真情感動(dòng)社會(huì)，愛(ài)心溫暖人心。新圩鎮(zhèn)博心公益志愿服務(wù)隊(duì)呼吁大家積極響應(yīng)世界衛(wèi)生組織發(fā)出的“健康血液拯救生命”的號(hào)召，希望有更多的人加入無(wú)償獻(xiàn)血行列。
獻(xiàn)血小貼士
獻(xiàn)血前
1.前一晚保證充足的睡眠；獻(xiàn)血前把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈，最好洗一次澡；
2.獻(xiàn)血前2-3日內(nèi)避免大量飲酒；
3.切忌空腹獻(xiàn)血，提倡清淡的飲食；
4.患有任何一種疾病都不宜獻(xiàn)血；不要在自我感覺(jué)身體不適及服藥期間獻(xiàn)血；
5.女性月經(jīng)周期及經(jīng)前三天、經(jīng)后三天內(nèi)不宜獻(xiàn)血；
6.攜帶有效證件（身份證、士兵證等）參加獻(xiàn)血。7.之前若有參與過(guò)無(wú)償獻(xiàn)血活動(dòng)的筒子們，記得帶上上次的無(wú)償獻(xiàn)血證。
二、獻(xiàn)血時(shí)
1.保持心態(tài)平和，放松身體，避免精神緊張；
2.不要穿緊袖衣服；
3.進(jìn)針時(shí)握緊拳頭，手臂不要隨意擺動(dòng)；
4.采血過(guò)程，要有規(guī)律地做松拳握拳動(dòng)作（大約10秒一次），以促進(jìn)血液流速；
5.采血過(guò)程有任何不適請(qǐng)及時(shí)與工作人員說(shuō)明哦。三、獻(xiàn)血后
1.拔針后要記得食指、中指及無(wú)名指三指并攏，平壓針眼處5-10分鐘，切忌揉搓；
2.針眼處覆蓋的棉墊至少保留4小時(shí)后再拆除；
3.48小時(shí)之內(nèi)針眼處保持干燥，防止感染；
4.24小時(shí)之內(nèi)獻(xiàn)血側(cè)胳膊避免做劇烈運(yùn)動(dòng)及提重物，防止針眼處出血；
5.獻(xiàn)血后要適當(dāng)多飲水以補(bǔ)充血容量，并保持適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>
6、飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充些雞蛋、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，但切忌暴飲。
排版：占華
圖片：潘苑兵
文字：占華
審核：張俊強(qiáng) 楊希全
