上了年齡的人容易出問題
如果水、飯都不能進
天使們就給查胃管進食
一套在家能訓(xùn)練嗓子吞咽功夫
第一練舌 。伸舌、上下左右擺動 做幾遍后咽津
第二說“啊” 拉最長的音，聲音不用太大，數(shù)次（至少六次)咽津。
第三說“五”?？谛痛綀@用力拉長音，用力喊數(shù)次（至少六次)后咽津。
第四說“衣”。拉長音，數(shù)次（至少六次)后咽津。
第五鼓腮幫子，閉緊嘴，不漏風，把腮幫子鼓起來到最大，數(shù)次（至少六次)后咽津
第六練吹力?？梢源敌l(wèi)生紙，用力吹，數(shù)次（至少12次）后咽津。
第七吞水。用棉被蘸溫水放入口中，閉嚴嘴含住棉棒上的水，吞咽，連續(xù)10～20次。
第八練習頸部。坐著或站著練抬頭、低頭數(shù)次（至少十次）
如果是躺著，放平床，撤掉枕頭，慢慢翹起來頭看腳尖，連續(xù)數(shù)次（至少六次)后咽津。
以上八動作反復(fù)練習一次至少二十分鐘。
換一換
