心理咨詢師手記
曹立萍 著
連載（7） 害怕住校的女生
麗麗（化名）是個高中生，自上高一就開始住校，可是到了高二還是不習慣，一直跟父母要求不住校，已經(jīng)有兩次暫時回家住過一陣了。但是學校的要求是必須住校。每周只能回家一次。為了解決這個問題，媽媽把她帶到了我的咨詢室。
盡管之前已經(jīng)說過她要來咨詢不愿住校的問題，但我還是重新詢問了一次以確定她真實的咨詢目標。
“麗麗，你今天來想和我談點什么？”為了盡可能多地獲得信息，我用了開放式的提問。
“我不想住校，害怕住校，在學校里很難受，很不舒服，神經(jīng)緊張得頭發(fā)都快掉光了?！闭f著還隨手在頭上捋了一下，手上立即就掛著幾根發(fā)絲?！澳憧矗蛔ヒ淮蟀?！”她痛苦的表情里還摻雜著幾許迷茫。
我問她住校多長時間了。
“三個學期?！?/p>
“剛?cè)サ臅r候就怕嗎？”
“剛上高一的時候不怕，后來才怕的?！?/p>
“開始都不怕，后來才怕？是什么原因呢？”
她說：“主要是學習壓力太大?！?/p>
“那在家住是不是會感覺學習的壓力小一點？”
她沒有回答，面部表情有些茫然。她似乎很難說清楚自己的感受。
我請她做了一個沙盤游戲。在沙盤中，她擺了一只小兔，兩只張著嘴的小鳥和一只半閉著眼睛的小豬。她說小兔代表她自己，兩只小鳥和小豬代表同宿舍的另外三個女生。兩只小鳥都站在小兔的對面，而小兔則用背對著她們，小豬則離她們稍遠一點，有點像個旁觀者。
我請她講她的沙盤故事給我聽。她說：那兩只小鳥平時與她關系好，有困難會幫助她，但是她們嘴太碎了，總是愛為一點小事和她爭吵，很煩。其中一只小鳥是更要好的朋友，以前成績不如自己好，現(xiàn)在成績總是在自己前面，怎么努力也趕不上她，真煩！小豬，指的是另一個女生，倒是不會和她爭吵。因為她不管閑事，但有事也不會幫忙。上周小兔又跟小鳥吵架了，之后，她們?nèi)齻€都不跟小兔講話了。小兔雖然很想與她們和好，但又不愿意主動開口。就這樣僵持著，每天面對她們都感覺很別扭，很難受。所以不想住在那個宿舍里。
聽完麗麗的故事后，我知道她的壓力來自人際關系。
麗麗就像那只小兔一樣，聰明，敏感，好勝，自尊心很強，驕傲的同時，又有些膽小和自卑，還會嫉妒別人。麗麗的個性特點使得她不能很好地與同學朋友相處。
又談到了她與父母相處的模式。她說在家與父母難以溝通，特別是父親，比媽媽還嘮叨。他老是問：“學習怎么樣，整不整得成？”那樣帶有懷疑的話，根本就是看不起人！我不想跟他們說話！一說話就會吵。
這種家庭交流模式被麗麗帶到了學校里，與同學相處也很容易發(fā)生爭吵，而爭吵過后的麗麗感到被孤立，這是緊張和焦慮情緒的來源。
麗麗漸漸認識到人際關系不良才是她心理壓力的真正來源。
接下來，我為麗麗進行了一次催眠放松，目的是幫助她舒緩緊張的情緒，消除壓力。之后，我把她媽媽請了進來，讓她們面對面地溝通。并建議父母多用積極肯定的語言給女兒以鼓勵和信任，同時也在人際關系溝通和處理矛盾方面給女兒做一個表率，使她有學習的榜樣。
咨詢后的第三天，她搬回了學校的宿舍。以后，又預約了一次咨詢，對她進行人際關系障礙的調(diào)適。七天后，她說跟同學的矛盾已經(jīng)完全消除，和好如初了。一個半月后回訪，她高興地說：現(xiàn)在和爸媽也能自然地交談，關系親密多了，父母對她的態(tài)度和說話方式也改變了不少?，F(xiàn)在心情不錯，學習上的專注度也提升了。還說到，這次考試，自己有一門功課已經(jīng)追上好朋友了，雖然其他的幾門考分還是差一點，但是這次自己卻沒有覺得心情難過。也不再提不住校的事兒了。
這個案例給我們的啟示是：許多困擾和煩惱看起來是因為某些事件，但實際上是人際關系不和諧引發(fā)的不良情緒。因此建立和諧的人際關系是保持心身健康的一個重要條件。
作者簡介
曹立萍，筆名谷雨、池中一萍。云南財貿(mào)學院貨幣銀行學專業(yè)畢業(yè)，首都師范大學心理咨詢與治療方向在職研究生。高級經(jīng)濟師、國家二級心理咨詢師、高級私人心理顧問。2001年參加云南省首屆心理咨詢師培訓并取得心理咨詢師執(zhí)業(yè)資格，2002年開始從事心理咨詢至今。曾受聘于原昆明陸軍學院昆陸醫(yī)院心理精神科心理咨詢室主任咨詢師；2008年都市時報“心理訪談”欄目特邀心理專家、生活新報心理健康欄目主編。2010年出版心理咨詢案例著作《心理咨詢師手記》。2015年自創(chuàng)“自體反饋心理調(diào)適法”并在全國心理干預大會上做論文報告。心理咨詢個案達10000小時以上。數(shù)十篇心理健康論文及科普文章散見于國內(nèi)報刊雜志。
現(xiàn)為云南省社會心理學會理事、云南省老干部詩詞協(xié)會東華分會會長，云南凡美心理健康咨詢有限公司負責人，都市頭條“文化藝術與心理健康”主編。
