控制情緒是沉淀人生的良藥
作者：黔中凡人
配樂(lè)：冰兒 朗誦：羅蘭
孔子曰:“不遷怒，不貳過(guò)”。常言道，心寧則智生，智生則事成。
控制情緒是處世的智慧，更是沉淀人生的良藥。
荀子云:“怒不過(guò)奪，喜不過(guò)予”。一個(gè)人是否成熟，并不在于他得到或失去多少，而在于他能否控制自己的情緒。
世事無(wú)常，人生難料。人的情緒不定，酸甜苦辣，喜怒哀樂(lè)。情緒既影響心情，也影響心態(tài)。年輕之時(shí)，盛氣凌人，出語(yǔ)傷人。人過(guò)中年，上有老，下有小，生活壓力陡增。
拿破侖曾言:能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
漫漫人生路。有平淡，也有坎坷。再黑的黑夜也會(huì)迎來(lái)黎明，再長(zhǎng)的坎坷也會(huì)出現(xiàn)平路。
面對(duì)生活的風(fēng)雨與坎坷，要調(diào)節(jié)心情，控制情緒，千萬(wàn)不能讓?xiě)嵟?、生氣，侵占你的時(shí)間太久。
保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。知恩圖報(bào)，知足常樂(lè)。學(xué)會(huì)感恩他人，學(xué)會(huì)降低欲望。以道德為本，學(xué)會(huì)做人。以生存為本，學(xué)會(huì)生活。以心態(tài)為本，學(xué)會(huì)平靜。
人生在世，不要讓情緒操控自己，不要讓怒氣沖昏理智。閱世，則眼界更寬闊。越世，則心胸更豁達(dá)。悅世，則生命更圓滿。
人生最好的活法，就是喜時(shí)不諾，怒時(shí)不爭(zhēng)，哀時(shí)不語(yǔ)，倦時(shí)不怠。真正聰明的人都要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，人不能夠走極端，因?yàn)樵跇O端情緒之下，人特別容易做出極端的選擇。
控制情緒，就是要保持心情愉快，避免過(guò)度緊張，注意休息，不能熬夜，飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)。控制情緒，就是要工作學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，緩解壓力?？刂魄榫w，就是要多和家人朋友聊天交流，說(shuō)些愉快的高興的事情?？刂魄榫w，就是要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以轉(zhuǎn)移注意力。
總之，控制情緒要從少生氣做起。越是生氣，越要保持理智；越是生氣，越要保持沉默。一個(gè)人控制好自己的情緒，方能沉淀好自己的人生。
2021年11月18日于筑
黔中凡人：苗族，貴州務(wù)川人，70后，退役軍人，喜好詩(shī)文。
羅蘭：從事多年語(yǔ)言藝術(shù)教育及研究，大型活動(dòng)策劃人，培養(yǎng)的學(xué)生在國(guó)際國(guó)內(nèi)比賽中成績(jī)優(yōu)異，榮獲語(yǔ)言類“國(guó)際優(yōu)秀導(dǎo)師”獎(jiǎng)。微信公眾平臺(tái)【羅蘭之聲】【夜聽(tīng)羅蘭】創(chuàng)建人。荔枝羅蘭之聲FM1264639，觸電新聞【羅韻蘭馨】。
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