老年人更應(yīng)擁有陽(yáng)光心態(tài)
楊宇峰陽(yáng)光心態(tài)由開(kāi)朗、灑脫、豁達(dá)等智慧元素構(gòu)成平和的心境，少青壯年應(yīng)該擁有，老年人更應(yīng)該擁有。
擁有陽(yáng)光心態(tài)，就是要理性地看待自己。
老年人擁有陽(yáng)光心態(tài)不容易。與昔日比較，往往都會(huì)發(fā)出“吾輩老矣”的感嘆。因此，調(diào)整自己的情緒，以智慧直面人生現(xiàn)實(shí)就顯得尤為重要。
智慧來(lái)自知識(shí)的積累和實(shí)踐的感悟，它能夠讓老年人樂(lè)觀地對(duì)待自己，從樂(lè)觀的角度換位思考，除卻“紅日西斜，已近黃昏”的悲觀，而平添“晚霞尚滿天，夕陽(yáng)無(wú)限好”的豪情。
老年人有著豐富的人生閱歷，那種滄桑之美，同樣是一道亮麗的風(fēng)景。老年人不怕皺紋長(zhǎng)在臉上，就怕皺紋長(zhǎng)在心里。只有不服老，才能煥生機(jī)。用成熟的充實(shí)去寄托青春的心靈，始終保持一顆童心和一股激情，則是一種別樣的幸福和更有蘊(yùn)涵的樂(lè)趣。
童年，希望快快長(zhǎng)大；老了，又渴望“返老還童”。好多中青年則在不知不覺(jué)中用過(guò)度勞累和透支身體換取金錢；晚年又用金錢去恢復(fù)健康。他們年輕的時(shí)候很少想到會(huì)老，老了又覺(jué)得再年輕已不可求。對(duì)夢(mèng)想的追求，對(duì)現(xiàn)實(shí)的感慨，對(duì)末來(lái)的茫然，常常使一些人，生活在缺憾與無(wú)奈的矛盾之中。
老年人已經(jīng)歷了許多的風(fēng)風(fēng)雨雨，所以更應(yīng)該深悟得失之要，去理智面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
擁有陽(yáng)光心態(tài)，就是要自信地面對(duì)年齡。
子曰：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！?br>
孔子對(duì)自己的人生態(tài)度很值得借鑒，但古代的生活條件和醫(yī)療條件遠(yuǎn)不如現(xiàn)在，那時(shí)是“人過(guò)七十古來(lái)稀”?，F(xiàn)在則不同了，七十歲不算老，八十、九十歲不為稀，活到百歲也有之，人的壽命普遍提高了。
所以六十歲花甲，應(yīng)該視為是步入了人生的第二個(gè)春天，七十歲以后，仍是生機(jī)盎然，充滿生機(jī)，所以要多一點(diǎn)坦然與自信。
誠(chéng)然，人老了免不了有這病那病，但不必過(guò)于焦慮自知和悲觀。其實(shí)，老年人大都是在亞健康的狀態(tài)中生活的，有了病，治療就是了。病來(lái)由它，想得開(kāi)在己，“既來(lái)之，則安之”。老人有點(diǎn)病要視為是正常現(xiàn)象，無(wú)非是不能像年輕時(shí)那樣想去哪兒去哪兒，想咋瘋就咋瘋。但完全可以悠著點(diǎn)去干些自己想干的事情。俗話說(shuō)，“破瓦罐熬過(guò)柏木筲”，老年有點(diǎn)病而活大歲數(shù)的比比皆是。
生病難免，但畢竟不如健康，所以要十分注意自已的身體保養(yǎng)。一是合理膳食，二是勞逸結(jié)合，三是適當(dāng)鍛練，四是戒煙限酒，最重要的是心情要好。
人到老年時(shí)，要調(diào)整好心態(tài)，懂得“過(guò)去的己經(jīng)過(guò)去了，今后還是一個(gè)末知數(shù)，最關(guān)鍵的是要活好現(xiàn)在”的道理，懂得更加去珍惜這一“黃金階段”。
擁有陽(yáng)光心態(tài)，就是要精彩地享受生活。
安度晚年不是黙默地消磨余生，而是要積極地去完善自我，繼續(xù)發(fā)揮余熱為社會(huì)和他人服務(wù)，使生活變得更有意義。
筆者曾寫(xiě)過(guò)一首小詩(shī):“紅塵有緣走一回，只恐懶惰與事違。珍重余生唯勤勉，小車不倒只管推。”既是對(duì)人生的一種感悟，也是以陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)鞭策自己，勉勵(lì)自己。
要懂得最有價(jià)值的東西不是擁有太多的金錢，而是怎樣擁有社會(huì)、家庭、親屬及子女的愛(ài)；懂得生氣、發(fā)怒對(duì)自己造成一時(shí)的傷害，卻要花很長(zhǎng)時(shí)間去治愈這種傷害；懂得自已健康平安，才能讓子女無(wú)后顧之憂地去放心學(xué)習(xí)、工作和生活。只有這樣才是真正地老有所樂(lè)、老有所學(xué)、老有所為、老有所養(yǎng)中去安度晚年。
老年人活得精彩，活得有質(zhì)量，活得有品位，需要有自己的愛(ài)好和樂(lè)趣。諸如讀點(diǎn)書(shū)，寫(xiě)點(diǎn)詩(shī)詞、文章，練練書(shū)法和繪畫(huà)，唱唱歌，唱唱戲，學(xué)點(diǎn)音樂(lè)，跳跳舞，練練拳術(shù)，爬爬山，旅旅游，釣釣魚(yú)，養(yǎng)養(yǎng)花，下下棋，打打撲克，打打這球那球，搞個(gè)收藏什么的，以及搞點(diǎn)民俗文化研究等等，都是不錯(cuò)的選項(xiàng)。
“莫言桑榆晚，老樹(shù)更著花?！迸c學(xué)習(xí)相伴，去暢游知識(shí)的海洋；與青山綠水相伴，去賞閱風(fēng)光的秀麗；與愛(ài)人兒孫相伴，去享受天倫之樂(lè)；與老朋新友相伴，去體味人生的友情之誼；與公益事業(yè)獻(xiàn)一份愛(ài)，去融入一種倍感欣慰的高尚境界；與每天都是嶄新的太陽(yáng)相伴，去感受時(shí)代的進(jìn)步和幸福。
老人也是一寶，讓自己的寶貴經(jīng)驗(yàn)對(duì)晚輩多一些傳承，實(shí)在是家庭之幸，社會(huì)之幸，人類之幸。
陽(yáng)光心態(tài)，會(huì)讓老年人活得更加充實(shí)，更加有燦爛，更加有意義！
制作都市頭條編輯劉海生
