自律
自律就是自我約束。
有好多人問(wèn)我：你做著生意，忙于帳目，忙于應(yīng)酬，忙于打理，你怎么保持的身材？我學(xué)游泳比你學(xué)的還早，為什么不如你游的好？你彈箏為什么那么好聽(tīng)？你那么多的文章怎么寫(xiě)出來(lái)的？我今天一一回答。
我先回答第一個(gè)問(wèn)題，保持身材。我早上醒來(lái)的第一件事是稱體重，它決定了我早飯吃什么。如果體重因?yàn)樽蛱鞗](méi)運(yùn)動(dòng)，或者昨晚上有應(yīng)酬吃外面的飯，油大鹽大體重有些許上浮，我就會(huì)煮一個(gè)雞蛋配水果湯。中午睡醒了，我也稱體重，它決定了我晚飯吃什么。如果中午在外面吃的，晚飯最多吃一個(gè)水果，蘋(píng)果、梨、桔子、黃瓜、西紅柿……，任選其一，或者只喝水飽。再者，盡量天天運(yùn)動(dòng)。走路一萬(wàn)步，打乒乓球一個(gè)小時(shí)，游泳一個(gè)小時(shí)，三個(gè)任選其一。
游泳。保持游泳的時(shí)間，而不是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，還有的一年游的次數(shù)兩只手的手指就能查清楚。泳館的前臺(tái)就說(shuō)：您是自從我來(lái)泳館上班，最能堅(jiān)持的一個(gè)。泳館的老板也說(shuō)：我這個(gè)泳館自開(kāi)業(yè)，王姐是游的最多的。自從我開(kāi)始學(xué)游泳，一個(gè)月最少有二十天在游泳，多則二十六天，非必須不歇。我天天晚上要么看教過(guò)我的教練的游泳視頻，要么看各大平臺(tái)上各個(gè)教練發(fā)布的教學(xué)視頻，集百家之長(zhǎng)，補(bǔ)己一人之短?？醋约旱挠斡疽曨l，找出缺陷，下次游泳時(shí)加以改正。在陸地上練習(xí)正確的劃手、打腿、呼吸。
彈箏。我每天最少保持一小時(shí)彈箏時(shí)間。其實(shí)，這大大不夠。指法要練習(xí)，新曲子要練習(xí)，保留的演出曲目要練習(xí)，還有自己特別喜歡的曲子要練習(xí)。曲子好聽(tīng)，不是簡(jiǎn)單的拔動(dòng)琴弦。它是面部表情、肢體語(yǔ)言、內(nèi)心情感的起伏與箏曲的情景交融。你就是畫(huà)面，你就是箏曲，你就是箏曲中的人和物。做到這一點(diǎn)，一需要大量的時(shí)間來(lái)熟練曲子，二需要了解曲子產(chǎn)生的年代，講述的是什么事，想表達(dá)的是什么。尤其是像《春江花月夜春》《漁舟唱晚》《高山流水》等等，需要從古詩(shī)詞中找尋箏曲的靈魂，并將其彈奏出來(lái)。
文章。我是給自己定了目標(biāo)的，要出自己寫(xiě)的一本書(shū)。我把它當(dāng)做一件正事，一件工程來(lái)做。我要求自己盡可能的一天一篇文章，實(shí)在沒(méi)有題材了，一兩句富有哲理的話也行。我要求自己不管多晚睡，早上六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)寫(xiě)文章或者讀書(shū)。中午睡醒了如同現(xiàn)在也寫(xiě)，晚上有時(shí)間了，靈感來(lái)了也寫(xiě)。我是隨時(shí)有了靈感，隨時(shí)備注到手機(jī)備忘錄里。等有時(shí)間了拿出來(lái)整理。
我不看電視不追劇，所有的時(shí)事要聞我在今日頭條上找尋，大致看一遍。我不打大型游戲，有時(shí)候累了，玩玩小游戲，但不迷戀。我一天的時(shí)間在昨天晚上臨睡前已安排好，我的時(shí)間點(diǎn)卡的很準(zhǔn)，哪個(gè)時(shí)間段干這件事，哪個(gè)時(shí)間段干那件事，輕易不改變。我所有的事都是以正事嚴(yán)肅對(duì)待，決不敷衍。
人，生一次不易，豈能虛度光陰。時(shí)不待我，爭(zhēng)分奪秒，力爭(zhēng)上游。即便不能超越別人，也要超越昨天的自己。
