論養(yǎng)生
楊自坤
（為他人著想就是養(yǎng)生）這是中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)人文專委會(huì)主任高金生發(fā)表在《生命時(shí)報(bào)》2024年5月17日的文章。
剛看到這個(gè)題目，頓時(shí)耳目一新！仔細(xì)閱讀，以理服人、愛不釋手…這是我多年來苦苦探索的課題。
助人為樂，贈(zèng)人玫瑰、手有余香，德高壽長(zhǎng)，人行好事莫問前程…凡此種種…從來沒有如此一篇理論和實(shí)例系統(tǒng)總結(jié)的好文章，在眾多養(yǎng)生理論中可謂另辟蹊徑，獨(dú)樹一幟。
辟谷養(yǎng)生、練功養(yǎng)生、靜坐養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、出家養(yǎng)生…各種養(yǎng)生學(xué)說層出不窮…可謂五花八門，令人眼花繚亂、無所適從，請(qǐng)問：他們自己健康長(zhǎng)壽了嗎？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)：每個(gè)人每天產(chǎn)生的癌細(xì)胞約10000個(gè)。2020年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)每年新發(fā)惡性腫瘤病例392.9萬人，致死人數(shù)達(dá)233.8萬人。肺癌、肝癌、上消化道系統(tǒng)腫瘤及結(jié)直腸癌，女性乳腺癌等依然是我國(guó)的主要惡性腫瘤。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)精密儀器體檢：要證明一個(gè)人有病很容易，證明一個(gè)人沒有病很難！所以越查病越多，越治病越多，今天這個(gè)病好了，明天又添了那個(gè)病，過度檢查、過度醫(yī)療…導(dǎo)致心情極度緊張，每天生活在恐懼中，何談生活質(zhì)量？！
我不反對(duì)查體，但是不能過分依賴查體，應(yīng)該從根源上找原因：即戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視，治病必求于本，不治已病治未病。
目前流行的口號(hào)：有了大病住醫(yī)院，一生積蓄都花完；親戚朋友都借遍，遭人嫌棄惹人煩…。有的人不堪欺辱、和疾病的痛苦折磨、甚至尋了短見…。
那么人們就束手無策了嗎？不！美國(guó)驚人發(fā)現(xiàn)：癌細(xì)胞最怕“愛”！愉悅的心臟所產(chǎn)生的心臟荷爾蒙24小時(shí)內(nèi)能殺死95%的癌細(xì)胞。
美國(guó)的大衛(wèi)霍金斯博士是一位醫(yī)生，在美國(guó)很有名，他醫(yī)治了來自世界各地的病人。他發(fā)現(xiàn)喜歡抱怨、指責(zé)、嫉妒、仇恨…是導(dǎo)致癌癥等一切病的根源；而行善、慈悲心、關(guān)懷別人、愛心、寬容柔和…可以殺死一切癌細(xì)胞…因篇幅有限，不一一羅列。
為什么疾病發(fā)展到這一步呢？預(yù)防為主，防患于未然，我們做到了嗎？中醫(yī)理論：飲食有節(jié)起居有常。我們做到了嗎？當(dāng)然現(xiàn)在生活快節(jié)奏，我們不可能做到。我們改變不了外部環(huán)境，但是可以改變自己：百病生于氣…正氣存內(nèi)，邪不可干，避其毒氣。消除負(fù)面情緒…下面就提到了養(yǎng)生。
我本身愛好練功，也從不反對(duì)各種練功養(yǎng)生活動(dòng)和講座。但是各種養(yǎng)生功法的核心內(nèi)容都講究修身養(yǎng)性，把德放在第一位即：“養(yǎng)壽須修德，欺心枉吃齋”。
大家看那些農(nóng)村老人，他們不懂養(yǎng)生，也沒有條件養(yǎng)生。日出而作，日入而息…與人為善，鄰里和睦…長(zhǎng)壽者比比皆是；城里德高壽長(zhǎng)者也是如此。
生命時(shí)報(bào)仔細(xì)觀察發(fā)現(xiàn)，很多活到八九十歲甚至百歲的科學(xué)家、藝術(shù)家、學(xué)者，以至普通的工人、農(nóng)民、城市居民，無一不是樂觀向上、老有所為：天津的白方禮老人退而不休…74歲時(shí)靠蹬三輪車掙錢資助貧困學(xué)生讀書；蹬不動(dòng)三輪車了，就靠撿拾垃圾賣錢，一分一分地積攢…最后又?jǐn)€夠了500元錢送到耀華中學(xué)說：“我干不動(dòng)了，以后不能再捐了，這是我最后一筆錢?！?2歲離世時(shí)一共捐款35萬元，贊助300多個(gè)孩子圓了上學(xué)的夢(mèng)。
“時(shí)代楷?！薄患?jí)殘疾軍人朱彥夫，1956年放棄榮軍休養(yǎng)所特護(hù)待遇回鄉(xiāng)；不坐吃等喝，拖著殘疾的身子，帶領(lǐng)全村老百姓奮斗幾十年脫貧致富；他自己也成家立業(yè)有了一大家子人，兒孫繞膝，幸福滿滿…享受天倫之樂；如果當(dāng)初他一直呆在榮軍休養(yǎng)所，只能作為一個(gè)鰥夫①…默默無聞地走完生命的歷程，也不會(huì)享高壽；他不向命運(yùn)低頭，用自己的壯舉譜寫了極限人生?？芍^名利雙收、德高壽長(zhǎng)！
多年前國(guó)外有篇報(bào)道：某個(gè)大城市為了治理市容，把流浪者、乞討者都趕走了，把貧民窟也遷走了…最后導(dǎo)致市民投訴：他們的愛心無處施舍、精神壓力得不到釋放，失去了救助的對(duì)象，空虛寂寞無聊…抑郁等精神系列癥多發(fā)、復(fù)發(fā)。
當(dāng)人們滿足了衣食住行后，就追求精神的寄托和享受…贈(zèng)人玫瑰，手有余香；助人為樂…生于憂患死于安樂…不是一句空話。
看到有關(guān)報(bào)道：我國(guó)每年因?yàn)橐钟舭Y而自殺者近三十萬…多么觸目驚心??！幸福和快樂與貧富沒有關(guān)系。
有人通過親身經(jīng)歷后提倡：一旦一個(gè)人精神空虛寂寞無聊、接近崩潰的邊緣…除了施舍、做義工…還可以去醫(yī)院、監(jiān)獄、墓地周邊去溜達(dá)溜達(dá)，頓時(shí)精神煥發(fā)，重新燃起活下去的生命火花。
從關(guān)心家人做起，平時(shí)多關(guān)注周圍的人和事，多參加慈善事業(yè)活動(dòng)，心情肯定愉悅。既可增加生命的寬度、也能增加生命的長(zhǎng)度，此法百試不爽。
雷鋒日記：一個(gè)人活著，就是為了使別人活的更美好。
大家看那些人緣好的人，個(gè)個(gè)都是慈眉善目、和藹可親、言談舉止彬彬有禮。
朋友們！喜歡青春永駐、健康長(zhǎng)壽嗎？不妨從積德行善、修身養(yǎng)性、助人為樂做起…；運(yùn)動(dòng)鍛煉、化妝品那是外功…是治標(biāo)不治本；內(nèi)外雙修、才貌雙全…乃是一個(gè)完美的人生！
古語有云：“適己而忘人者，人之所棄；克己而立人者，眾之所戴?！敝粸樽约褐攵活櫦八说娜?，人們會(huì)離他所去；克制自己的私欲而利他人、成就他人者，人們會(huì)自然擁戴他。當(dāng)我們主動(dòng)地“多為他人著想”時(shí)，得到人們對(duì)你的認(rèn)可，回饋肯定和贊揚(yáng)，你自然會(huì)在內(nèi)心感到愉悅和欣慰。而當(dāng)這種狀況成為常態(tài)時(shí)，健康的心態(tài)會(huì)逐漸養(yǎng)成。
溥儀皇帝【我的前半生】寫到…這一條家訓(xùn)的思想：財(cái)也大，產(chǎn)也大，后來子孫禍也大；若問此理是若何？子孫錢多膽也大，天樣大事都不怕，不喪身家不肯罷…人活在世上，總要做些對(duì)人類有益的事情。
大家看那些沉迷于各種養(yǎng)生的人，只顧自己、家務(wù)不做，一天到晚神秘兮兮…家人嘮嘮叨叨抱怨不?！隳苄陌怖淼灭B(yǎng)生？鬼才信！這叫走火入魔！除非你離開三界外，不在五行中。
夏書上說（白話）：一個(gè)人一連串的出現(xiàn)過失，別人的怨恨不會(huì)明明地顯露出來，總是在那看不見的暗處圖謀你，使你措手不及。所以明智的人，在小事上都能謹(jǐn)慎，也就沒有什么大患了。
假傳萬卷書，真?zhèn)饕痪湓?。養(yǎng)生的真諦就是八個(gè)字：管理情緒、人際關(guān)系，“大道至簡(jiǎn)至易”。
養(yǎng)生的理想境界是：能做到心靜，是一個(gè)人文明成熟的標(biāo)志。巴金說：精神快樂是人類最好的滋補(bǔ)品。名師談禪中說：一個(gè)擁有安詳?shù)娜耍麤]有不滿足，沒有懷疑，沒有嫉妒，沒有牢騷，沒有抱怨，沒有恐懼。所以他是生活在滿足中，他的人生是享受的人生。
有興趣的朋友可以參閱本人24—05—19發(fā)表在《都市頭條》的拙文:《歲月崢嶸淚伴歌》24—07—18《冷靜》
①鰥（guan）夫：無妻或喪妻的人。
2024年7月20日
?? 詩?? 經(jīng)?? 唯?? 美??
?? 國(guó)?? 風(fēng)?? 傳?? 奇??
?? 歡?? 迎?? 走?? 進(jìn)??
?? 國(guó)?? 風(fēng)?? 詩?? 社??
1970年12月作為特種兵、服役國(guó)防科委在新疆羅布泊的、第二十一核試驗(yàn)基地。
自幼酷愛文學(xué)。從戎入醫(yī)門，先后在部隊(duì)受嘉獎(jiǎng)、立功、入黨。
1996年入編中華特色名醫(yī)辭典、并入選中國(guó)傳統(tǒng)文化研究會(huì)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。
1997年應(yīng)邀參加首屆國(guó)際民族醫(yī)藥研討會(huì)。
2010年就讀臨沭縣老年大學(xué)文學(xué)班。
2012年先后在《臨沭文學(xué)》發(fā)表作品：《上大學(xué)》《母逝十年祭》《賣豆腐》《賀女兒讀研》《游臺(tái)灣》
2022年5月15日在臨沂客戶端發(fā)表《靈性的小黃貓》
編輯簡(jiǎn)介:王思雨，女，筆名:詩雨年華，80后，山東臨沂人，臨沭縣作協(xié)副主席，臨沂市作協(xié)會(huì)員，都市頭條認(rèn)證編輯。作品見于《齊魯晚報(bào)·青未了》《新疆文學(xué)》《臨沂日?qǐng)?bào)》《七月頌歌》《東方散文》《真言貞語》《今日頭條》《雙月湖》《魯南商報(bào)》《鉆石文藝》等各大報(bào)刊雜志和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。
