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立冬（保健歌訣）

文/石仲蘭

立冬之日逢雨雪，

寒氣逼人透骨節(jié)。

冰凍風(fēng)寒易感冒，

姜伴紅糖莫忘蔥。

切莫再飲寒涼品，

保護(hù)頸椎風(fēng)池穴，

腳腕不受涼風(fēng)吹，

涌泉艾包溫?zé)崤荨?/p>

保護(hù)肚臍是首要，

來年春天健康好。