養(yǎng)生課堂
主講：彭太光
序
第一講：人是怕死的高級動物
第二講：人的脆弱和痛苦主要是病
第三講：確保健康人人都有需求
第四講：人的養(yǎng)生從什么開始比較好
第五講：如何去養(yǎng)生
第六講：養(yǎng)護(hù)保健是重要的一環(huán)
第七講：飲食習(xí)慣也是關(guān)鍵
第八講：適當(dāng)?shù)腻懢毢苡斜匾?br>第九講：工作環(huán)境、生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境也影響身體的健康
第十講人的婚姻、人的心情、人的心態(tài)影響人的健康
序
養(yǎng)生，是每個人都關(guān)注關(guān)心的事。養(yǎng)生，不分男女，不分老幼，不分貧富。關(guān)于養(yǎng)生保健的書籍，在新華書店、在有書賣的地方、在淘寶網(wǎng)天貓商城都能買到。這個養(yǎng)生保健方面的書，比較泛濫。你抄我的，我抄你的，你編的，他編的，搜集整理到一起就是我編的。養(yǎng)生知識，不像醫(yī)學(xué)論文，醫(yī)學(xué)論文有版權(quán)，養(yǎng)生知識沒有版權(quán)之爭。因?qū)戰(zhàn)B生保健知識書的人多，所以我說比較泛濫。這個東西一多，就不值錢。物以稀為貴，就是這個道理。養(yǎng)生方面的書多，但真正買的人不多。這些不去買養(yǎng)生保健知識書的人認(rèn)為，看了也是白看。誰會按照養(yǎng)生保健書里講的去做呀，確實(shí)是這個理。很多的人，知道要養(yǎng)生，要保健，但他并不一定會去做。做養(yǎng)生做保健，得要有時(shí)間，得要花錢。很多的人因?yàn)榕禄ㄥX而不去養(yǎng)生保健。這其中很多的人因?yàn)樯岵坏萌セㄥX做養(yǎng)生保健，結(jié)果是大把的將錢送給了醫(yī)院、藥房。
四十歲之前，我也是不做養(yǎng)生保健的。身體棒棒的，能吃能喝能睡能跑能跳，為何要去養(yǎng)生呢？四十那年，單位安排員工去體檢，這是單位花錢給四十以上的干部職工安排的體檢，這是一種福利。單位定的體檢醫(yī)院是市醫(yī)院。按照體檢項(xiàng)目，血液檢查，心電圖、胸片檢查，腦血管檢查，肝膽脾腎胃B超。這些項(xiàng)目檢查下來，估計(jì)單位要花兩百多一個人的體檢費(fèi)。做過這些檢查后，體檢中心通知一周后來取結(jié)果。取到結(jié)果后，我去內(nèi)科主任葉醫(yī)生這里去看了一下，因?yàn)轶w檢報(bào)告顯示，我有血脂高、膽固醇高、尿酸高。
葉主任醫(yī)生認(rèn)識我，是因?yàn)槲业耐瑢W(xué)和表姐都在市醫(yī)院。他認(rèn)真地看過我的體檢報(bào)告后輕描淡寫地說，沒什么大問題，平時(shí)注意一下即可。你的體重超標(biāo)，也要引起重視。
我說這“三高”是怎么回事呀？葉醫(yī)生說，你這個“三高”還不嚴(yán)重，但必須控制。任其發(fā)展，就會帶來高血壓、心梗、腦栓、中風(fēng)等疾病。我聽了覺得問題嚴(yán)重，要葉醫(yī)生幫我開藥。葉醫(yī)生是個好醫(yī)生，是個負(fù)責(zé)任的醫(yī)生。他說，不用開藥，吃了藥也不一定能見好。何況是藥三分毒，吃藥是有負(fù)作用的。吃了藥，可能暫時(shí)覺得好一些，但諸不知，因負(fù)作用的原因，可能身體的其他部位又出現(xiàn)新的癥狀。我說不吃藥，有什么法子控制嗎？葉醫(yī)生說，人患病，主要是人的經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)絡(luò)不通，造成穴位不能正常分泌營養(yǎng)。經(jīng)絡(luò)堵塞，時(shí)間過長，就會引起脂肪堆積，就會逐漸造成血脂血栓尿酸膽固醇等偏高。你可去盲人按摩師或者正規(guī)的養(yǎng)生保健按摩店去調(diào)理，加強(qiáng)鍛練，注意飲食，是可以自行恢復(fù)的。注意飲食，就是要我每餐吃個七分飽。晩飯后不允許再吃任何東西，可以喝水。
按照葉醫(yī)生的忠告，我去盲人按摩店做了一段時(shí)間的按摩，感覺是好些。按摩店的師傅說，他這里條件簡陋，除了按摩沒有別的調(diào)理項(xiàng)目。他介紹說，天姿的條件比較好，環(huán)境優(yōu)雅，技師技術(shù)嫻熟，項(xiàng)目多。如頭部、背部經(jīng)絡(luò)刮痧、腋下淋巴排毒、艾灸療法、瑤藥泡澡療法、泡足療法、火療祛濕療法、紫外線療法等都有，建議我去天姿養(yǎng)生保健美容館試試。我每次在盲人按摩店按摩時(shí)，都會把自己的身體狀況告訴按摩師，我的意思是，通過盲人按摩，達(dá)到醫(yī)生說的療效。盲人按摩師見我的要求高，便建議我去天姿養(yǎng)生保健館去做，說是效果肯定會更好。
我去了北橋的天姿養(yǎng)生保健店。從那時(shí)候起，我的養(yǎng)生保健療法從來沒有中止過。去的那年是一九九七年，至今在天姿做了二十多年的養(yǎng)生保健。我原來的“三高”早就回歸到正常指標(biāo)以內(nèi)。除原來的“三高”沒有了，這些年年年做體檢，沒有增加一個“高”，也沒有一個“低”，身體各方面都很健康。我是在天姿花了錢做養(yǎng)生保健，可我很少去醫(yī)院。我的醫(yī)保卡里面可以用的錢，都是在藥店買了枸杞子、金銀花、菊花、山楂、田七粉、丹參粉等泡茶喝。從來沒有吃過什么藥，打過什么針。一年中除了少有的一兩次感冒，其他什么疾病都沒有。當(dāng)然，有朋友會說，你不要吹牛，說不定那天你就病了。是的，這個誰都不能做保證。我能保證的是，在我做這個系列養(yǎng)生講座的時(shí)候，我仍是比較健康的。謝謝大家。下一講：人是怕死的高級動物
養(yǎng)生課堂之第一講：人是怕死的高級動物
主講人/彭太光
世界上最怕死的是人。人是動物類最高級的動物。是人類，創(chuàng)造了世界。嬰兒出生后就知道下意識的自我保護(hù)，因?yàn)樗滤?。老人到了一百歲的時(shí)候，他仍然想要活著。所以說，人是怕死的高級動物。
人一經(jīng)出生，就注定要死，因?yàn)槿说纳芷谌司蛔阋话倌?。出生了的人，誰都不知道自己那一天會離開這個世界。明明知道一百年之內(nèi)會離開這個世界，可活著時(shí)，人人都會珍惜自己的生命。有人說，活著，是為了更好地死去。我不太贊成這種定義。人活著，是為了世界更加美好，是為了自己的下一代活得更好。正是有這種思想和動力，才能推動人類的進(jìn)步。
人，從小就接受社會的教育，也包含長輩的教育。要學(xué)習(xí)社會生存所必需的數(shù)理化語英政哲等課程，要不斷地追求進(jìn)步。一旦成年，就要去實(shí)現(xiàn)自己的夢想或者說是人生目標(biāo)。有的考上大學(xué)，去選擇自己喜歡的專業(yè)，有的考不上大學(xué)，只能選擇去打工。從人的身體組織來說，人的智慧和能力的區(qū)別，是人為的區(qū)別和遺傳基因的區(qū)別。人為的因素，是個體的人沒有將自己的智慧和能力發(fā)揮到別人所認(rèn)為的事情上。本來一些人的命運(yùn)本就該是一樣的，智慧、能力看不出有什么區(qū)別，可有的能考入好的大學(xué)，有的只能考入一般的大學(xué)，有的連大學(xué)都考不上。這沒有考好的并不是自己的智商和能力比他人差，而是自己的智慧和能力用在另外的地方去了，所以會形成區(qū)別，造成差異。遺傳基因的區(qū)別，是自己所不能抗拒的，是上輩人留給自己的，只能聽天由命?；蚝玫木鸵欢ê眠^基因差的，有的人說這是天賦。生來就聰明，智慧、能力比他人更強(qiáng)。
很多的人老是埋怨命運(yùn)不公平：工作環(huán)境的差別，工資收入的差別，福利待遇的差別。世界上一百九十五個國家，每個國家的管理模式不一樣，經(jīng)濟(jì)發(fā)展不一樣，貧富不一樣。你若出生在富裕的國家，不見得你一輩子都富貴。你若出生在貧窮的國家，不見得你一輩子都貧困。人是可以發(fā)展的。
就拿我們國家來說，很多的人，通過自身的努力，移民去了歐美發(fā)達(dá)國家，從一個發(fā)展中的國家進(jìn)入了一個發(fā)達(dá)的國家，這就是說，人，可以改變自己的命運(yùn)。還有很多的人，并沒有進(jìn)大學(xué)的門，有的還因打架斗毆進(jìn)過牢門，可這些人中，也有很多成功人士，做上了億元級產(chǎn)業(yè)的老板。
說了這么多，好像與“人是怕死的高級動物”有些離題，其實(shí)不然。人，活在這個世界上，因分工不同，因環(huán)境不同，因收入不同等，本就造成了人的情感傷害。你也是活一百年，我也是活一百年，可活法不一樣。好的，不愁衣食，無憂無慮。差的，基本的生活都無保障。好的，肯定是不想死，想要長命百歲。差的呢？他就想死？不想要長命？其實(shí)，差的好的，目標(biāo)是一樣的，都想要長命。正因?yàn)橄胍钪?，才會不論好與壞，都會拼著命去努力實(shí)現(xiàn)自己的生存夢想。都知道，不去工作，就沒有收入來源，沒有收入來源就沒有生活來源，沒有生活來源就只有等死。所以，人，為了生存，必須努力創(chuàng)造自我的價(jià)值。
