(dāng)時就臨機動，對著麥克風(fēng)大聲說道：“請大家不要翻報紙，報紙上沒有我的講話稿子（當(dāng)時全場哈哈大笑，包括在臺上主持會議的莫書記也正對著麥克風(fēng)大笑）”。這次講話，我是脫稿講的，我說：“大家愿意聽，您就聽一下?！蔽医又终f：“我主要分管維穩(wěn)和安全生產(chǎn)工作，要抓好維穩(wěn)和安全生產(chǎn)工作，我的體會是：大事敲鐘，小事敲鼓，沒有事的時候鼓木魚。什么意思？大事敲鐘就是：別人出大事了，我們要警鐘長鳴；小事敲鼓就是說：安全生產(chǎn)就要像耍猴子一樣，鼓聲不斷；沒有事的時候敲木魚，就是說安全生產(chǎn)要天天講，時時講，一刻也不能放松，就像和尚敲木魚念經(jīng)一樣。”接著，我繼續(xù)說：“我講三點：一是打算；二是方法；三是要求?！蔽业恼麄€講話，完全脫稿，且只用了6分鐘（其他領(lǐng)導(dǎo)有念40分鐘的）。當(dāng)我最后說：“我的講話完了。謝謝！”話音未落，聽眾已掌聲雷動，長時間熱烈鼓掌。
事后，多數(shù)與會人員議論紛紛，有位已退了休的縣領(lǐng)導(dǎo)說：“這個林縣長啊，了不得！”
這是我從部隊轉(zhuǎn)業(yè)到地方以后第一次在大庭廣眾面前“亮相”，應(yīng)該是非常成功的。我為什么能做到這樣？我有以下4點體會：
一是口才，是站穩(wěn)腳跟的基礎(chǔ)。每到一個新的地方、新的單位、新的崗位任職，人家考察你水平的第一印象就是你的講話。如果講話既干脆、又簡短、還講到點子上，則會為你今后很好地開展工作打下堅實的基礎(chǔ)。把話說白了：人家會喜歡你。我這次講話，顯然已穩(wěn)穩(wěn)地站穩(wěn)了腳跟。
二是真誠，是贏得人心的關(guān)鍵。我在縣里工作12年，分管公檢法司及其他幾個部門，別人找我辦事，往往還是我來接待他們，盡量不讓別人花費。任何一個人，特別是帶“長”的人們，若你對人、對事、對物都很真誠，很講信譽，說話算數(shù)，表了態(tài)兌現(xiàn)，不僅能贏得人心，而且你的朋友會越來越多。子曰：“人而無信，不知其可也?！?/p>
三是作為，是讓人服你的保證。俗話說：花不在多，在于果。一棵果樹開的花就如同一個人的話語、口才，果實就等于人們的工作成績。如果僅能說會道，卻做不出成績來，就等于“只開花不結(jié)果”，最終還是沒有用。我在縣里分管維穩(wěn)工作12年，沒有哪位縣領(lǐng)導(dǎo)赴京、去南寧、到桂林接過上訪的人，全部大小糾紛矛盾都化解在基層，穩(wěn)控在縣內(nèi)，沒有給市、自治區(qū)添亂。因此，人們到了一個新單位、新崗位，一定要作出成績來。這是人們服你的保證。
四是自律，是確保人生安穩(wěn)的方法。許多人在紛繁復(fù)雜的世間經(jīng)受不住考驗和誘惑，甚至違法犯罪，就是從放松自律開始的。俗話說：小洞不補，大了尺五，講的就是這個道理。若讓自己的一生平安、穩(wěn)定、幸福、不出事，就得從“自律”開始做起，并做好。這樣，才能保你一生平安。
總之，一個人到一個新的單位、新的崗位，眾人都會看著你，甚至盯著你。但首要的還是聽你說什么？說的怎么樣？這是別人對你的第一印象。
學(xué)經(jīng)典，傳儒道，強自己《二》
作者：林耀平
就當(dāng)今之國人來講，無論是各級領(lǐng)導(dǎo)干部（包括各類企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、老板），還是黨政機關(guān)工作人員，乃至平民百姓（包括農(nóng)村村民），都應(yīng)該學(xué)習(xí)以儒學(xué)為主體的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。其目的：一是豐富知識；二是懂得為人；三是學(xué)會做事；四是弘揚傳統(tǒng)。本文僅就學(xué)經(jīng)典的問題闡述些看法。
一、學(xué)什么？
要學(xué)習(xí)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的經(jīng)典，有太多太多的書要讀了。本人不講要讀什么書，只講圍繞哪些方面來讀這個問題？
1、學(xué)讀書的意義。關(guān)于學(xué)習(xí)、讀書的重要性，儒家鼻祖孔子有眾多的論述。子曰：“學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎”“敏而好學(xué)，不恥下問”“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”“知之者不如好知者，好知者不如樂知者”“三人行必有我?guī)煛衿渖普叨鴱闹?，其不善者而改之”。知識不壓人，書讀多了，能使人充實、豐富、智慧，遇事時，處事的辦法會更多，方法更活，結(jié)果也會更好，甚至是美好人生不可或缺的保證。
2、學(xué)為人的技巧。為人，太直，不行，太耿，也不好；太盛，不行，太弱，也不好；太刻薄，不行，太隨意，也不好?？鬃拥囊簧?，他有一個態(tài)度：一切不認定，遇事，他便當(dāng)下隨感而應(yīng)。子曰：“從心所欲不逾矩。”《說文解字》說：“中，正也”、“庸，用也”。子曰：“中庸之為德也，其至矣乎！”道教教主老子也提出：“曲則全，枉則盈”的為人處事之大智慧。我曾經(jīng)發(fā)表過一篇文章：《把握四個字，一生平安幸福》，即：學(xué)、度、忍、虧。因篇幅所限，恕不贅述。以上經(jīng)典及現(xiàn)實，都值得學(xué)習(xí)、應(yīng)用。
3、學(xué)做事的態(tài)度。在怎樣做好事的態(tài)度和方法上，孔子、孟子均有眾多的經(jīng)典論述。子曰：“君子有三戒：少時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，戒之在得”“人而無信不和其可也”“聽其言而觀其行”。孟子曰：“窮則獨善其身，達則兼濟天下”“得道多助，失道寡助”“生于憂患，死于安樂”“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”。這些處事之道的經(jīng)典，都是我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)并靈活地善用之的至理名言。
4、學(xué)處糾的方法。子貢問老師：“有一字可以終身行者乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲，勿施于人”?！八 保簩捤?、原諒，自責(zé)、自律，檢討自己。子曰：“躬自厚，而薄責(zé)于人，則遠怨矣！”孟子在教人如何化解與他人的糾紛矛盾時，方法更絕。他說：先問問自己有錯否？沒錯，再問問自己的態(tài)度怎么樣？態(tài)度很好。沒錯，態(tài)度又好，對方還是蠻橫無理，那么，你就把對方當(dāng)作畜牲就行了。你跟一個畜牲在一起，還值得去生氣嗎？這不失為一種極其智慧的方法。老子曰：“強悍者死之徒，柔弱者生之徒”嘛！
5、學(xué)上進的意識?？鬃拥膶W(xué)生問他：老師為什么有這么淵博的知識呢？子曰：“我非生而知之者，好古，敏以求之者也?！睂Σ蛔x書、不求上進的人，孔子告誡道：“如垤而進，吾與之；如丘而止，吾已矣?！币馑际钦f：你的成績即使像螞蟻洞口的小土堆一樣微小，但只要向前進取，我就贊揚他；你的成績即使像大山一樣大，但如果停止不前了，我也不贊許。
二、怎么學(xué)？
學(xué)習(xí)的方法可以各式各樣，也人各有異。我的方法是：
1、讀原著。我在退休后的三年中出自己的書5本，超過100萬字，其內(nèi)容均以儒道為主線，以黨的十八大、十九大精神和社會主義核心價值觀為主要內(nèi)容，幾年中還給各類人員講課幾百場次。在此之前，甚至還發(fā)表過1000多篇文章，且90%以上都是在省級以上刊物發(fā)表。我之所以能寫、能講，就是自學(xué)儒家經(jīng)典打的基礎(chǔ)。家里現(xiàn)藏有近百本儒釋道經(jīng)典著作。
2、作筆記。我有不少的筆記本，這是一直養(yǎng)成的“毛病”：凡看書、看報紙、看電視，我身邊總是有一張紙、一支筆，只要看到有用的東西，我就快速地記下來，然后通過整理、充實后再抄到專用的筆記本上。這樣做，既能動筆，又能動手，還能動腦，更能不斷地積累知識。久而久之，筆記本便成了我“取之不盡，用之不竭”的知識寶庫了。
3、動腦子。我在看書、看報、看電視時是用心去看的，并且非常在意動腦。往往看到一則名言或一個故事，我的靈感即來，立即書寫，很快成文，一篇一、二千字的文章，往往是一氣呵成，根本不用打草稿，最多是列一下幾個觀點而已。讀書中，多動腦的好處太多了：俗話說，手、指連心，動手就能煉心；腦易堵塞、癡呆，動腦能使腦血管暢通、防止老年癡呆。
4、經(jīng)常用。無論是在外講課也好，寫文章也罷，我都少不了用儒家經(jīng)典來闡述自己的觀點。比如在教育黨政機關(guān)干部時，我會用：孔子的學(xué)生原憲問他：什么是最羞恥的事？子曰：“邦有道，谷；邦無道，谷，恥也?！币馑际钦f：你在這個崗位上，為國家、為社會作出了貢獻，拿俸祿是應(yīng)該的；但如果沒作出貢獻而拿俸祿，那是最羞恥的事。類似這樣用經(jīng)典以說明觀點的例子有太多太多。恕不贅述。
三、學(xué)了有什么用？
多讀書、多學(xué)習(xí)，用處太大了。我把它歸納為五點：
1、充實自己。特別是離開了工作崗位、退了休的人們，讀點書、學(xué)點藝術(shù)非常重要。著名學(xué)者南懷瑾說：人退下來了，子女長大飛出去了，一天到晚不知干啥好，無所事事。建議研究些歷史，學(xué)點藝術(shù)，保證有安頓處。有了一種愛好，甚至到了“癡迷”的程度，日子就會好過，并且非常充實。
2、教育別人。我在桂林“二附”給學(xué)生講授《“學(xué).思.行”，打造美好人生》課后，當(dāng)我走出教室時，眾多學(xué)生快步圍上來，向我提了十幾個他們感興趣的問題，包括對歷史事件及人物的評價等，我選擇了其中兩個問題作答，均以儒道及歷史故事加以解釋，同學(xué)們高興、滿意異常，笑聲、掌聲連成一片。如果我不了解歷史，不懂得靈活應(yīng)答，學(xué)生就會小看我，還怎么去服眾？
3、帶好孩子。由于當(dāng)今科技高度發(fā)達，特別是互聯(lián)網(wǎng)的運用，信息量史無前例，晚輩們的知識面很廣。如果我們不多學(xué)些中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，不掌握一些經(jīng)典，就沒辦法去教育、引導(dǎo)他們。按照心理學(xué)講，他們本來就有“叛逆”心理，你再沒點文化，他會更加看不起你。因此，多讀些書、多掌握一些經(jīng)典，有百利而無一害。
4、干好工作。工作干得好與差與思想認識有直接的關(guān)系，甚至是關(guān)鍵。儒家眾多經(jīng)典都是教育人要勤奮、努力、刻苦，吃苦耐勞、先苦后甜的。人人來到世間，都想安身立命，怎樣謀劃好自己的人生？孟子曰：“盡其心者，知其性也。知其性，則知天矣。存其心，養(yǎng)其性，所以事天也?！币虼?，干好工作，思想、心態(tài)非常重要。
5、明辨是非。書讀多了，知識面廣了，就知道哪些話該說、哪些話不該說；哪些事該干、哪些事不該干了。一位省部級腐敗分子在看守所時，一天早上醒來睜開眼睛看著天花板問了自己三個大大的問號：我現(xiàn)在在哪？我為什么惰落到如此地步？辦公室那么多的書，我怎么不看看？裝鐵“籠子”里了才想起讀書來，早知今日，何必當(dāng)初！
總之，作為一名國人，多學(xué)點中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，多掌握一些經(jīng)典，尤其是儒家經(jīng)典，不僅能讓我們的生活更加充實，而且還能為晚輩們作好樣子，更能用儒家經(jīng)典教育、引導(dǎo)他們走正道，讓他們的人生美好，更為重要的是：每個國人的文化知識提高了，中華民族的整體素質(zhì)就大大增強了。讓我們都行動起來吧，多學(xué)、多用經(jīng)典（在這，有一句話必須說：對人民，要用儒道；對敵人尤其是外敵則應(yīng)用“彈道”），讓中華民族文化之魂一代代傳承、發(fā)展、光大下去，并永放光芒！
析“啃老族”日甚之因《三》
作者：林耀平
過年了，想起“啃老族”這個話題來。因為：無論是民調(diào)也好，現(xiàn)實也罷，當(dāng)今“啃老族”的人越來越多，就全國而言，約有30%以上的家庭或多或少存在這個問題。存在這個問題的原因是多方面的，也是各式各樣的。我僅就以下三個方面作些分析：
一、從社會環(huán)境講，意識形態(tài)所致。40多年的改革開放，我國確實發(fā)生了翻天覆地的變化，碩果累累，國強民富，自不必言。但在意識形態(tài)方面丟分夠多，負面的東西最起碼影響了兩代人，以至于當(dāng)今社會“啃老族”的人越來越多。造成這種現(xiàn)象的原因各種各樣，但以下三種傾向應(yīng)是主因：一是他們向往西方世界。幾十年來，包括國內(nèi)眾多媒體都在有意和無意地把以美國為首的西方世界美化得像天堂一樣：民主、自由、人權(quán)、環(huán)境、生態(tài)以及社會保障、福利待遇等等，什么都比國內(nèi)好。這些人，比來比去，一方面自己又沒有本事跨洋過海；另一方面又不想吃苦耐勞。因而造成“上不摸天，下不著地”的現(xiàn)象，一天到晚待在家里，不是上網(wǎng)聊天就是打牌搓麻將，或者干脆打游戲度日，有的甚至怨天尤人，罵爹罵娘，牢騷滿腹。二是他們崇拜西式生活。比如：晚結(jié)婚，甚至不結(jié)婚，“玩了先”；再如：提前消費，猛刷信用卡，其結(jié)果欠下一屁股的債，自己又無力償還，那真是坑爹娘啊！三是寄望不勞而獲。許多人贊美美國的福利待遇，他們并不知道美國這種高福利是從哪來的？平心而論，美國確實是高福利國家，但他的錢從哪來？是通過戰(zhàn)爭掠奪、甚至是偷來搶來的。美國通過第一、二次世界大戰(zhàn)，積累了巨額財富，特別是當(dāng)今，借助其美元霸權(quán)、軍事霸權(quán)、海洋霸權(quán)和輿論霸權(quán)，不僅欺壓中、小國家，甚至對其盟友也揮舞大棒，對中、俄這樣對其構(gòu)成挑戰(zhàn)的大國更是制裁、遏制、圍堵。比如：2017和2018年，為遏制中國發(fā)展，美國以莫須有的“罪名”封殺中興公司，在談判過程中逼迫中興公司交納20多億美元的所謂“違規(guī)”款，相當(dāng)于160多億人民幣。美國就是這樣，天天以各種借口在吸世界人民的血。所以，馬克思在《資本論》中一針見血地說：資本來到世間，從頭到腳每個毛孔都滴著血。就是這樣毫無人性、毫無道德、毫無廉恥的國家和社會，許多國人還在戀戀不忘、崇拜至極，可憐，更可悲??！
二、從父母方面講，過度溺愛造成。孩子生下來腦子實際上是一張白紙，至年滿6歲上學(xué)前乃至10歲前，他們基本上都不會有自己更多主張的。也就是說：父母、長輩及老師說什么就是什么，一般來講都是很順從的。那么，為什么長大后會變成啃老了呢？雖原因種種，但父母的溺愛恐怕是根本原因。一是稱呼上的溺愛。我已經(jīng)60多歲了，從來沒有聽到過誰喊我“寶貝”的。似乎過去好像漢字上沒有這個詞一樣?？蛇@30年來，長輩們對自己的晚輩（包括兒女和孫輩），千篇一律地稱“寶貝”，特別是對未成年人，幾乎無一例外地左一聲“寶貝”，右一句“寶貝”。我曾經(jīng)寫過一篇文章，題目是：《喊他寶貝，弄不好成累贅》（此文收錄在本人《林氏心靈“雞湯”》一書中）。如今已是“啃老族”一員的子女，不是累贅又是什么？二是管教上的失策?，F(xiàn)今有“啃老族”的家庭，作為父母也好，爺爺奶奶輩也罷，可以回顧一下在孩子成長過程中，在教育、引導(dǎo)方面肯定存在不少問題。一種是太過于“寶貝”了，造成孩子不思進取，毫無上進心。似有“捧在手中怕掉了”“含在嘴里怕化了”之感。另一種是怕孩子吃若、受累，造成手不能提，肩不能挑，什么事都不會干。據(jù)央視報道：春節(jié)前，因疫情所累，國家提倡就地過年，各地各企業(yè)為留住員工，也采取了許多刺激留人的措施。有更多的家長怕子女在外地過不好年，臨時教孩子怎么購買、炒煮菜肴并錄制視頻發(fā)給孩子，心細得再也不能細了。再一種是太過嚴厲，要求太過于高，“恨鐵不成鋼”，致使孩子徹底“叛逆”，干脆什么都不干。三是父母的影響。有“啃老族”的家庭，作為父母雙親，最起碼有一方是那種或好吃懶做、或玩世不恭、或?qū)彝ズ翢o責(zé)任感的人。這種行為，天長日久，肯定會直接影響到孩子，他們會在潛移默化中有意無意地模仿，甚至照著去做，最終變成了“啃老族”。國人們該警醒??！
三、從子女自身講，乃為不孝之舉。長大成人后，腦子沒障礙，四肢健全，卻不能養(yǎng)活自己，是中國傳統(tǒng)文化中極為不孝的行為。我不想寫那么多了，僅此想提醒和告誡具有“啃老”行為的人們?nèi)c：一是父母沒有虧欠你。父母把你帶到人間，首先是為了遵循古訓(xùn)“百善孝為先，無后為大”，有了自己的后代，人間最大的孝就有了；其次是父母一把屎一把尿把你拉扯大自不必說，能健康地把你養(yǎng)大到18歲，并盡可能地為你提供了良好的生活、學(xué)習(xí)條件，盡到了應(yīng)盡的責(zé)任，更履行了法律規(guī)定的義務(wù)，沒有哪個地方虧欠你的。二是你應(yīng)如何報答父母的養(yǎng)育之恩？如果你是已年滿18歲以上的成年人，你還不能自食其力，你看沒看到父母的白發(fā)是不是越來越多？他們是不是一天天在變老？父母健在，你可以“啃”，父母干不動了，甚至不在了，你啃誰去？你若如此下去，不僅違背了中華傳統(tǒng)道德，而且違反了有關(guān)善養(yǎng)老人的法律法規(guī)，嚴重者還會構(gòu)成犯罪。三是你應(yīng)該怎樣給你的后代做好樣子？“啃老”一族，有結(jié)了婚未養(yǎng)育后代的，有養(yǎng)育后代的，也有更多還沒結(jié)婚的。這些人，有一種傾向：思想上對父母總是有一種“你們生我下來，你們總得管”“你們不管我，就別把我生下來呀！”要知道：你這是在講蠻話，是極無道理、甚至是極無人性的話，如此，會遭天打雷劈的！不能再一天天地混、再一天天地這樣過下去了。如此的你，應(yīng)該好好摸摸自己的良心、問問自己：你多大了？你的良心過得去嗎？你對得起誰？你們的孩子或未來的孩子若還是像你這樣，把你這種毫無進取心、好無責(zé)任感的行為一代代傳下去，不僅毀了你的個人、你的家庭，而且大家都像你這樣，將毀了整個社會！
總之，在以總書記為核心的黨中央正確領(lǐng)導(dǎo)下，我國社會蒸蒸日上，朝氣蓬勃，希望“啃老”一族們盡快覺醒，跟上時代發(fā)展的步伐，用自己勤勞的雙手、聰明的腦子和四肢，去繪就你未來美好的人生吧。
說說傷害身體三大殺手《四》
作者：林耀平
如今的國人，隨著社會的進步，特別是這四十多年來改革開放帶給了人們越來越富足的生活，日子好過了，幾乎天天離不開煙、酒、糖、肉、魚、蛋、動物五臟六腑等，有的甚至天天大吃大喝，加上無節(jié)制地上網(wǎng)、聊天、扯蛋，因此，久而久之，傷了身體卻全然不知。
那么，傷害身體的主要東西是什么呢？乃肝、肺、神也！本文僅就傷害身體的三大殺手作些闡述。
一、酒：傷肝。肝在人體中的作用太大了。約可概括為十個方面：一是分泌膽汁；二是代謝糖份；三是代謝蛋白；四是代謝脂肪；五是代謝激素；六是解除毒素；七是防御侵襲；八是調(diào)節(jié)血液；九是制造血液；十是產(chǎn)生熱量。若是長年累月、天天地大量喝酒，這就意味著你每天都在用酒去傷害你的肝臟。傷肝的步驟，簡單地講：第一步是造成“酒精肝”；第二步是“肝粗糙”；第三步是“肝硬化”；最后就是“肝癌”了。只要發(fā)現(xiàn)肝癌，多則三個月，少則十天半月，人就沒了的。為什么男的患肝癌比例遠比女的高（2：1）？原因就是男人更喜歡喝酒，這也算是中華文化的一大特點吧，因為“無酒不成席”嘛。但是，必須要把握度，即：一天喝一、二兩50度左右的酒，大體上不會太傷肝。值得提示的是：如果你已是“酒精肝”，應(yīng)當(dāng)戒酒一年了；如果你已是“肝硬化”，則一生都不能再碰酒了。
二、煙：傷肺。肺在人體中起呼吸作用，用于調(diào)節(jié)身體代謝，推動體內(nèi)水液運輸，將水運送到各個器官和組織，之后再推動廢棄物排除體外。抽煙，是極大地傷害肺組織的。輕者，它會使人造成“肺氣腫”，它會刺激你的器官。久而久之，你會咳嗽不止，致使肺部造成變病，最終導(dǎo)致肺癌。只要查出肺癌，早期雖可手術(shù)割除，傷口愈合后，它也會讓你時時出氣不暢，一身不舒服，甚至上二、三樓都得扶樓梯，中間還需休息兩三分鐘才能繼續(xù)往上爬。如此，生活質(zhì)量就大大下降了。發(fā)現(xiàn)中、晚期的肺癌，多者一兩年，少則三五個月人就沒了的。因此，抽煙，有百害而無一利。如果實在要抽，每天不要超過8支，這將讓你在戒與抽之間找到一種平衡，更是一種安慰。
三、熬夜：傷神。人的“神”，實際上就是精氣。“精氣”的作用在于調(diào)節(jié)人的精氣血津液的代謝。人的“神”，是由精、氣、血、津液等作為物質(zhì)基礎(chǔ)而產(chǎn)生的，又能反作用于這些物質(zhì)?！吧瘛本哂薪y(tǒng)領(lǐng)、調(diào)控這些物質(zhì)體內(nèi)進行正常代謝的作用，具有調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，主宰人體的生命活動。《素問.移精變氣論》說：“得神者昌，失神者亡”。神的盛衰是生命力盛衰的綜合體現(xiàn)。如今的許多年輕人，自以為年輕、體力好，違反自然規(guī)律，無節(jié)制地吃、喝、玩、樂，甚至天天熬夜至半夜12點以后，實際上是在天天地傷害自己的精氣神，久而久之，會變成“未老先衰”的樣子：頭發(fā)早早地白，面皮早早地皺，背早早地駝，神早早地衰。這是誰也不想得到的結(jié)果。因此，要想讓你天天精氣神十足，就得遵循自然規(guī)律：一日三餐（早餐8點前，中餐12點左右，晚餐7點前）按時吃，晚上11點前該上床睡覺了。如果再做到每天鍛煉一小時，則你的精氣神就會充滿激情，生命力會十分旺盛。
總之，人人都希望自己有個好身體，但若是個無知者，則會在不節(jié)制的日常生活中慢慢地傷害著自己的身體，當(dāng)身體出現(xiàn)質(zhì)的變化時，后悔已經(jīng)來不及了。世間沒有“后悔藥”可買哦！
主編：何蘭青（筆名：谷子）
中國當(dāng)代詩人、作家、企業(yè)家、新聞工作者
任中國詩詞協(xié)會會員
任中國楹聯(lián)協(xié)會會員
任國際詩詞協(xié)會執(zhí)行編輯兼桂林分會會長
任《市場信息報域市觀蔡周刊》責(zé)任編輯
中華文化促進會愛新覺羅氏歷史文化研究會副會長
桂林谷子珠寶有限公司董事長
桂林和藝德文化傳承有限公司創(chuàng)始人
桂林：13307736055
北京：18710423055
