夏季服用靈芝及靈芝孢子粉守則，一定要謹記！
來源：靈芝科普
隨著七月份的到來，天氣變得更加炎熱，多個地方連續(xù)發(fā)布高溫橙色警報。在這樣的天氣，人很容易出現(xiàn)精神疲憊、食欲不振、汗多乏力、心悸氣短、煩躁失眠、胸悶頭痛、口苦口渴、記憶力減退等癥狀，一些慢性病人的病情也會加重。在中醫(yī)看來，這是“氣陰兩虧”引起的。
中醫(yī)認為，“勞則氣耗”，過度的勞累、加班、熬夜、飲食不規(guī)律以及缺少運動，都會導致陰虛。這也提醒我們必須注意勞逸結合，一張一弛，提高工作效率，不打“疲勞戰(zhàn)”“消耗戰(zhàn)”。
夏季養(yǎng)生講究“清補”
其實，夏季養(yǎng)生可以選擇清補。所謂清補，并非指只吃清淡的食物，而是中醫(yī)概念上的“先清后補、補而不燥、調(diào)和陰陽”之補，通俗來說，就是先把體內(nèi)的毒素、油膩清除，全身通暢之后再補陰補氣，全面調(diào)理。
有“氣陰兩虧”的多種癥狀者，除了平時加強運動，還可以適當食用蓮子、薏米仁、糯米、黑木耳、銀耳、豆腐、梨、百合、芝麻、核桃、糯米、鮮山藥、白果、梨、紅棗等滋補腎陰的“藥食兩用”的食物，然后再適當服用一些安心補氣，調(diào)理脾胃的中藥材或保健食品。
當然，養(yǎng)生專家首選推薦的就是靈芝。具有安神養(yǎng)心、扶正固本等多種功效的靈芝，“性平，無毒”。性平，是指靈芝的藥性沒有“寒、熱、溫、涼” 的偏向性，從而適合于任何體質(zhì)的個人和任何季節(jié)；無毒，是說靈芝長期服用都不會產(chǎn)生副作用。這對于身體處于亞健康，以及有三高、腫瘤等慢性病人群來說，可以一年四季服用靈芝，積極提高人體免疫力，對健康養(yǎng)生很有重要意義。
所以靈芝自古便受到歷代名醫(yī)和達官貴族、民間百姓的追捧，其功效在醫(yī)藥典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等均有記載。
靈芝的精華凝聚于靈芝孢子。靈芝孢子是靈芝發(fā)育成熟后釋放的種子?，F(xiàn)代醫(yī)學臨床研究也證明，靈芝孢子含有多糖、三萜、甾醇等十幾種不同類型的化合物，包括300多種不同結構的三萜類成分，其活性成分含量遠遠高于靈芝子實體，在提高免疫力、扶正固本等方面具有更優(yōu)質(zhì)的效果。
古老的安眠神器，還你好睡眠！
很多人到了夏季就容易出現(xiàn)睡眠不好的情況，這有可能就是由于氣溫超過25℃時，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會比較興奮，難以入睡。除此以外，也還有多種其他原因。
比如，夏天失眠的主因，就是人體常常處于濕熱、肝火過旺的狀態(tài)，由此導致心神不寧、頭暈目眩，睡眠不深。另外，夏季多暴風雨天氣，打雷和刮風等帶來的噪音會影響睡眠;蚊蟲的叮咬也會讓人煩躁得睡不著。如果睡眠質(zhì)量長期不佳，就容易導致身體的不適與虛虧。
中醫(yī)治療失眠常用靈芝，這與現(xiàn)代藥學實驗證實靈芝對神經(jīng)衰弱、失眠的療效相符。而且靈芝對失眠癥狀的輔助治療具有普遍性，幾乎沒有不適用的失眠類型。并且不會產(chǎn)生藥物依賴，無任何毒副作用。
據(jù)醫(yī)學實驗表明，靈芝原藥材及其制劑對失眠的有效率高達90%左右。中醫(yī)認為，靈芝入五臟，補益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱者均可服用，也就是說，各類型失眠者都可食用靈芝。并且靈芝中特有的靈芝多糖、靈芝三萜、靈芝酸等多種化合物，均有扶正固本、提高機體抵抗力的功能，對于睡眠不足導致的身體抵抗力下降，影響肝臟的自我修復功能等都有較好的輔助治療作用。
腫瘤復發(fā)高峰期，穩(wěn)定病情，防止復發(fā)！
每年的夏季，都是腫瘤復發(fā)轉移的高峰期。隨著氣溫的升高，潛伏在腫瘤患者體內(nèi)深處的“休眠”癌細胞也會跟著活躍起來。所以腫瘤病人在夏天尤其需要改善體質(zhì)，穩(wěn)定病情，防止復發(fā)。
專家建議，夏季，腫瘤病人不妨多吃點破壁靈芝孢子粉來調(diào)理，一方面它有很好的補氣、補益五臟作用，另一方面還能提高免疫力，減輕病痛。
夏季脾胃虛弱，靈芝幫忙來調(diào)理！
炎熱的夏季，喝冷飲、吃燒烤、露腰露腹，狂吹空調(diào)，在這一系列狂呼過癮的操作之后，隨之卻是一些如腹痛、腹瀉、食欲不振等脾胃病。所以，夏天也就成為脾胃多發(fā)的季節(jié)。
靈芝在《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》等中醫(yī)藥經(jīng)典中被列為“上上藥”，可以“入五臟”、“安神”、“止咳”、“助心充脈”、“益精氣”，既能輔助治療虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等癥狀，又能護肝、健脾、抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高免疫功能等。
近年來對靈芝的臨床研究表明，靈芝多糖等化學成分可以很好的改善機體免疫力?？捎糜陴B(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾，主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食欲不振，消化不良，反應遲鈍，呼吸短促等癥的輔助治療與調(diào)理。
靈芝助你遠離心梗
夏季容易出現(xiàn)心梗。因為人體新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散，出現(xiàn)惡心、眩暈，令人煩躁不安。故夏季養(yǎng)生要注意“養(yǎng)心”。
并且夏季也是心血管疾病的高發(fā)時期，因此對于有高血壓，高血脂以及冠心病的病人來說，夏季是最需要注意的時期，而在“養(yǎng)心”的滋補食材中，靈芝是非常好的選擇。
靈芝能促進血管擴張，進而降低栓塞發(fā)生的機會、降血壓及增加血流量。血液循環(huán)的正常運行是營養(yǎng)物質(zhì)吸收的前提，因此在每天早晚食用破壁靈芝孢子粉的同時，加以配合適量運動，則對養(yǎng)心和身體健康幫助更大。
