健康從心開(kāi)始
一軍魂一
愉快的心情會(huì)給人以正面的刺激，它帶給我們的是有益身體的健康，苦惱和消極帶給我們的卻是身體負(fù)面的影響。身體如果經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒，就會(huì)誘發(fā)人的各種疾病，在病體的基礎(chǔ)上就會(huì)讓人病情加重，所以，人要想得到安寧和身體的平衡，就必須要關(guān)注自己愉快的心情，心情好了健康就會(huì)自然好。
羅斯愛(ài)博士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，走路或跑步，這樣才能不斷的提升健康體質(zhì)，有了健康就會(huì)有生活的質(zhì)量。愉快和快樂(lè)應(yīng)該是人的主題，艱難困苦就是我們的必修課，把握健康就是把握我們當(dāng)下的幸福，做到調(diào)節(jié)自己心情，克服不良情緒，打開(kāi)心的窗戶(hù)，珍愛(ài)生命，健康自己，讓自己每天都有一個(gè)好心情。
首先做到，陶冶自己，培養(yǎng)樂(lè)趣；做到生活有規(guī)律，勞逸要結(jié)合；堅(jiān)持鍛煉，預(yù)防疾病的發(fā)生。為人開(kāi)朗樂(lè)觀，心胸豁達(dá)，遇事不怨天尤人，不要與人斤斤計(jì)較，不要好高騖遠(yuǎn)，喜怒無(wú)常，只有這樣，你才能知足而樂(lè)，生活中煩惱才能自消，心里的情緒才能穩(wěn)定，健康就會(huì)守護(hù)你。
人的身體可以說(shuō)就是一個(gè)良醫(yī)，因?yàn)槿?5％的疾病，身體是可以自我控制的，如果一個(gè)人快樂(lè)少，煩，苦，悶，憂(yōu)慮多就會(huì)降低人機(jī)體的抵抗力，免疫力下降就會(huì)引起人多種疾病，并且使人的機(jī)體早早的進(jìn)入衰老期，由此可見(jiàn)，人心情的好壞是至關(guān)重要的，把握心情是關(guān)鍵，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)要常態(tài)。
晚于郊外
個(gè)人簡(jiǎn)介：
王強(qiáng)，筆名軍魂，西安人。中共黨員，退伍老兵。喜歡原創(chuàng)，寫(xiě)詩(shī)，散文及新聞?lì)惖?，業(yè)余時(shí)喜歡閱讀中外文史及各類(lèi)名著。
