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我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，身體沒什么大毛病，但是提不起精神呢？
遭遇一點(diǎn)“風(fēng)吹雨打”，就開始小病纏身？
一個小小傷口而已，竟然久久不能愈合？
千萬別忽視，這可能是
身體免疫系統(tǒng)在提醒你要出問題了！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，免疫是一個與衰老有密切關(guān)系的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。機(jī)體免疫系統(tǒng)的一些特殊細(xì)胞能將入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒和體內(nèi)已衰老死亡的細(xì)胞、已突變的細(xì)胞以及引起變態(tài)反應(yīng)的物質(zhì)，統(tǒng)統(tǒng)地加以吞噬和消滅，從體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保持機(jī)體健康。
免疫力低的危害？
免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用，在此情況下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下直接的表現(xiàn)就是容易生病，因經(jīng)?；疾?，加重了機(jī)體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)。
生病、打針、吃藥、便成了家常便飯，每次生病都要很長時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長此以往會導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病，當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問題就會反復(fù)發(fā)作：感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉等疾病經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)，所以千萬不可小視。
什么是免疫力？
現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。這個系統(tǒng)就好像是“保安”一樣，識別那些會對人體有害的病毒，突變細(xì)胞，把它們排除掉，不讓它們進(jìn)門。
當(dāng)身體所有機(jī)能正常運(yùn)作時(shí)，免疫系統(tǒng)將形成一個強(qiáng)大的保護(hù)屏障，它可以識別各種不同的病毒或細(xì)菌，從而保護(hù)人體細(xì)胞免受攻擊和突變，保護(hù)肌體健康。同時(shí)免疫系統(tǒng)還可以識別并去除受損或衰老的細(xì)胞及因氧化而突變的細(xì)胞，避免疾病的產(chǎn)生。
什么影響免疫力？
快節(jié)奏的生活，逐漸增加的人口密度；日益加劇的環(huán)境污染；自身的一些原因（藥物、疾?。约坝锌赡馨l(fā)生的細(xì)菌變異，病毒突變；這些都有可能讓我們體內(nèi)的“保安”(免疫系統(tǒng))工作馬虎，引發(fā)免疫失調(diào)，抵抗力變差。
怎么提高免疫力？
在日常生活中我們可以通過改變不良生活習(xí)慣、保持心情愉快、勞逸結(jié)合，增加體育鍛煉等措施來改善免疫力。
此外，我們還可以適當(dāng)食用一些能有效增進(jìn)人體抵抗力的食材或者選擇合適的口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑來提高自身的免疫力。說到這里，不得不提到久負(fù)盛名的靈芝。
靈芝為何久負(fù)盛名？
《神農(nóng)本草經(jīng)》把靈芝列為“上上之藥”， 高貴，且無副作用，長期服用能改善體質(zhì)，增進(jìn)人體抵抗力，益壽延年。關(guān)注微信公眾號：靈芝科普，了解更多。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)靈芝含有多種有效成分，可提升防御能力、調(diào)節(jié)許多生理功能。
靈芝的主要有效成分是靈芝多糖和三萜類。
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“紫芝味甘溫，主耳聾，利關(guān)節(jié)，保神益精，堅(jiān)筋骨，好顏色，久服輕身不老延年”。
《本草綱目》中將靈芝列為上品，認(rèn)為其有安神解毒、整腸強(qiáng)心、益腎保肝、滋補(bǔ)強(qiáng)身、扶正固本、美容養(yǎng)顏等功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，靈芝子實(shí)體和孢子粉的藥理作用廣泛，在免疫調(diào)節(jié)、保肝解毒、抗過敏、輔助降血脂、輔助降血糖等方面都有一定的作用。
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