作者：馬艷琴
我竟然焦慮伴抑郁，誘因是什么，我不得而知。
生病的那些日子，我覺(jué)得自己都不會(huì)笑了。我深深地體會(huì)到一個(gè)人如果失去了笑，那就意味著，他同時(shí)也已經(jīng)失去了希望，失去了樂(lè)趣，失去了一切。我覺(jué)得活在世界上，在別人眼中，甚至在自己眼中，我是一個(gè)多余的人。如同行尸走肉，不過(guò)是茍延殘喘罷了。什么清風(fēng)明月，什么春華秋實(shí)，或許在別人眼中是那么的可愛(ài)，那么的美好，然而在我眼中，什么感覺(jué)也沒(méi)有了。我常想，我活在這世界上，所有的一切對(duì)我來(lái)說(shuō)都是浮云，是幻影。我就像一個(gè)幽靈，踽踽獨(dú)行于遮天蓋地的寂寞與煩躁中，我的眼睛里沒(méi)有色彩，只是灰暗。我成了一個(gè)“過(guò)客”，在默默地等候大限的來(lái)臨。
起初成夜成夜睡不著，心慌氣短，渾身乏力，一點(diǎn)精神都沒(méi)有。原以為只是氣血不足造成的。一包又一包的中藥朝家中提，家里、樓道、電梯里彌漫著濃濃的中藥味，藥汁更是苦澀得難以下咽。但一想到“良藥苦口”就捏著鼻子往肚子里灌。服用了兩個(gè)月中藥，身體的感覺(jué)越來(lái)越不好。覺(jué)得起床好累、穿衣服好累、吃飯好累、走路好累、坐著好累、躺著好累……沒(méi)有一件事情不累。天氣好差、心情好差、胃口好差、脾氣好差……沒(méi)有一件事情不差。聽(tīng)音樂(lè)好煩、刷視頻好煩、看書(shū)好煩、寫(xiě)東西好煩、說(shuō)話好煩……就沒(méi)有一件事情不煩。我一會(huì)兒汗如雨下，一會(huì)兒又冷得發(fā)抖，心里異常煩躁，脾氣暴躁，坐立不安，急得最厲害的時(shí)候恨不得把心掏出來(lái)?yè)蠐?。于是胸口全是被手抓的血印子。我很脆弱，整天胡思亂想。我想活著到底有什么意義，我死了會(huì)不會(huì)好一些。我死了誰(shuí)會(huì)哭，誰(shuí)會(huì)笑。誰(shuí)會(huì)去送我最后一程。我的肉體多久會(huì)腐爛。想著想著又有了對(duì)死亡的恐懼。轉(zhuǎn)念想到疼愛(ài)我的父母、還有未成家的女兒、相濡以沫的丈夫，就又不想死去了。這種精神折磨讓我常常把頭“哐、哐”得撞在墻上。
幸好我有一個(gè)體貼的丈夫，懂事的女兒。他倆帶我去了很多醫(yī)院，做了很多檢查，都查不出病因。我也有一群好友，他們看到我現(xiàn)在的狀況，建議我去看精神科。剛開(kāi)始我很排斥去精神病院，因?yàn)橹拔衣?tīng)到誰(shuí)得了焦慮抑郁只覺(jué)得他們是矯情，哪有什么乏力、不愿運(yùn)動(dòng)、痛苦之說(shuō)，只不過(guò)是懶的借口罷了。不相信活潑開(kāi)朗的我，會(huì)得這種病?？墒俏业陌Y狀又無(wú)時(shí)無(wú)刻不在提醒自己不要大意。
親朋好友一再勸解我、疏導(dǎo)我，慢慢地我也接受了他們的建議，去精神病院檢查。在醫(yī)院經(jīng)過(guò)采血化驗(yàn)、心電圖、腦電圖、各種焦慮抑郁測(cè)試，結(jié)果我得了中度焦慮伴抑郁。我也開(kāi)始了各種治療。每天吃的抗焦慮抑郁藥物多達(dá)五種，加之平時(shí)服用心臟病的藥物總共有八種之多。服藥次數(shù)更是可想而知。
那段時(shí)間，我臉上出現(xiàn)了不少皺紋，胸口異常憋悶，連走路都困難，說(shuō)話聲音也很低，甚至都不愿說(shuō)話。做飯是我唯一可以做的家務(wù)事，但做一次飯，我渾身疼得就和挨了悶棍一般。我不愿見(jiàn)親戚朋友，也不愿接電話。我常常渾身疼痛、發(fā)抖，無(wú)緣無(wú)故地哭泣，甚至尿頻尿急，各種軀體化的癥狀都在我身上出現(xiàn)了。我不管是心理還是身體都失去了力量。才幾個(gè)月的工夫，我好像老了幾十歲。我的心情很沉重。不過(guò)再沉重，我對(duì)世界對(duì)萬(wàn)物沒(méi)有恨意，我的內(nèi)心是柔軟的，我依舊善良，所以我堅(jiān)信自己可以挺過(guò)去，走出來(lái)，因?yàn)槲液軕涯钸^(guò)去那個(gè)對(duì)啥都興致勃勃的我。我決定與焦慮抑郁對(duì)抗到底，不能任由它折磨我。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，我的焦慮和抑郁癥狀明顯減輕了，服用的藥量也減少了。天氣見(jiàn)暖，丈夫提議帶我出去旅游。我們?nèi)チ宋乙恢毙男哪钅畹某鞘?，游覽了許多名勝古跡，飽覽了祖國(guó)的大好河山；吃了我喜歡的各地美食。剛開(kāi)始我在丈夫溫暖的陪伴下到處走到處看，身體感覺(jué)疲累，但精神狀態(tài)好了許多。我逼著自己多走多轉(zhuǎn)多看，從每天只能逛一個(gè)景點(diǎn)，到后來(lái)可以走好幾條街道、幾個(gè)景區(qū)；再到后來(lái)雖需要藥物助眠，但不再做噩夢(mèng)，甚至呼嚕能把自己吵醒。有一天，我走在成都熙熙攘攘的人群里，抬頭看到燦爛的陽(yáng)光，突然開(kāi)悟，哪有那么多的想不開(kāi)的??！
旅行回來(lái)，我繼續(xù)吃著藥。漸漸地藥物能控制住大腦和身體，感覺(jué)好多了，就開(kāi)始慢慢調(diào)整心態(tài)。每次生氣的時(shí)候我都會(huì)告訴自己，我改變不了一切，要允許一切發(fā)生。我也慢慢琢磨出來(lái)，只要自己又在回憶一些不堪往事時(shí)，就趕緊搖搖頭，把思緒拉回來(lái)，起身走走，或者動(dòng)手做點(diǎn)什么事，不讓自己陷進(jìn)去。
每天丈夫都會(huì)陪我去農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。在市場(chǎng)中，人流、蔬菜、水果、小商品、美食，聲音和氣息，構(gòu)成了生活熱烈的場(chǎng)景, 人間煙火喧囂而真實(shí)。在這里，無(wú)論是視覺(jué)還是嗅覺(jué)，都能受到強(qiáng)烈的沖擊。我也能在這煙火氣息中感覺(jué)到一絲平靜。
丈夫還會(huì)“逼”著我去鯉魚(yú)山公園散步，看風(fēng)景，雖然很累，但必須堅(jiān)持走下去。記得第一次去鯉魚(yú)山公園，爬到山頂，我已經(jīng)累癱了，想到下山能打到出租車(chē)還有很遠(yuǎn)一段距離，一種無(wú)助感莫名地包圍了我，眼淚止不住地流。丈夫頓時(shí)手足無(wú)措，一會(huì)兒給我買(mǎi)烤腸，一會(huì)兒給我買(mǎi)含糖量高的飲料，像哄孩子一樣哄著我。慢慢地我的情緒才平復(fù)下來(lái)。吃飽喝足的我鼓勵(lì)自己一定要步行回家去，下山后堅(jiān)決不坐出租車(chē)。如果今天妥協(xié)了，下次還會(huì)這樣。我不給自己留下任何妥協(xié)的借口。
有一天，女兒說(shuō)：“媽媽?zhuān)阕龅娘埦褪呛贸??！边@句話她以往經(jīng)常說(shuō)，今天從她嘴里說(shuō)出來(lái)，不知怎的，我覺(jué)得是那么的悅耳動(dòng)聽(tīng)。我很愉快，高興地笑了。女兒叫我每天都刷搞笑視頻，抖音里那些搞怪的視頻常常讓我忍俊不禁……漸漸地我的臉上又有了笑容。我堅(jiān)定地告訴自己：我一定能好，絕對(duì)能好！
后來(lái)，我也不排斥與親戚朋友見(jiàn)面了。前幾日，朋友約我去奇臺(tái)摘海棠果，一路上我有點(diǎn)疲乏，提不起精神，但看見(jiàn)掛滿枝頭紅色黃色的海棠果，與綠葉相互映襯，散發(fā)著誘人的香氣，讓我心生歡喜。掉落的海棠果圓咕隆咚成片成片的，腳踩不穩(wěn)，將我摔了好幾跤，我坐在海棠果上，笑得前俯后仰。我激情滿滿地拍照、錄視頻、摘果子，爽朗的笑聲始終伴隨著我。我的笑聲也感染了朋友，他們也替我高興。我的笑聲慢慢開(kāi)始滋潤(rùn)著我的心靈，愉悅著我的耳朵，激動(dòng)著我的四肢。我覺(jué)得，這爽朗的笑聲，就像春風(fēng)一樣吹遍了整個(gè)樹(shù)林，響徹了整個(gè)街道。在寬闊的山野間，我對(duì)著山野吼著、笑著，把憋在心里的煩悶通通吼出去，吼到嗓子都啞了，笑到眼淚流出了。
我也總結(jié)出，對(duì)抗焦慮抑郁藥物治療固然重要，但精神對(duì)抗更重要。對(duì)抗的方法就像熬鷹，雖然很累，很辛苦，很痛苦，但是我一定要堅(jiān)持去對(duì)抗。因?yàn)橹灰野阉o熬倒下了，接下來(lái)它一輩子都會(huì)臣服于我。
現(xiàn)在我的病情處于穩(wěn)定期，仍在接受藥物治療。我依舊疲累，但能笑出來(lái)，能正常做家務(wù)，愿意與人交流，也可以靜靜地看書(shū)。我非常感謝醫(yī)生對(duì)我的幫助，感謝丈夫和女兒對(duì)我的理解與關(guān)愛(ài)，感謝親朋好友們對(duì)我的關(guān)心與鼓勵(lì)。我的生活不再是灰色的，我要珍惜每一次與親人好友的相聚，因?yàn)槊恳惶於加袩o(wú)數(shù)個(gè)值得感恩的瞬間。我要笑著重新?lián)肀н@個(gè)美好的世界。
我希望我的笑聲悠揚(yáng)而清脆，溫和而熱情。希望我的笑聲能有極大的感染力，一聽(tīng)到它，就能滿室生春，連桌椅、沙發(fā)都能充滿生氣，花草樹(shù)木都能生機(jī)勃勃。有時(shí)候我甚至希望我發(fā)出的笑聲能沖破高樓，沖出窗戶和小區(qū)，到處飄流回蕩，響徹整個(gè)天空。
作者簡(jiǎn)介： 馬艷琴，筆名海棠花艷琴，回族，女，一九七八年生，新疆烏魯木齊人。曾在烏魯木齊縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)任秘書(shū)，后辭職干個(gè)體。喜歡文學(xué)，愛(ài)好讀書(shū)?，F(xiàn)為自由作家。
編輯：劉建志
