我是一個特別容易走神的人！朋友經(jīng)常說，我自己也知道，我是一個經(jīng)常生活在自己精神世界里的人，外界就常常熟視無睹，眼睛和腦子不是同步狀態(tài)。走神和忘性大記性差類似但不是一回事，走神更廣泛，是精神狀態(tài)和現(xiàn)實生活處于兩個軌道，是一種兩者之間的游離狀態(tài)，來回穿越，是手頭做這件事，腦子里想的是另外一件事。
因為走神，我錯過許多事，也犯了無數(shù)次錯誤。
坐公交常常提前下或者越站下；看天氣預(yù)報時，每次都是在反復(fù)提醒自己要看所在城市氣象情況下錯過了，很少能看到自己想知道的信息；甚至跟人說話時話說到一半不知道自己說的什么。走神讓我很多時候不在應(yīng)有的狀態(tài)上。開會時，是我走神最集中最典型的時候，往往聽著聽著就天馬行空的想別的了。開行政會時，我會提醒自己在領(lǐng)導(dǎo)說本部門事情時要精神高度集中，以免失職，只要說完我部門的事，我就會習(xí)慣性的想別的了。會后有同事打聽會議內(nèi)容，我往往說不上來，會得到一個略帶揶揄的評價：你組織紀(jì)律性真強！嘴好嚴(yán)哦。我只得苦笑，我哪里有那么高的政治覺悟，我是真沒聽進去啊。當(dāng)然，這也客觀上起到了保護自己的作用，通常會議內(nèi)容外泄的事找不到我頭上。
在我看來，走神的好處相比壞處要多，我在走神中收獲了許多。我的精神無比自由愉悅，我可以去想宇宙的起源和奧秘；想歷史長河中的某一時刻，自己是其中某一人物，在穿越中享受先知先覺；想假如自己是小鳥，是花朵，是靜立永生的一棵大樹；想死的感覺倒底是什么？想環(huán)球旅游……直到什么現(xiàn)實的聲音將我拉回。
走神讓我愉悅的同時也倍感孤寂，我不知道這世上有沒有和我一樣的人。當(dāng)有一天我突然發(fā)現(xiàn)這一切都不重要時，我輕松了！在走神中悟出許多必然和規(guī)律，原來讓自己不安的東西都太正常了！每個人都注定孤獨，沒有人有義務(wù)去理解自己，每個人都會有一塊別人永遠無法走進的精神世界，這里面有無數(shù)不可言說的隱秘，也永遠不會與人交流分享。在規(guī)律面前誰都無可抗拒，包括人性。想通透了就會放過自己，想通透了就會釋然了。
在我取得國家二級心理咨詢師和從事相關(guān)工作后，我了解到許多研究認(rèn)知的科學(xué)家和心理研究團隊都在研究走神這一現(xiàn)象，是最近十幾年中認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域中很熱門的研究主題，成果頗豐。走神作為一種認(rèn)知現(xiàn)象的概念是2006年提出的，將以往散亂的自發(fā)思維、任務(wù)無關(guān)思維、刺激獨立思維和白日夢等研究概括化為走神。是一種指向內(nèi)部的自發(fā)思維。人們清醒時的大量時間被與當(dāng)下工作無關(guān)的走神占據(jù)，但就像人們對睡眠還所知甚少一樣，人們對走神的意義也同樣所知甚少。有證據(jù)表明走神對我們不利、會讓我們不開心，但也有研究結(jié)論是，走神是一個重要的認(rèn)知過程，對我們是有好處的，可以引導(dǎo)我們產(chǎn)生新的想法和創(chuàng)意。研究數(shù)據(jù)表明，我們的思維在47%的時間里會走神，有許多科學(xué)家都是利用走神來解決難題或產(chǎn)生新想法的創(chuàng)意者和創(chuàng)新者。
來自弗吉尼亞大學(xué)的認(rèn)知科學(xué)家歐文認(rèn)為：思想走神的工作方式其實和我們想的不一樣。他提出，走神應(yīng)該被理解為“不受引導(dǎo)的注意力”。走神看起來是沒有目的的，但我們的思想用一種驚奇的方式游離到我們的目標(biāo)。他稱其為“有目的的漫游者之謎”。他認(rèn)為，這與沉思是完全不同的，在沉思中，我們會陷于苦惱。沉思根本不是走神，而是一種注意力的引導(dǎo)方式，因為大腦拒絕從沉思中分心。
加州大學(xué)的心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)教授羅伯特?奈特研究出走神的諸多好處。如當(dāng)我們思緒走神時出現(xiàn)的阿爾法波能夠讓我們放松；走神還為我們做了另一件事：當(dāng)專注于問題不起作用時，讓我們的思想走神，實際上可以幫助我們解決問題。這大概可以解釋為什么作家，詩人，藝術(shù)家，科學(xué)家等一切創(chuàng)作者有時在“走神”的狀態(tài)下，大腦會產(chǎn)生“靈感”的原因。
來自美國斯科勒的研究室發(fā)現(xiàn)，那些常常走神的人擁有更強的創(chuàng)造力。但是，并非所有的白日夢都能在同等程度上激發(fā)靈感。讓注意力開小差是很簡單的；難的并且重要得多的是保持住“元意識”。只有保持住“元意識”，你才能夠在頭腦迸發(fā)出一個有用的念頭的時候?qū)⑺涗浵聛怼獰o論你當(dāng)時是在洗澡還是在坐車；這樣，你的白日夢才不會被白白浪費掉。
總的來說，這些研究認(rèn)為“走神”是一件極其普遍的事，畢竟，我們做白日夢的時間占掉了我們醒著的時間的近一半，所以，我們理所應(yīng)當(dāng)對此加以開發(fā)利用。在走神的時候，我們不應(yīng)該完全放棄對精神的控制，而應(yīng)該努力保持住一點自知，讓大腦中的執(zhí)行區(qū)域仍有活動。
走神，讓我的生命異常豐富和深刻，我受益無窮。多少讓自己會心一笑的奇思妙想都是在走神中迸發(fā)，為我的寫作提供了無數(shù)靈感，你說，我難道不應(yīng)該感謝這個走神嗎？！
（原創(chuàng)，轉(zhuǎn)自本人《華人文學(xué)微刊》）
本名付貴蘭。青海作家協(xié)會會員。
