運(yùn)動(dòng)
（隨筆）
趙正榮
在時(shí)光的廣袤畫卷中，生命宛如璀璨星辰，閃耀著獨(dú)特的光芒。而運(yùn)動(dòng)，恰似那永不干涸的生命源泉，亦是解決一切問題的最好良藥。
每天，當(dāng)?shù)谝豢|晨曦溫柔地灑向大地，世界仿佛從沉睡中蘇醒。遠(yuǎn)處，鳥兒歡快地歌唱，樹葉在微風(fēng)中輕輕搖曳。此時(shí)，那些熱愛運(yùn)動(dòng)的人們，已然踏上了他們的征程。他們奔跑在公園的小徑上，腳步輕快而有力，每一步都像是在與大地對(duì)話，與生命共舞。汗水在他們的額頭閃爍，如同珍珠般晶瑩，那是努力與堅(jiān)持的見證。他們的身影，在陽光的映照下，充滿了生機(jī)與活力，仿佛是生命最美的畫卷。
運(yùn)動(dòng)，賦予我們強(qiáng)健的體魄。在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，我們常常忙碌于學(xué)習(xí)、工作與生活的瑣碎之中，身體也在不知不覺間變得疲憊不堪。然而，當(dāng)我們投入到運(yùn)動(dòng)的懷抱，一切都變得不同。跑步時(shí)，心臟有力地跳動(dòng)，血液在身體中歡快地流淌，每一個(gè)細(xì)胞都被喚醒，充滿了活力。游泳時(shí)，我們像魚兒般在水中暢游，感受著水的溫柔與力量，身體的每一塊肌肉都得到了鍛煉。瑜伽中，我們伸展身體，放松心靈，在一呼一吸之間，尋找內(nèi)心的寧靜。無論是哪種運(yùn)動(dòng)方式，都能讓我們的身體變得更加健康，更加強(qiáng)壯。它就像是一位忠誠的守護(hù)者，為我們抵御疾病的侵襲，讓我們擁有足夠的力量去面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
運(yùn)動(dòng)，點(diǎn)燃我們內(nèi)心的激情。生命需要激情，就像花朵需要陽光。而運(yùn)動(dòng)，正是那一把點(diǎn)燃激情的火炬。當(dāng)我們?cè)谫悎錾蠆^力拼搏，為了勝利而全力以赴時(shí)，那種激情澎湃的感覺讓人熱血沸騰。我們超越自我，突破極限，每一次的沖刺，每一次的跳躍，都是對(duì)生命的挑戰(zhàn)。在運(yùn)動(dòng)中，我們學(xué)會(huì)了勇敢，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了永不放棄。這種激情不僅僅存在于競技場上，也在我們的日常生活中蔓延。它讓我們對(duì)生活充滿了熱愛，對(duì)未來充滿了期待。我們不再滿足于平淡無奇的日子，而是勇敢地去追求自己的夢(mèng)想，去探索未知的世界。
運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有蓬勃的活力。生活常常會(huì)讓我們感到疲憊和無力，但是運(yùn)動(dòng)卻能為我們注入無窮的活力。當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)分泌出內(nèi)啡肽，這種神奇的物質(zhì)能讓我們感受到快樂和滿足。它就像是一場心靈的盛宴，讓我們忘卻了生活的煩惱，沉浸在幸福的海洋中。運(yùn)動(dòng)讓我們的生活充滿了陽光，讓我們不再被慵懶和疲憊所困擾。我們以飽滿的熱情投入到工作和學(xué)習(xí)中，創(chuàng)造出更加美好的未來。無論是在辦公室里忙碌的身影，還是在教室里認(rèn)真聽講的模樣，都散發(fā)著活力的光芒。
運(yùn)動(dòng)，使我們變得大氣、陽光、開放。在運(yùn)動(dòng)的世界里，我們與他人交流、合作，學(xué)會(huì)了尊重、理解和包容。我們不再局限于自己的小世界，而是以更加開放的心態(tài)去接納他人，去感受這個(gè)豐富多彩的世界。當(dāng)我們?cè)谇驁錾吓c隊(duì)友們并肩作戰(zhàn)，為了共同的目標(biāo)而努力時(shí)，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)會(huì)了互相支持。運(yùn)動(dòng)讓我們的心胸變得更加寬廣，讓我們的性格變得更加陽光。我們不再為小事而計(jì)較，不再為挫折而氣餒，而是以一種積極向上的態(tài)度去面對(duì)生活中的一切。
運(yùn)動(dòng)，還是排毒、祛濕的良藥。在現(xiàn)代社會(huì)，我們的生活環(huán)境中充滿了各種毒素和濕氣，它們悄然侵蝕著我們的身體。而運(yùn)動(dòng)，就像是一位神奇的醫(yī)生，為我們排憂解難。通過運(yùn)動(dòng)，我們可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，讓身體中的毒素得以排出。拍打手腕，仿佛是在與身體的毒素進(jìn)行一場戰(zhàn)斗，讓濁氣遠(yuǎn)離我們。按腳祛濕，下蹬、刮頭部、刮頸部、刮腳，這些古老的智慧在運(yùn)動(dòng)中得到了傳承和發(fā)揚(yáng)。它們讓我們的身體更加清爽，更加健康。疏通血管，打通經(jīng)絡(luò)，讓生命的能量在身體中暢通無阻。運(yùn)動(dòng)就像是一場身體的革命，讓我們重新找回健康的自己。
運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活有著諸多不可忽視的好處。在學(xué)習(xí)方面，運(yùn)動(dòng)能夠提升專注力，促使大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)更容易集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)記憶力，通過促進(jìn)血液循環(huán)和大腦供氧，使我們更好地記住所學(xué)知識(shí)。在工作中，運(yùn)動(dòng)帶來的活力和良好的身體狀態(tài)，能提高工作效率，減少疲勞感。運(yùn)動(dòng)過程中培養(yǎng)的堅(jiān)持和勇敢精神，也讓我們?cè)诿鎸?duì)工作壓力時(shí)更具韌性，能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。而在生活里，不同的運(yùn)動(dòng)方式如游泳、跑步、步行、力量訓(xùn)練和太極拳等，都有著獨(dú)特的魅力。游泳能鍛煉全身肌肉，對(duì)關(guān)節(jié)的壓力較小，適合各個(gè)年齡段的人。在水中暢游，感受著水的溫柔與力量，仿佛與大自然融為一體。跑步則簡單易行，能提高心肺功能。清晨或傍晚，奔跑在公園小徑或城市街道，聽著自己的腳步聲和呼吸聲，感受著生命的律動(dòng)。步行輕松自在，可隨時(shí)進(jìn)行，有助于放松身心。漫步在街頭巷尾，欣賞著周圍的風(fēng)景，讓生活的節(jié)奏慢下來。力量訓(xùn)練增加肌肉量，提升基礎(chǔ)代謝率，讓我們擁有更強(qiáng)的力量去應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。太極拳動(dòng)作舒緩，能修身養(yǎng)性，鍛煉平衡和協(xié)調(diào)能力。在一推一拉之間，感悟著人生的哲理。
生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉，是解決一切問題的最好良藥。它讓我們的生命變得更加精彩，讓我們的世界變得更加美好。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中揮灑汗水，我們感受到了生命的力量；當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中挑戰(zhàn)自我，我們找到了生命的價(jià)值；當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中與他人分享快樂，我們體會(huì)到了生命的溫暖。讓我們珍惜每一次運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，用心去感受運(yùn)動(dòng)的魅力。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中不斷成長，不斷進(jìn)步，讓我們的生命之花在運(yùn)動(dòng)的滋潤下綻放出更加絢爛的光彩。
無論是在晨曦微露的清晨，還是在夕陽西下的傍晚；無論是在熱鬧的城市街頭，還是在寧靜的鄉(xiāng)村小道，運(yùn)動(dòng)的身影無處不在。他們用自己的行動(dòng)詮釋著生命的意義，用自己的汗水書寫著人生的輝煌。讓我們加入他們的行列，一起感受運(yùn)動(dòng)的魅力，一起為生命注入新的活力。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的海洋中暢游，感受生命的無限可能。因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)是我們生命中最美麗的風(fēng)景，是我們走向幸福的橋梁。
2024年10月28日
編者注：
趙正榮，重慶市人，中共黨員。1980年12月入伍，空降兵128團(tuán)7連戰(zhàn)士（當(dāng)時(shí)我任7連指導(dǎo)員）。后調(diào)空降兵15軍政治部，參與黃繼光紀(jì)念館建館工作。轉(zhuǎn)業(yè)重慶市工作后，歷任教師、記者、報(bào)社總編輯、社長、區(qū)旅游局長、區(qū)政府新聞辦公室主任、區(qū)委對(duì)外宣傳辦公室主任、區(qū)教委書記、區(qū)委宣傳部部長、區(qū)委機(jī)關(guān)黨委書記、區(qū)紀(jì)委書記、一級(jí)巡視員等。趙正榮好學(xué)深思，文武兼?zhèn)洌惓Ｇ趭^。在中央和地方報(bào)刊發(fā)表新聞稿件七千多篇。七次立功，多次受到中央宣傳部和重慶市委表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
