歡迎進入白蕊藝術(shù)空間，我把我的讀書筆記分享給你，希望對你的人生有幫助。
白蕊讀書筆記（習得性無助）
1.人生沒有真正的絕境，心態(tài)決定命運。
2.列寧說過：“自信是走向成功的第一步?！边@就告訴我們要相信自己，積極地暗示自己，不能任由內(nèi)心的批評者控制我們。
3.所以，要想得到快樂，請記住：“每天想想你得意的事情，不要將注意力集中在煩惱上?！?/p>
4.羅根?史密斯說過這樣一段話：“人生應該有兩個目標：第一，得到自己所想的東西；第二，充分享受它。只有智者才能做到第二個?！?/p>
5.一個女孩總想著幸福，就會幸福?？傁胫恍?，就會不幸。人們常說的心想事成，就是這個道理。
6.生活中，每個人都有自己的長處，都有值得自己驕傲和珍惜的地方，星星不會因為太陽的光芒而收斂自己的光芒，小溪也不會因為大海的廣闊而停止流淌，生活也沒有必要因為一點點不如意而整日抑郁。
7.當你心情郁悶的時候，首先要懂得調(diào)節(jié)自己的心情。你可以約朋友看一場電影，也可以去看大海、吹吹海風，又或者給自己放個假去旅游，放松放松心情，再或者找個咖啡店，坐在窗邊，看看路上的行人，想想以前開心的事。那樣，你就會發(fā)現(xiàn)我們的生活到處都是陽光，抑郁就不會在我們心里生根發(fā)芽。
8.尼采說：“世間之惡的四分之三，皆出自恐懼。是恐懼讓你對過去經(jīng)歷過的事苦惱，讓你懼怕未來即將發(fā)生的事。”的確，我們?nèi)魏稳酥灰龅讲荒钸^往、不畏將來，就能變得勇敢。
9.一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完美，事事都要爭先，自然就會經(jīng)常感覺到時間的緊迫，匆匆忙忙。而如果能夠認清自己能力和精力，放低對自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時的得失，不過分在乎別人對自己的看法，自然就會使心境松弛一些。
（白蕊讀書筆記）*習得性無助
10.人的潛力是無窮的，如果你對自己有足夠的信心，你就會發(fā)現(xiàn)自己原來擁有這樣的潛力，原來自己可以做到許多事情。如果你想有個輝煌的人生，那就把自己打造成你心里所想的那個人，讓一個積極向上的自我意象時時伴隨自己。
11.我們要明白，站在人生的舞臺上，你真實的表演并非為博得別人的掌聲，更多的是為了得到自己心靈深處的安慰。
12.無論做什么事，都有可能遇到困難，在困難面前，患有習得性無助的人會選擇放棄；只有少數(shù)人能堅持下去，這是因為他們堅定地相信自己堅持下去就一定會取得成功，而大多數(shù)人卻被暫時的困難和挫折蒙蔽了自己看到希望的眼睛。
13.正如歌德所說：“你失去了財產(chǎn)，你只是失去了一點；你失去了榮譽，你失去了許多；你失去了勇氣，你就把一切都失掉了！”
14.塵世之間，變數(shù)太多。事情一旦發(fā)生，就絕非一個人的心境所能改變。傷神無濟于事，郁悶無濟于事，一門心思朝著目標走，才是最好的選擇。
15.別囿于曾經(jīng)或者眼前的困境，任何時候都要有從頭再來的勇氣。無論你在人生的哪個時刻被命運拖進黑暗，都不要悲觀、喪氣，這時，你體內(nèi)沉睡的潛能最容易被激發(fā)出來。
16.大劇作家兼哲學家蕭伯納曾經(jīng)寫道：“成功是經(jīng)過多次的大錯之后得到的?！?/p>
17.人生在世，遭遇困難都是暫時的，這是上天為了給我們更多的考驗機會，只要熬過失意的痛苦與疲憊，我們就可以重新?lián)P起生活的風帆。
