解封之后,上班族需要花更多時(shí)間投入工作,為企業(yè)和個(gè)人創(chuàng)造價(jià)值,而現(xiàn)在對(duì)大多數(shù)上班族來說,最缺的就是個(gè)人空間以及充足的休息時(shí)間。雖然是大勢(shì)所趨,但芬蘭專業(yè)深睡品JAHVERY為上班族提供的小貼士,也許可以督促你在繁忙工作中抽出一點(diǎn)時(shí)間午休小憩。
JAHVERY深睡健康,送給上班族的睡眠貼士
午休的好處
01
緩解壓力,提升工作效率
午休是舒緩壓力的最佳方法之一,能緩解緊繃的神經(jīng),抑制情緒波動(dòng)以及壓力,調(diào)整自身狀態(tài)為下午做準(zhǔn)備。
02
增強(qiáng)記憶力、提高創(chuàng)造力
JAHVERY深睡健康,送給上班族的睡眠貼士
午休不僅能緩解緊張的情緒,而且還能提升記憶力防止大腦被過度耗盡,同時(shí)午休還有助于修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng),醒來后可能有些工作難題就迎刃而解。
上班族不光要有午休的習(xí)慣,還要有正確的午睡時(shí)長,這樣才能讓自身保持最佳的工作狀態(tài)。
JAHVERY午睡時(shí)長方案:
方案一:午睡時(shí)長20-30分鐘
午睡時(shí)長保持在20-30分鐘有助于保護(hù)心臟,緩解緊張情緒,經(jīng)過短暫的休整,讓頭腦保持靈敏,提升工作效率。
方案二:午睡時(shí)長90分鐘
90分鐘是一個(gè)完整的睡眠周期,可以對(duì)身體進(jìn)行一次很好的修復(fù)。但是午睡90分鐘對(duì)于上班族來說可能比較奢侈,所以還是建議20-30分鐘的午睡時(shí)長為最佳。
午睡時(shí)的舒適度關(guān)乎著午睡的質(zhì)量,JAHVERY獨(dú)有“空壓懸浮基材”,酥軟如肉,配合脂肪感水嫩恒溫的醫(yī)學(xué)凝膠,貼心提供了不同的上班族小憩單品。
凝膠趴趴枕
JAHVERY深睡健康,送給上班族的睡眠貼士
人體工學(xué)設(shè)計(jì),即使趴在桌上也不會(huì)壓迫到手臂發(fā)麻;大面積恒溫凝膠層清涼水嫩,透氣抑菌,臉部無壓迫感,更適合辦公小憩。
凝膠U型枕
JAHVERY深睡健康,送給上班族的睡眠貼士
360度環(huán)繞托扶頭頸,進(jìn)口高定手工面料質(zhì)感華美溫柔,隨時(shí)隨地帶來頭等艙般享受。
凝膠迷你枕
JAHVERY深睡健康,送給上班族的睡眠貼士
小巧便攜,曲線設(shè)計(jì)助力骨骼健康,醫(yī)學(xué)抗菌凝膠,四季恒溫。
