首先，我邀來幾位堂嫂、堂姐和老同事好朋友，商量成立健身隊的事。邀來的人中有人說：“打拳練劍是城里人的事，對于失地農(nóng)民來說，打得不好看，多么不好意思啊”。我給她們做思想工作，鼓勵她們消除顧慮，提高信心。開始時我們的健身隊，只有我的親朋好友七八個人，都是六十歲以上的農(nóng)村婦女。她們什么都不會，不要說舞姿漂亮不漂亮了，連最簡單的動作都不會。有的說，“你在趕鴨子上架呀！”我們從學(xué)習(xí)打太極拳、練太極劍入手，我手把手地教她們。不知是什么名人說的：“舞蹈是藏在靈魂里的語言，用步伐和動作去組合夢想的詩篇?！蔽夜膭罾辖忝脗儯骸笆郎蠠o難事，只要肯攀登。別人能學(xué)會，我們也一定能學(xué)會。年輕時為了孩子為了家庭，死省苦累，沒時間沒機(jī)會跳舞，只有看別人的羨慕別人的。現(xiàn)在老了再不瘋狂就沒機(jī)會啦?！闭f得她們笑得前仰后合。經(jīng)過一段時間練習(xí)，許多 人由先前一點不會，到后來全部會了?；緞幼鲿艘院?，我就開始要求她們動作整齊劃一。老姐妹們從不想學(xué)到我要學(xué)，從艱難中嘗到了甜頭，像吃甘蔗一樣越咀嚼越甜。有時很累，不想說話也不想動，當(dāng)廣場上舞曲響起時，勁頭又來了。平時在公園里晨練、晚練的朋友，看到她們打的太極拳、太極劍越來越好，主動要求參加我們的健身隊。要求參加的人不僅有老年婦女，而且有中老年男子。

   芙蓉社區(qū)黨委對轄區(qū)內(nèi)的老年活動十分關(guān)心和重視。合肥市老年大學(xué)在我們社區(qū)開辦唯一分校。我們的“健身隊”納入到社區(qū)老年大學(xué)一并管理，活動經(jīng)費給予大力支持。至2021年芙蓉社區(qū)老年大學(xué)有500多人12個班。如今芙蓉社區(qū)老年大學(xué)逐步發(fā)展壯大了，學(xué)習(xí)的科目也越來越多，越辦越好。2012年9月24日《合肥晚報》以 “社區(qū)老年大學(xué)異?；鸨睘轭}，報道了我們的事跡，對我們是極大的鼓勵。

   后來，我從電視上看到老年人打腰鼓好看、時髦新潮。通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)我知道了腰鼓屬于打擊樂器，是中華民族傳統(tǒng)文化娛樂工具。一個長長的小鼓，兩頭細(xì)，中間粗，兩面蒙皮。鼓框上有個環(huán)，用綢帶懸掛在腰間，演奏時雙手用力打擊鼓槌，并伴有舞蹈動作。人們跳著舞，不時變換隊形，邊舞邊鼓。腰鼓最初流行于陜西，后來在全中國發(fā)展流行。在表演的形式和技巧上，變化極為豐富，在民間流行極為廣泛，是人民群眾喜聞樂見的一種表演形式。近年來，腰鼓舞已在許多大中城市的居民中興起，其主要是自娛自樂，強(qiáng)體健身，豐富業(yè)余生活。

   隨著我們老年健身隊人數(shù)增加，隊員們要求學(xué)習(xí)打腰鼓。誰會打腰鼓??？首先遇到的就是教練人員問題。我在學(xué)生時代，不大愛好文體娛樂活動，同學(xué)們都說我是死讀書的書呆子，哪會唱歌跳舞??？后來當(dāng)了小學(xué)老師，學(xué)會簡譜，教過學(xué)生唱歌跳舞，但現(xiàn)在要教老年朋友唱歌跳舞，對象不同了，都是年邁的老奶奶們。時代也不同了，新鮮的花樣比過去多了，再說打腰鼓我也不會啊。為了解決這個問題， 我經(jīng)常到合肥市老年大學(xué)學(xué)習(xí)，回來教大家。有時干脆請合肥市老年大學(xué)老師來社區(qū)教大家。

   俗話說，“人上一百，啥事不缺?！痹谖覀冞@個老年健身隊里， 也有許多難事。一是，活動經(jīng)費。在平時鍛煉和外出表演時，需要一些導(dǎo)具和服裝，如功夫扇舞的紅扇子，打腰鼓的腰鼓，演出服裝，午餐經(jīng)費等等，總是我自己墊付，得到社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)同意后才能報銷。有老年朋友和我開玩笑說：“你干的是賠本買賣呀?！痹谖倚睦铩爸灰夏昱笥验_心，我花點錢，能報銷不能報銷都無所謂。”好在社區(qū)黨委重視和支持，不存在經(jīng)費的事。  

   四是，苦累。人們常說“臺上十分鐘，臺下十年功”。腰鼓依據(jù)不同的風(fēng)格韻律原有文、武之分?！拔难摹陛p松愉快、瀟灑活潑， 動作幅度小，類似秧歌的風(fēng)格；“武腰鼓”則歡快激烈、粗獷奔放，并有較大的踢打、跳躍和旋轉(zhuǎn)動作，尤其是鼓手的騰空飛躍技巧，給人們以英武、激越的感覺。目前，文、武腰鼓逐漸結(jié)合形成新的風(fēng)格，生動地反映了人民群眾淳樸的氣質(zhì)和性格特征。特別在表演中，又有機(jī)地揉合了民間武術(shù)和秧歌舞動作，有弛有張、活而不亂，進(jìn)退有序、氣勢磅礴、渾厚有力。打腰鼓時全身都在運動，兩手拿著鼓槌不停地打著，兩腳不停地跳著，身體還要不時扭動著，運動量很大。一段節(jié)目打完，全身是汗。為了整齊動作我?guī)ь^苦練。那些下蹲、跪膝、扭腰都是老年人難做的動作，為了演出，大家咬緊牙，忍著疼，堅持練， 反復(fù)練，膝蓋都練出血了也毫無怨言。腰鼓隊的老年朋友勁頭很大，不怕苦不怕累。例如王大姐每逢老年大學(xué)學(xué)習(xí)日，早晨四、五點鐘就起來準(zhǔn)備到學(xué)校去。住在她樓上的朱大姐說，到時候你來叫我啊。只有一有空，她們就練。真是“曲不離口，鼓不離手”??！早中晚公園 里都有她們練習(xí)打鼓的聲音。有時累得腰酸背疼，稍作休息又接著練。 孫大姐女兒帶外孫女在市里上班上學(xué)，她不能去照顧孩子。女兒埋怨她只顧自己搞活動，孫大姐只好起早帶晚，往來于老年大學(xué)和孩子之間。有的人不理解說：“你們都是退休老人，為什么每天搞得這樣緊張這么累？除了外出演出，沒有人要求你們認(rèn)真去做啊?！蔽艺f：“一是老姐妹們對健身活動熱愛。因為熱愛，所以專注；二是怕影響團(tuán)隊演出”，有的說“我笨鳥先飛”多練練。所以她們習(xí)慣了苦和累。也許這就是老姐妹們與腰鼓結(jié)下的不解之緣吧！

   我們腰鼓隊隊員們都會打十幾套腰鼓。都會打音樂腰鼓“歌唱祖國”“愛我中華”“最美的歌唱給媽媽”和卡鼓“豐收腰鼓”、“鼓韻”等七套鼓技。因為腰鼓隊打出了名，許多小區(qū)和企業(yè)單位，開業(yè)啊，辦喜事啊，經(jīng)常邀請我們演出，圖的是熱鬧、吉祥、喜慶。

   芙蓉社區(qū)晨練晚練活動已經(jīng)蔚然成風(fēng)。每天早上晚上，廣場上熱鬧非凡，打拳練劍的，唱歌跳舞的，男女老少一二百人在悠揚的樂曲聲中翩翩起舞，成為一道亮麗的風(fēng)景。

   目前，我們的腰鼓隊23人，正在以更加昂揚的姿態(tài)，精益求精的精神，抓緊鞏固老節(jié)目，排練新節(jié)目，等到今年下半年中共20大勝利召開的時候，我們一定為慶?；顒哟笳癸L(fēng)采。

暮春隨吟（平水韻）

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律回春杪正花繁，孺燕銜泥布谷喧。

何當(dāng)神州甘露足，膏腴長裕樂田園。