作者劉津香老師近照
散文欣賞《心臟、心情、心態(tài)與疾病 》
作者： 劉津香
前言:
今天是國(guó)際護(hù)士節(jié)，在這個(gè)特殊的日子里，我向已故的、退休的、在職的世界各國(guó)的護(hù)士同仁們致敬！
因?yàn)椋銈冏鹬厣?，熱愛生命，用天使的翅膀護(hù)衛(wèi)生命。你們不分種族，不分國(guó)界，不分晝夜辛苦的護(hù)理每一位患者。
你們付出的是時(shí)間，體力、心血和愛。在此，祝好人一生平安！在這個(gè)特殊的日子，我奉此文如下，愿大家平安健康！
人總是會(huì)生病的。然而，大部分疾病的根源都來(lái)自負(fù)面的情緒和心態(tài)。
人在心情愉悅時(shí)，快樂(lè)的心情傳遞到大腦，會(huì)產(chǎn)生一種叫多巴胺的精神物質(zhì)。多巴胺的產(chǎn)生會(huì)使心肌收縮能力增強(qiáng)，血液循環(huán)暢通，骨質(zhì)肌肉有力，胃腸功能增強(qiáng)，皮膚光滑有彈性，面容嬌好，免疫力增強(qiáng)，人體這架機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)正常；講話心平氣和，做事順暢，工作效率高；與人交往和睦，人和事順。
反之，當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)，人的心跳加快，呼吸急促。憤怒會(huì)使人的血壓 升高，血流不暢，甚至出現(xiàn)瘀堵（心梗、腦梗、肺栓塞），骨質(zhì)軟弱，肌肉無(wú)力，食欲不振，胃腸功能減弱、紊亂，皮膚暗淡無(wú)光，面容丑陋，失眠健忘，免疫力低下，身體會(huì)出現(xiàn)多種疾??；情緒消沉，做事出錯(cuò)，工作效率低；與人交往矛盾重重，人不和事不順。
每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界都要經(jīng)歷不同的年代，都有不同的經(jīng)歷，都要與人打交道，都要做事情。每個(gè)年代的人都有那個(gè)年代的特殊經(jīng)歷，那是歷史，是事實(shí)，不是哪一個(gè)人可以改變的。要正確面對(duì)，積極努力，不枉此生，無(wú)愧于心。
每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人都有自己的人格、思想境界、思維方式、說(shuō)話做事方式方法。我們不能強(qiáng)加于人，更不可能改變所有人順自己的心合自己的意，況且自己也不一定完全正確。那么，如何做到與人和睦相處，做事順暢，工作生活順利，身體健康呢？
那就是調(diào)整心態(tài)，改變自己。當(dāng)一種方式失敗，可以變換另一種態(tài)度，改變說(shuō)話做事的方式方法，也許會(huì)收到很好的效果。多看他人長(zhǎng)處，多念他人的好；時(shí)刻反省自己，找己之短；理解他人，用愛心面對(duì)他人；努力改善關(guān)系，使工作生活順利，自己不生氣，身心健康。
社會(huì)與工作環(huán)境：每個(gè)人根據(jù)自己的學(xué)歷、能力都想有一份理想輕松的工作，豐厚的報(bào)酬。然而，有時(shí)經(jīng)歷坎坷，未必近乎人意，這就是社會(huì)的大環(huán)境，是個(gè)人無(wú)力抗?fàn)幍摹Ｄ敲匆_面對(duì)，問(wèn)自己：這個(gè)工作你能勝任嗎？這個(gè)報(bào)酬還可以嗎？你有更好的選擇嗎？如果這三個(gè)答案只有讓你滿足現(xiàn)狀，那么好好工作，好好生活吧。
家庭成員：接觸最多的，最近的是夫妻關(guān)系。夫妻二人政治立場(chǎng)、思想境界、思維方式、興趣愛好、說(shuō)話態(tài)度、處事原則完全一致幾乎沒(méi)有。大部分夫妻是原則問(wèn)題基本一致，其他生活末節(jié)未必一致。家，既溫馨又浪漫。然而，更需要責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。在愛的前提下，各自理解、謙讓對(duì)方才能相伴到老。切不可因小事輕言放棄，你離開了現(xiàn)在的伴侶又會(huì)遇到誰(shuí)？每個(gè)人各有特點(diǎn)，各有不同，求大同不失原則，存小異糊涂包容，相伴相愛一生。
父母、手足、子女是上蒼賜予我們的緣分，用愛心相對(duì)，珍惜骨肉親情，相惜相伴。
清理無(wú)用社交：三觀不同，負(fù)面多的人，甚至人渣趁早斷絕交往。不讓自己心情受影響，不讓打擾自己的生活，更不要影響自己的身體健康。
金無(wú)足赤，人無(wú)完人。如何讓自己的人生快樂(lè)，身心健康呢？那就是不斷的充實(shí)自己，完善自己。無(wú)論多大年齡都要學(xué)習(xí)，要有愛好，有事情做。不斷提高自己，豐富人生，讓心情快樂(lè)愉悅。如果真的做到了，那么你即使有病也會(huì)大病變小，小病消失，身心健康度余生。
祝我的家人和朋友們快樂(lè)愉悅，身心健康!
于2023年5月12日國(guó)際護(hù)士節(jié)
作者簡(jiǎn)介：劉津香；17歲插隊(duì)知青；19歲選調(diào)工作；20歲至60歲從事護(hù)士工作40年，并由護(hù)士晉護(hù)師；現(xiàn)年72歲，曾經(jīng)護(hù)理重癥患者339人，接觸人無(wú)數(shù)。愿把此文獻(xiàn)給我的家人和朋友們，愿大家身心健康，享受人生。
