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       文/宋新民

     夏至過后晝漸短，

     陰氣萌生寒暑依。

     風物長宜放眼看，

     心無片云定盈虛。

     運動失量傷身體，

     科學飲食不偏吃。

     平衡最是養(yǎng)生道，

     人活百歲皆可期。

     2024.6.21日于灣城