小小疫情“討論會(huì)”（散文）

陸應(yīng)錦

今天下雨沒出門，正好老韓、老沈兩位閨蜜來訪，不亦樂乎。地方上的人都知道我們?nèi)?，是下放知青生活?lián)結(jié)成情同手足的好姐妹。俗話說”三個(gè)大姐一塘魚”，她們來了家里就熱鬧了，歡聲笑語像小小池塘里泛起陣陣漣渏。

   老韓說：“疫情打亂了我們原有的生活，現(xiàn)在整天生活在焦慮、恐懼、悲傷、惶惑之中，什么時(shí)候才能結(jié)束啊？”老沈說：“怕什么？我們都是70多歲的人了，人生70古來稀。比比那些英年早逝的人，我們幸運(yùn)多了，幸福多了?！?/span>

   也許老沈說的對，人生七十古來稀，心境淡定才能從容。當(dāng)然，現(xiàn)在新時(shí)代物質(zhì)條件好了，醫(yī)療水平高了，人生七十并不稀奇，你看晨練晚練的人群當(dāng)中，八十九十歲的大有人在，還有一百多歲的呢。疫情確實(shí)讓我們感到焦慮和恐懼，感到不知所措，甚至于厭煩。也不知道這一波疫情什么時(shí)候是個(gè)頭，這些想法都符合人們正常心理。怎么辦呢？我認(rèn)為應(yīng)該一切從長遠(yuǎn)著想，給自己一些正向的鼓勵(lì)，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看電視劇、與親朋好友聊天等一些放松的方法，使自己的心情逐漸平復(fù)。

   過去，我們追求“一屋，一書，一曲，一機(jī)，一杯”。即一個(gè)人擁有一間清靜的屋子和一本自己喜歡的書，手捧一杯清茶，聽著動(dòng)聽的歌曲。在無憂無慮的寧靜中，心況神怡地生活！那是我們處在繁忙工作和家務(wù)纏身的喧囂環(huán)境中難得的享受，也是我們追求的理想生活境界?，F(xiàn)在退休了，一切都比“五個(gè)一”的境界更理想了。高科技的迅猛發(fā)展，讓人們只要有一部手機(jī)在手，就無所不能，人們常說”秀才不出門，便知天下事“，已經(jīng)早就變成事實(shí)了。網(wǎng)上購物足不出戶。我們活在當(dāng)下多么幸福啊，應(yīng)該好好珍惜。

日照五蓮山

   老韓說：“我現(xiàn)在整天忙忙碌碌的，坐不住板凳，看不進(jìn)去書，思想胡亂，心情寧靜不了，總想躲到某個(gè)世外桃源，遠(yuǎn)離喧囂，回歸安靜。 ”我安慰她說：“心境決定了我的生活?，F(xiàn)在環(huán)境好了，生活不能整天混混沌沌 ，心境是燈火闌珊處的修煉，是雞零狗碎時(shí)的隱忍。人生在世，應(yīng)當(dāng)是當(dāng)靜則靜，當(dāng)?shù)瓌t淡 。老了更不能存在幻想，整天想入非非，心神不寧。你說心情寧靜不了，主要是自己沒有定力，不能自律，不能看淡一切，心中瑣事太多，最后累了自己，還怨聲載道，抱怨環(huán)境不好。

   我們敬重的楊絳先生就是一個(gè)有底氣的人，一個(gè)有定力的人。她外表平靜如水，內(nèi)心卻堅(jiān)定如山 。她在九十多歲高齡痛失兩位親人的情況下，卻淡定生活著，堅(jiān)持不懈地寫了《我們仨》一書。她說：“現(xiàn)在我們?nèi)齻€(gè)失散了，剩下的這個(gè)我，再也找不到他們了，我只能把我們一同生活的歲月重溫一遍，和他們再聚聚?！蹦憧此p描淡寫道來，多么淡定??！

   楊絳先生還告誡我們，“生活一半煙火，一半清歡，人生一半清醒，一半釋然”。她是我們學(xué)習(xí)的榜樣，我們老了要淡然面對一切，不要像年輕時(shí)一樣，東想西想，心中躁動(dòng)，整天心緒不寧。唯有淡然心定，才能心境踏實(shí)，才能感到幸福知足 ，才能安安靜靜坐下來看看自己想看的書。在書中釋放自我，尋找快樂。

   老沈說：”我每天看著上海新增的疫情數(shù)字，感到非常悲傷和害怕，心情非常壓抑，對什么事都不感興趣，總擔(dān)心自己突然就陽性了?！蔽腋嬖V她：”我也是每天關(guān)注疫情信息，比如央視新聞、人民日報(bào)。微信群、朋友圈我都看?？偟膩碚f央視新聞、人民日報(bào)等等官方信息可靠性大些，其他的特別是自媒體的消息不太可信，甚至有許多未經(jīng)證實(shí)的謠言和負(fù)面新聞。盡量看官方消息，有分析地看。首先，建立信心，疫情是可以戰(zhàn)勝的，目前中國大部分人都是安全的。疫情的發(fā)展有其自然規(guī)律的，短期內(nèi)逐漸上升的數(shù)字可能會(huì)讓我們越來越擔(dān)心，但是，相信國家采取的各項(xiàng)科學(xué)措施是有效的。此時(shí)，我們可以做的是，從官方渠道了解相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，以科學(xué)的知識(shí)武裝自己，不聽信謠言。聽從專家的建議，做好個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，相信能夠最大程度保護(hù)自己。也可以做一些事情轉(zhuǎn)移一下注意力，比如，與朋友互相談心，互相鼓勵(lì)，把注意力放在如何有效應(yīng)對和防護(hù)上。

   兩位好姐妹說，本來我們想到你家來看看聊聊，蹲頓飯的，沒想到現(xiàn)在成了疫情討論會(huì)了。

   好??！討論討論疫情也不錯(cuò)呀。討論抗擊病毒重要性，討論疫情發(fā)展必然規(guī)律，這不都是好事嗎？疫情需要一定時(shí)間才能逐步回到可控的軌道上。由于隔離期間空閑時(shí)間比較多，不規(guī)律、慵懶、沒有目標(biāo)的生活，容易讓人產(chǎn)生焦躁不安，甚至抑郁、發(fā)脾氣。應(yīng)對這種情況，我們要有規(guī)律充實(shí)地生活，加上堅(jiān)持適度的體育活動(dòng)?？梢酝ㄟ^微信、QQ 等聊天工具與朋友保持交流和溝通，傾訴、宣泄自己的不良情緒，保持積極良好的心態(tài)，樂觀地面對現(xiàn)實(shí)，多方面尋找生活樂趣，充實(shí)精神世界。在不外出的情況下，可以讀書、看電影、玩游戲、學(xué)習(xí)一些有趣的生活小技能。如烹調(diào)啊，繪畫啊，學(xué)一種樂器啊，等等。讓自己的老年生活如同一盤涼拌黃瓜，清清爽爽。

   我們幾個(gè)在說說笑笑中度過了一個(gè)上午。小小的疫情“討論會(huì)”，讓我們受益菲淺，但愿姐妹們朋友們多開幾次“討論會(huì)”。

初夏太極青山

網(wǎng)網(wǎng)

郁郁蔥蔥漫沁香

紫藤槐華斗芬芳

龍湫峽里碧波串

太極聲譽(yù)四海揚(yáng)