《養(yǎng)生便讀》前言 文：劉道源 都市頭條--西銀/北京/上海頭條！
前 言
《恩師頌》(新韻)
文：劉道源
執(zhí)守杏林傳教忙，芬芳桃李遍八方。
望聞問切勤思辨，針灸敷湯治病傷。
汗吐下和脾胃健，溫清消補(bǔ)養(yǎng)心腸。
懸壺濟(jì)世終生愿，國粹精誠中藥唐。
劉道源與恩師唐祖宣
中醫(yī)養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的一支奇葩，在數(shù)千年中積累了豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了大量行之有效的方法。中醫(yī)養(yǎng)生就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用中醫(yī)的各種方法增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，保養(yǎng)生命；目的就是讓人延年益壽，壽而健康的一種醫(yī)事活動(dòng)。健康是人類永恒的話題，也是人們正常生活、工作的前題，更是幸?？鞓返幕A(chǔ)。失去健康，一切都無從談起。因此科學(xué)普及和推廣正確的健康養(yǎng)生常識(shí)很有必要。中醫(yī)養(yǎng)生貼近生活、簡單可行。自古上醫(yī)治未病，病者身心之偏也；醫(yī)者糾偏也，養(yǎng)為上策，治為下策。早在2000年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便提出了＂治未?。⒌墓廨x思想，強(qiáng)調(diào)要療疾于未病之先?！饵S帝內(nèi)經(jīng).素問》云：＂其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞。故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。＂這段話是世代醫(yī)家恪守的養(yǎng)生原則，也是本書養(yǎng)生之精髓所在。
身體是革命的本錢，健康是快樂的源泉。誰不想有個(gè)健康的身體？誰不想老來兒孫繞膝，娛養(yǎng)天年？中醫(yī)養(yǎng)生是中華民族優(yōu)秀文化的一個(gè)重要組成部分，它歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。在漫長的歷史實(shí)踐過程中創(chuàng)立了既有系統(tǒng)理論，多種流派，多種方法，又有民族特色的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)。為中華民族的繁衍昌盛作出了杰出的貢獻(xiàn)。
《養(yǎng)生便讀》一書以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，以國醫(yī)大師唐祖宣養(yǎng)生學(xué)術(shù)思想為綱，分上、中、下三篇；上篇為中醫(yī)養(yǎng)生概要，立足于推介中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)的發(fā)展，重點(diǎn)介紹了中醫(yī)養(yǎng)生起源與發(fā)展、民以食為天、藥膳養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)起居養(yǎng)生方略、情志養(yǎng)生方略等；中篇為中醫(yī)美容駐顏抗衰老，讓我們踏著中醫(yī)美容悠久的歷史足跡上溯、搜索有關(guān)中醫(yī)美容的"古法秘方"品味中醫(yī)美容神奇的功效，感受蝶變的舒心和快慰，讓中醫(yī)美容這朵奇葩成為時(shí)尚亮點(diǎn)，散發(fā)出獨(dú)特的芬芳，雋永而悠然；下篇介紹了古今名人養(yǎng)生軼事珍聞，神醫(yī)趣聞逸事，古代名人、帝、妃養(yǎng)生擅其長及當(dāng)代名人養(yǎng)生諸方競秀。
本書內(nèi)容新穎，以證列方、辨證論治為主線，圖文并茂，通俗易懂，深入淺出的介紹了如何通過中醫(yī)手段進(jìn)行延年抗衰，強(qiáng)身健體、美膚、秀發(fā)、豐胸、瘦身、祛痘、消斑，同時(shí)融合了時(shí)下多種流行廣，行之有效的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法；如藥茶、藥酒、藥浴、藥膳、及家常三餐飲食、菜譜的合理搭配等，內(nèi)養(yǎng)外調(diào)，內(nèi)容豐富，方法科學(xué)，可操作性強(qiáng)，且安全可靠?？晒V大愛好中醫(yī)養(yǎng)生、美容抗衰的朋友參考應(yīng)用。
在編寫過程中深受恩師，同門師兄弟姐妹、同仁、朋友、家人及社會(huì)各界的鼎力支持和幫助，同時(shí)參閱了大量古今養(yǎng)生保健書籍、資料文獻(xiàn)，在此筆者一并表示衷心的謝意。
受編者水平所限，雖傾其所有，殫精竭慮，編著成書，但仍難免出現(xiàn)不當(dāng)或疏漏之處，敬請(qǐng)廣大讀者批評(píng)指正。
劉道源于銀川
2022年1月2日
《養(yǎng)生便讀》主編簡介：
劉道源，出生于古都洛陽，中醫(yī)世家，四代行醫(yī)，幼承庭訓(xùn)，醫(yī)藥雙修，號(hào)云中懸壺客。是國醫(yī)大師唐祖宣親傳弟子，學(xué)術(shù)傳承人。中共黨員，高級(jí)經(jīng)濟(jì)師，中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師，兼主管中藥師，全國慢病委(皮膚病)指導(dǎo)專家。中國針灸學(xué)會(huì)會(huì)員，中國臨床醫(yī)學(xué)研究中心研究員、首席專家，中國中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)唐祖宣工作委員會(huì)常務(wù)理事，海峽兩岸醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會(huì)特技名醫(yī)專家委員，中國民間中醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)專家顧問常務(wù)委員，全國中醫(yī)世家聯(lián)盟理事，由中國中醫(yī)藥信息協(xié)會(huì)名老中醫(yī)薪火傳承分會(huì)審定，由國醫(yī)大師唐祖宣頒發(fā)《中醫(yī)世家》銅牌、證書；社會(huì)兼職：寧夏楹聯(lián)學(xué)會(huì)名譽(yù)副會(huì)長、常務(wù)理事、寧夏楹聯(lián)中醫(yī)研究院院長，曾任銀川市楹聯(lián)學(xué)會(huì)副會(huì)長；寧夏彭陽虎獅酒業(yè)有限公司中醫(yī)藥顧問兼高級(jí)品酒師。入選《中國中醫(yī)藥名醫(yī)絕技秘方藏典》編委會(huì)專家委員，主編中醫(yī)專著《古方便讀》76萬字一部，主編中醫(yī)專著《養(yǎng)生便讀》62萬字一部，參與了中醫(yī)專著《傷寒論類方解》的編委工作，發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇。
會(huì)同女兒劉娜研發(fā)出《枸杞蜂蜜發(fā)酵養(yǎng)生酒》一款，已獲衛(wèi)健委藥食同源批號(hào)。
一九八六年在市級(jí)廚藝大賽中榮獲第一名，成功晉級(jí)國頒二級(jí)廚師稱號(hào)。對(duì)藥膳、藥酒的配制及養(yǎng)生治病有一定研究。
臨床擅長治療內(nèi)科，婦科、皮膚科、兒科、風(fēng)濕疼痛科常見病、多發(fā)病、疑難病、對(duì)腦梗、腫瘤、肝硬化腹水、腸胃病、肺心病、血液病、損容性皮膚病，哮喘咳嗽、頑固性頭痛、失眠、汗多乏力、性功能障礙癥、泌尿系感染、前列腺炎、男女不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、斑禿脫發(fā)、過敏性鼻炎等疑難雜癥及中老年的養(yǎng)生保健、益壽抗衰均有一定研究和好的療效。
退休前任寧夏窯爐工程公司董事長兼總經(jīng)理。
