降壓驗(yàn)證/《泉城晨話(huà)》164期
楊延斌
今天這篇《泉城晨話(huà)》，是在回濟(jì)南的K50次火車(chē)上寫(xiě)的。這次和老伴兒領(lǐng)著一鳴一晨?jī)蓚€(gè)外孫兒，在查哈陽(yáng)農(nóng)場(chǎng)的避暑之旅，來(lái)去45天，期間有42天，除下雨外天天和親朋好友見(jiàn)面，多數(shù)都是在聚餐中敘舊聊天，時(shí)間可謂不短，也天天感覺(jué)時(shí)間緊張，仿佛一忽悠就是一天。在42天里寫(xiě)了144期至163期《泉城晨話(huà)》，外加一篇征文，加上這篇在火車(chē)上寫(xiě)的第164期，一共寫(xiě)了22篇文章。還有幾天下稻田觀(guān)湖游水逛風(fēng)景，看風(fēng)光會(huì)親朋好友都沒(méi)耽誤。這是我對(duì)此次避暑的預(yù)先設(shè)計(jì)：就想培養(yǎng)鞏固在什么嘈雜環(huán)境下都不誤寫(xiě)作的習(xí)慣。
我做夢(mèng)都想有個(gè)安靜環(huán)境寫(xiě)作，但七口人一起過(guò)，豈能靜得下來(lái)呀！這次的二十多篇文章，都是在查哈陽(yáng)農(nóng)場(chǎng)的萬(wàn)達(dá)賓館寫(xiě)的，倆孩子在房間里不但開(kāi)著電視，還咋咋呼呼，吵吵鬧鬧，時(shí)不時(shí)騎在我的脖頸上。我每天還得完成超過(guò)兩萬(wàn)步的體能鍛煉，幾乎每天四點(diǎn)就起床，這樣勢(shì)必導(dǎo)致睡眠不足。查哈陽(yáng)在方圓百十里是個(gè)體面地方，萬(wàn)達(dá)賓館又是這里最體面的下塌處，周?chē)Ｓ信e辦婚事或者學(xué)子宴的人家包房間，新郎的叫門(mén)聲，廊道里的嘈雜聲，窗外的哄笑聲，鞭炮聲陣陣不絕于耳。這期間還有十幾批懷舊的知青回到查哈陽(yáng)，賓館走廊里免不了吵吵嚷嚷。我就是在這種環(huán)境寫(xiě)出了二十多篇文章。實(shí)踐證明，我真做到了在煩亂環(huán)境下排他式寫(xiě)作，那些文章就是試卷兒。以上條件，正好導(dǎo)致我天天處于精神緊張狀態(tài)，而這也容易導(dǎo)致心緒煩躁，血壓升高，反而給我以下的試驗(yàn)提供了最好的客觀(guān)條件，正所謂凡事有利有弊。
此次查哈陽(yáng)之行，除了紀(jì)念兩個(gè)對(duì)我很有意義8月12日之外，還給自己制定了一個(gè)艱巨任務(wù)：有意一連一個(gè)半月不喝土辦法控制血壓的山楂水，就想驗(yàn)證一下回歸正常的血壓會(huì)不會(huì)反彈。這事兒可能一般人看起來(lái)是小事兒，但對(duì)于患高血壓的人們來(lái)說(shuō)，尤為重要。因?yàn)槲乙坏?yàn)證了這個(gè)土辦法經(jīng)得住考驗(yàn)，就會(huì)增加我繼續(xù)向讀者推薦此種降壓方法的底氣，也會(huì)增強(qiáng)適用者的信任和信心。
其實(shí)，我從喝這種山楂水就沒(méi)停止過(guò)，這次猛然停用一個(gè)半月，之前心里就像裝進(jìn)小兔子，著實(shí)沒(méi)有底。
在查哈陽(yáng)期間，我?guī)缀鹾陀H朋好友天天有聚會(huì)，有十幾天還一天聚兩次，哪次聚會(huì)都免不了喝幾杯酒。作為快到70歲的人，我平時(shí)除在外應(yīng)酬喝幾杯之外，在家不動(dòng)酒。這次回查哈陽(yáng)一連四十幾天都有酒場(chǎng)，心里既想到喝酒能導(dǎo)致血壓升高，也想到正好在天天喝酒狀態(tài)下驗(yàn)證血壓會(huì)有啥變化。很欣慰的是，幾十天里從未感到過(guò)心里疲勞，也未感到腦子昏昏沉沉地難受。但這里也有個(gè)嚴(yán)控酒量的問(wèn)題。以上這幾個(gè)客觀(guān)條件，都有助于檢驗(yàn)山楂水對(duì)降壓效果的驗(yàn)證。
需要說(shuō)明的是，我驗(yàn)證的是血壓變化，這在當(dāng)時(shí)無(wú)法計(jì)量的條件下，不能得出不喝山楂水前提下，血壓有什么變化。但在情緒緊張，睡眠不足，天天喝酒狀態(tài)下，有一種變化也是很危險(xiǎn)的：心率快，天氣稍熱或者正?；顒?dòng)時(shí)，首先是后腦勺像水洗一樣出大汗，這就是心臟負(fù)荷過(guò)重的預(yù)兆，照理說(shuō)，我是不該這樣折騰自己的?，F(xiàn)在說(shuō)出來(lái)，是想為讀者提個(gè)醒兒：心臟切忌負(fù)氣,勞累！
我今天下午6：00回到濟(jì)南的家，第一件事情就是量血壓。說(shuō)實(shí)話(huà)，在量血壓之前，我心里是七上八下的，擔(dān)心的就是血壓再升上去。結(jié)果這一量，表屏顯示低壓90mmHg，高壓140mmHg。停喝了一個(gè)半月山楂水，血壓竟然保持這個(gè)良好狀態(tài)，這足以證明，我從2020年180mmHg以上血壓時(shí)，開(kāi)始試用山楂水降血壓的土方法：成分有山楂.大棗.羅漢果.生姜熬水喝，后來(lái)又加枸杞和橘皮，從此再不喝別樣白水飲料好茶好咖啡，天天至少喝八杯山楂水。試想，即便沒(méi)病，用這幾樣?xùn)|西熬出的水，不也是大大有益于健康嗎？而喝山楂水的原因，是因?yàn)?/span>2019年春天一次心梗，當(dāng)年11月一次腦梗，兩次大病都是昏迷摔倒，被120拉到急救室搶救過(guò)來(lái)，誘因都是無(wú)知覺(jué)性的高血壓。出院后，醫(yī)生警告我再不能像原來(lái)那樣一次走五公里以上，最多走兩公里，還警告我說(shuō)“你最容易不知不覺(jué)就倒在哪里，最好不離開(kāi)親人視線(xiàn)”。這不相當(dāng)于宣布我“無(wú)期徒刑嘛”？而且每月要自費(fèi)吃1400多塊錢(qián)的藥。我知道治心臟腦梗的藥對(duì)腎臟損傷嚴(yán)重，也就是說(shuō)，治好了這里的同時(shí)，也就損壞了那里，我豈能甘心變成“藥罐子”？
我采取的是雙腿走路辦法，邊喝山楂水邊減藥量，三個(gè)月后停服所有藥。結(jié)果是，我在調(diào)料門(mén)市花200元買(mǎi)的幾樣?xùn)|西能用三個(gè)月，錢(qián)省下了，血壓.血脂.血栓等這高那高全消失了。
2023年8月17日于K50次火車(chē)上
作者簡(jiǎn)介：楊延斌，筆名水務(wù)。《都市頭條·濟(jì)南頭條》首位特約專(zhuān)欄作家。濟(jì)南市作家協(xié)會(huì)會(huì)員，山東省散文學(xué)會(huì)會(huì)員，山東省網(wǎng)絡(luò)作家協(xié)會(huì)會(huì)員，山東省寫(xiě)作學(xué)會(huì)會(huì)員，山東省作家協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)散文學(xué)會(huì)會(huì)員。
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