羽灃體育
湖南漢壽縣崔家橋籃球訓練營于2021年12月06日盛裝啟航。
籃球，起源于美國。在1891年，由美國馬薩諸塞州的基督教青年會國際訓練學校的體育教師美籍加拿大人詹姆斯·奈史密斯博士發(fā)明。當時，學校交給他一項任務，讓他在14天內(nèi)發(fā)明一種室內(nèi)運動，而且既不能損害運動員身體和體育器械，更要具有體育道德精神。三十歲的奈史密斯發(fā)現(xiàn)這里的人喜歡用球投進桃子筐里，讓他深受啟發(fā)，在體操館的地板上畫出界線，構成比賽場地，然后把兩只盛桃子的筐釘在體操館兩邊的墻上，作為球門。于是，籃球便誕生了！ 后來，最著名的籃球俱樂部NBA為了紀念這位籃球這項運動的創(chuàng)始人，設立了奈史密斯籃球名人堂。
1896年，籃球運動傳入中國 。1904年，圣路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業(yè)選手可以參加奧運會籃球比賽?，F(xiàn)如今籃球已成為奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動。 當前，世界籃球運動作為全球范圍內(nèi)炙手可熱的運動項目，其所蘊含的文化，將會進一步在世界廣闊范圍內(nèi)更迅速普及、發(fā)展以及提高。
籃球運動發(fā)展的特點主要反映在以下方面：
1. 大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2. 學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。
3. 職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃。
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籃球運動的價值
1. 觀賞價值：精湛的投籃技術、犀利的突破、美如畫的后仰跳投讓球迷們贊不絕口。
2. 文化價值：其發(fā)展中有球員各種各樣的勵志故事，激勵人們努力奮斗。
3. 社交價值：籃球是一項團隊運動，需要和隊友們的合作，才能在比賽中走的更遠，這樣有利于促進產(chǎn)生和隊友的深刻友誼 。
4. 健身價值：經(jīng)常進行籃球訓練或者比賽，有利于促進籃球愛好者的體力，耐力，速度，力量等全面提高，也有助于提高籃球愛好者神經(jīng)中樞的靈活性。
1. 長個子，提高有氧能力
打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處，但最大的好處是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動，長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來，跳的次數(shù)可高達200多次，骨骼所得的生物力學信號則是“要生存，得往上長”!
2. 提高感統(tǒng)能力
感統(tǒng)是感覺統(tǒng)合的簡稱，理論上解釋就是大腦和身體相互協(xié)調(diào)的能力。研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統(tǒng)能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)?；@球運動也因此成為最佳的感統(tǒng)訓練之一。
3. 提高反應能力
籃球?qū)儆陂_放型運動技能的運動，需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應變。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。
4. 提高人的決斷能力
瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什么時候投球，什么時候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里?我們的優(yōu)勢在何處?如何揚長避短排出最佳陣容?這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。
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5. 提高觀察能力
剛開始學打籃球時，教練總是會提醒我們要學會用眼睛的余光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。
6. 培養(yǎng)膽量和冒險精神
害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。
7. 敢于面對失敗
參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經(jīng)歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的最大收獲。
8. 不屈不撓的毅力
古人云：“世上無難事，只怕有心人”，“只要功夫深，鐵杵磨成針”說的都是只要堅持就能成功的道理?，F(xiàn)代心理學把它叫做“Grit”(韌勁)。美國華人學者Angela Duckworth的研究發(fā)現(xiàn)，“韌勁”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韌勁”量表來預測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓練就是對球員“韌勁”最好的錘煉。
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9. 培養(yǎng)團隊精神
Teamwork(團隊合作)是現(xiàn)代職場上對員工素質(zhì)培訓中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人(包括他們的運動技能、技戰(zhàn)術、性格等)的融合。
10. 培養(yǎng)領導力
一支籃球隊的培育實際上是一個系統(tǒng)工程，從選拔隊員，培養(yǎng)技能，技戰(zhàn)術，在心理和打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊員年復一年的努力。
注意事項
1、打籃球后不要大量吃糖
有的人在運動之后覺得吃糖可以讓自己舒服些，于是就會誤認為運動后吃甜食有好處，其實并不是這樣。運動后食用甜食會導致身體的維生素B1大量地被消耗掉，會導致人出現(xiàn)倦怠的感覺，引起食欲不振，反倒影響人體運動后的恢復，所以在運動之后不要食用甜食、糖。
2、打籃球后不要馬上洗澡
有些人在運動之后因為一身大汗不舒服，于是急著去洗澡，這樣的做法非常不妥。人在運動后身體為了恒溫，保持體溫的穩(wěn)定，血管會擴張，毛孔變大，這時如果是洗冷水澡會導致身體受到刺激，血管迅速收縮，血液的循環(huán)受阻，抵抗力降低容易感冒生病。
若是洗熱水澡則會加快血液的流動，會導致血液過多地進入到皮膚肌肉當中，容易導致腦部心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈甚至是休克的癥狀。
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湖南漢壽縣崔家橋籃球訓練營
七絕 · 羽灃籃球訓練營
文/附庸風雅
（一）
熱血男兒入羽灃，千錘百煉誓爭雄。
籃球訓地英姿展，汗灑培營苦練功。
（二）
球營擴展廣招郎，教練培苗育有方。
不畏冬寒勤技訓，師生共苦創(chuàng)輝煌。
（三）
培營廣納少兒郎，教練辛勞李桃芳。
笑問籃球何訓妙？崔橋鎮(zhèn)上羽灃強！
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崔家橋籃球訓練營招生啦 ！
本期編輯：李偉
文章資料：摘自網(wǎng)絡
招生聯(lián)系人：曾教練
招生熱線：13317360388
