中國口腔醫(yī)學(xué)博士孫永寧主任醫(yī)師
俗話說“病從口入”，有哪些病是吃出來的？
那么，都有哪些常見的疾病不恰當(dāng)?shù)娘嬍诚嚓P(guān)呢？今天我來一一列舉一下
第一；心腦血管疾?。洪L期食用富含高膽固醇高甘油三酯的食物，比如豬肉、油炸食品、動物內(nèi)臟，會引起血脂升高、脂質(zhì)斑塊附著血管壁從而引起心腦血管狹窄、血壓增高、嚴(yán)重者心梗腦梗。
第二；糖尿?。哼@個(gè)比較容易理解，過多食用含糖食品、包含飲料會引起糖代謝失調(diào)、從而引起糖尿病，隨著生活水平提高、越來越多的含糖美食誘惑了很多年輕人，尤其是以飲料代水的小朋友日益增多，導(dǎo)致兒童糖尿病逐年增加，需要家長提高警惕和重視。
第三；痛風(fēng)：痛風(fēng)發(fā)生是因?yàn)轶w內(nèi)嘌呤代謝出現(xiàn)了問題，嘌呤通過腎臟代謝，如果我們長期大量攝入高嘌呤食物也是加重腎臟負(fù)擔(dān)，先是引起高尿酸血癥，繼而誘發(fā)痛風(fēng)。常見高嘌呤食物：菌菇類、羊肉、啤酒、豆類制品、海鮮類食品。適量食用。
第四；高血壓?。合拗汽}的攝入量，每日應(yīng)減至6g以下，多吃新鮮蔬菜，水果。
第五；高脂血癥：也就是高血脂、分為高膽固醇血癥以及高甘油三酯血癥，日常生活中需要注意：使用植物油、少吃肥肉、戒掉動物內(nèi)臟、油炸食物、貝類、魷魚、蛋黃、奶油、黃油、豬油、牛油等動物的油脂中也含有大量的膽固醇。但是，要注意，膽固醇并非是壞東西，像是蛋黃中膽固醇屬于優(yōu)質(zhì)膽固醇，只要適量、長期食用有益無害。
第六；胃腸道疾?。杭尚晾贝碳ぁ⑸溆湍?、比如長期的飲酒、過食辛辣比如火鍋、炒菜中放大量辣椒、夏天貪涼喝太多冷飲、過食肉類食物、甚至飲食以肉類為主都是胃腸道疾病發(fā)生的禍因。其中，長期高蛋白飲食，容易引起腸息肉發(fā)生。長期飲酒及辛辣食物容易引起慢性胃腸炎。
第七；肝?。鹤畛Ｒ姷膫沃锞褪蔷凭?，酒精不僅傷肝而且傷腦并且不可逆；所以戒酒必須提上日程、如果不想出現(xiàn)肝硬化甚至肝癌、不想出現(xiàn)阿茨海默，請及早戒酒。
第八；肺?。航錈?，不多說。建議煙癮大的，先改為電子煙過度。
第九；腎?。焊叩鞍?、高鹽分、高嘌呤飲食會導(dǎo)致腎臟超負(fù)荷從而引起痛風(fēng)，慢性腎病等，如大量的肉類食物、腌制食品等。
第十；痔瘡、肛周膿腫、肛瘺等肛腸疾?。航晾贝碳わ嬍?、禁酒。
結(jié)語，以上是健康人群的飲食建議，尤其是代謝逐漸走下坡路的中老年人，一定嚴(yán)格忌口，少吃一口肉可以少吃一顆藥，養(yǎng)生保健是日積月累和與美食的抗?fàn)?，對于已?jīng)發(fā)生以上疾病的患者來說，飲食禁忌需要細(xì)化，以后我有空會詳細(xì)展開再與大家分享。
