散文／感謝裴秀艷恩師
學(xué)拳五年，時(shí)至今日己學(xué)練楊式24式40式和42式太極拳，
并練習(xí)掌握了健身氣功八段錦，五禽戲和大舞動(dòng)作要領(lǐng)。
整理詩一首，
送給裴老師，
感謝她把太極帶到我的生命里，
感恩她為我們這些老年學(xué)員付出的一切，
使我們從此開啟了健康、平和、輕松、愉悅的新生活！
裴老師為了把太極更清晰明了的教授給大家。
她不只教授拳法，
還身體力行，
實(shí)踐著優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承活動(dòng)，以身作則，教我們待人處事！
散文／遇到太極感恩老師
自2019年3月，
在河北老年大學(xué)太極19～1班學(xué)練太極拳至今，
裴秀艷老師以鼓勵(lì)為主，
提高技藝為要，
潛移默化地
從簡到繁，由練套路到細(xì)研每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，反復(fù)示范詳細(xì)講課，
激勵(lì)我不斷練習(xí)不斷提高不斷成長進(jìn)步。
漸達(dá)到掌握動(dòng)作要領(lǐng)的目的。
對每一個(gè)動(dòng)作沒做好，總是耐心地指正，
辛勤地一遍一遍地示范。
裴老師不拘一格的教學(xué)方法，
使我的思路得以打開，動(dòng)作得以深化。
老師的教拳是把原理告訴我們，
把用法傳授給我們，
而不是一味灌輸，
尤其在我們對某一個(gè)動(dòng)作不到的時(shí)候，
裴老師總是特別耐心一式一式反復(fù)給示范，
這種示范是一種強(qiáng)大的督促力量?？粗崂蠋熀顾褚路?/span>
老師的身體力行是無言的榜樣。
老師的篤實(shí)教學(xué)實(shí)在令人感動(dòng)，
作為我們每一名學(xué)員更多的是敬畏和佩服。
自由詩／感恩老師
太極拳術(shù)老幼皆宜，
慢松相間剛?cè)嵯酀?jì)，
正心修身強(qiáng)身健體，
祛病延年陶冶情志，
適宜老年受益終身。
恩師德藝傳經(jīng)送寶，
傳承正統(tǒng)練拳規(guī)范，
源源文化弘揚(yáng)太極，
不辭勞苦言傳身教，
悉心指導(dǎo)真情關(guān)切，
全班同學(xué)崇拜敬仰，
今生有幸結(jié)緣恩師，
親睹風(fēng)采聆聽講授，
感受親傳莫大欣慰。
恩師教誨一生難忘，
師恩浩大永澤我心。
自由詩／練拳體會(huì)
五年學(xué)拳收獲滿，
老年大學(xué)太極班，
恩師教拳第五年，
修研楊式太極拳，
244042己學(xué)練，
轉(zhuǎn)入練習(xí)功夫扇，
酷暑冷寒不畏難，
起式抬手立身正，
沉肩墜肘腰胯松，
百會(huì)虛頂神集中，
眼前似有來敵影，
時(shí)刻攻防心警鐘，
伸展雙臂如抱球，
處處是圓記心中，
步法虛實(shí)有講究，
間距角度按要領(lǐng)，
掩手肱捶開步掌，
玉女穿梭推駕攻，
－招一式分解連。
深?yuàn)W神奇太極拳，
廿四式簡化套路，
起勢伸臂如抽絲，
掤捋擠按攬雀尾，
上步野馬分鬃馳，
虛步白鶴亮翅勢，
摟膝拗步正前推。
手揮琵琶合力架，
倒卷肱從耳側(cè)移，
攬雀尾后接單鞭，
云手胸前兩扇門，
平手推掌高探馬，
左右蹬腳雙貫耳，
右左金雞獨(dú)立穩(wěn)，
抱球推駕玉穿梭。
海底針插閃通臂，
轉(zhuǎn)身上步搬攔捶，
如封似閉左轉(zhuǎn)體，
十字合抱手分落，
氣沉丹田收勢站。
弘揚(yáng)太極拳文化，
練習(xí)太極拳功夫，
科學(xué)健身自覺行，
強(qiáng)身健體益終生。
七絕／太極拳
太極名拳千古傳，
剛?cè)岵⑴e舞翩翩。
樂聲相伴如行雁，
心悅身強(qiáng)壽百年。
七律／太極拳
太極陰陽本是空，
丹田導(dǎo)氣引蒼穹。
拳勢飄柔行如水，
心靜回旋勁似風(fēng)。
四兩撥拿千斤過，
一元虛息百絡(luò)通。
身融釋道無為意，
鶴發(fā)紅顏樂其中。
詠太極拳：
懷抱乾坤自然容，
沉肩墜肘半含胸。
虛領(lǐng)頂勁頭上懸，
順化聽探靈意封。
氣貫周天千水魂，
神來太極萬山峰。
常循法理處清靜，
參透丹田不老松。
