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作家詩人簡介：

效拳金財(cái)，實(shí)名周孝全，蓬安人居成都，

退役上校，讀書喜文，交流真誠，善言善行

老兵的早餐

文 / 效拳

我的早餐不沾油，

一天清水爭上游。

蓮藕苦瓜常態(tài)化，

葛根粉兌黃瓜牛（籽）。

無鹽有味也有為，

節(jié)約意識記心頭。

堅(jiān)持鍛煉不放松，

保障齡老可耍猴。