錢 總 減 肥
（散文）
作者：小許
近日，錢總決定減肥。
錢總，今年66歲，身高1米73，體重90公斤，皮膚較白，瓜子臉，戴個(gè)近視鏡，手很厚且小而細(xì)；他60歲退休后，成立了一所科技公司，公司發(fā)展很好，有二百多人，且在六個(gè)省市都有子公司。
錢總原單位每年都為退休人員進(jìn)行體檢，體檢后，錢總除有原來(lái)的心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化外，尿酸、膽固醇、甘油三酯、血糖都很高，醫(yī)生建議錢總減肥。
錢總按照“管住嘴，邁開腿”的方式開始減肥。錢總推掉各種應(yīng)酬的酒局并向友人解釋道：為了能更長(zhǎng)久的友情，讓他暫時(shí)告別酒局。錢總?cè)突揪褪牵捍装杩喙?、芹菜、木耳、洋蔥等，每餐吃菜吃二兩左右，午餐再吃25克到40克三片生姜，白天沒時(shí)間，晚上再吃點(diǎn)蘋果、香蕉、鮮桃等水果。錢總每天晚上繞著小區(qū)快步走一萬(wàn)兩千步，大約9.8公里左右的路程，這樣堅(jiān)持一個(gè)月左右，再去醫(yī)院化驗(yàn)，除甘油三酯稍微有點(diǎn)高外，尿酸、膽固醇、血糖等指標(biāo)數(shù)值都在正常值范疇，只是接近正常值的最大值數(shù)值，特別是尿酸，8、9年都偏高，這一下恢復(fù)到正常值，使錢總非常高興。體重是83.8公斤。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。說(shuō)明錢總這種減肥的方式是對(duì)的，就是堅(jiān)持下去的事了。
開始減肥的第一天晚上，錢總沒有穿白天穿的衣服和旅游鞋，找到一雙很舊的布鞋穿上，換了一條磨得發(fā)白的藍(lán)牛仔褲穿上，上衣穿了一件領(lǐng)子洗裂縫的藍(lán)白紋的短袖，上衣放在褲子里，用褲腰帶系上，補(bǔ)丁襪子在褲腿里，腳下是布鞋；同時(shí)，錢總帶上上小學(xué)三年級(jí)的孫子，一起繞著小區(qū)流汗快走，只是讓小孫子只走一圈，大約4千多步，3.3公里，就把孫子交給跳舞的奶奶，錢總自己再走兩圈。錢總給孫子講：爺爺走路出汗是為了減肥，你走路出汗是為了增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，鍛煉意志。
錢總每天把手機(jī)走路的步數(shù)和里數(shù)，截圖發(fā)到他兄妹26人微信群里和娘家33人微信群里，一是向大家通報(bào)他每天的減肥情況，二是要給晚輩作出榜樣，言必信，行必果，事必成，三是讓大家監(jiān)督他，有監(jiān)督，才有自覺；有監(jiān)督，才有動(dòng)力，有監(jiān)督，才有干勁。
錢總有時(shí)和同事、朋友、親屬閑談減肥時(shí)，他說(shuō)，年輕人減肥是為了漂亮好看，而他減肥是為了健康，人活著就要活出精氣神，特別是我們快要步入老年人的六旬少年，我們就更要活出健康，活出質(zhì)量，活出精彩；錢總經(jīng)常講，每個(gè)人都要到天堂去，最好是在去天堂前，一個(gè)月左右時(shí)間需要兒女照顧，不能自理最好就一周，不要拖累兒女，兒女既盡孝心了，也不會(huì)后悔，自己也不受罪；要是滿身插著管子，自己不糊涂的話，自己受罪，兒女看著心碎；待自己走時(shí)，除了親人痛哭外，最好還有陌生人再哭幾聲。
錢總在敘談減肥時(shí)，還經(jīng)常講，要久病成醫(yī)，病要治療，更要看平常的保養(yǎng)、心態(tài)、樂觀、追求等方面。他說(shuō)他有心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化等都有盡30年，就是靠藥物和自己平日保健，要不然，20年祭他了。錢總繼續(xù)講到，他失眠也有快30年了，有幾次體檢，他同醫(yī)生開玩笑說(shuō)，失眠時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)得抑郁癥，有厭世趨向，讓醫(yī)生給他做個(gè)檢測(cè)，有沒有抑郁癥？醫(yī)生都挖苦他兩句，從哪里能看出您有抑郁癥？錢總說(shuō)，別人吃一片安眠藥，就能睡到天亮，他吃三片也難以入眠；錢總又說(shuō)道，我把心臟病等頑疾控制得很好，我同樣會(huì)把體重控制在65至73公斤，然后，攻克失眠。
女兒經(jīng)常給朋友說(shuō)：父親一生都是她學(xué)習(xí)的榜樣，最近，父親又減肥，特別是晚上，他失眠又饑餓，他是怎樣熬過(guò)來(lái)的？
今晚，錢總流著汗大步走著，走著走著，突然想到：人與人比，誰(shuí)聰明固然重要，但，長(zhǎng)久地堅(jiān)持要重于聰明。
錢總的堅(jiān)定步伐，向著東方走去，汗流得越來(lái)越多，錢總的減肥一定能夠成功。
2022.07.25.
【小許：本科，從事法律工作，文學(xué)愛好者：散文和詩(shī)詞。】
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