這里說的情緒也指個(gè)人心情。大家知道，一個(gè)人情緒好的話，心情舒暢，干事情有效率。于學(xué)習(xí)而言，老師講的知識也容易掌握理解。相反，情緒不好，個(gè)人心里不爽不說，做事會(huì)遲鈍緩慢，出錯(cuò)率也高，使得辦事效率也低。
所以說，保持良好情緒當(dāng)然是一好百好的表現(xiàn)了。那么，如何才能保持這種良好的情緒呢？
這涉及的因素比較多，但首先一點(diǎn)是要經(jīng)常培養(yǎng)個(gè)人健康向上的心理素質(zhì)，如積極樂觀，昂揚(yáng)向上，勇敢堅(jiān)定，堅(jiān)韌不拔等等，如果個(gè)人在這方面的心理素質(zhì)加強(qiáng)了，良好的情緒與心態(tài)就能保持長久。與之相反，對于消極情緒則要盡力抵御，善于化解消除自己的不良情緒。比如考試沒考好，如何能從失敗的陰影中走出來，不受其影響；被他人指責(zé)批評，如何能正確看待而不是斤斤計(jì)較，執(zhí)著于心......這里就要談到一個(gè)詞：釋放，即通過恰當(dāng)合理的方式把不良情緒宣泄出來，像把個(gè)人的不順心事情講給知心朋友或家人聽聽，或?qū)懺谌沼洷旧?，或在野外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走走，或者還可以給個(gè)人買一些好吃的犒勞一下自己?？偟膩碚f，要主動(dòng)化消極情緒為積極情緒。
一個(gè)人情緒良好，這是他個(gè)人心理健康的一項(xiàng)標(biāo)志。更為重要的是，它可以提高個(gè)人辦事效率，促進(jìn)自己與他人之間的和諧關(guān)系發(fā)展，也更有助于個(gè)人身心健康發(fā)展。
作為一名中學(xué)生能夠明白這個(gè)道理的話，那就要不斷培養(yǎng)和追求個(gè)人健康向上與積極的思想情緒，用這個(gè)良好情緒之矛去攻一切困難之盾，那屆時(shí)還有什么克服不了的困難呢？
