列子的養(yǎng)生之道
選自《列子·黃帝篇》
黃帝即位十有五年，喜天下戴己，養(yǎng)正命，娛耳目，供鼻口，燋（jiāo,通焦）然肌色皯黣（gǎn měi，晦黑），昏然五情爽惑。
又十有五年，憂天下之不治，竭聰明，進智力，營百姓，燋然肌色皯黣，昏然五情爽惑。黃帝乃喟然嘆曰：“朕之過淫矣。養(yǎng)一己其患如此，治萬物其患如此。”于是放萬機，舍宮寢，去直侍，徹鐘懸，減廚膳，退而間居大庭之館，齋心服形，三月不親政事。
晝寢而夢，游于華胥氏之國。華胥氏之國在弇（yǎn）州之西，臺州之北，不知斯齊國幾千萬里；蓋非舟車足力之所及，神游而已。其國無帥長，自然而已。其民無嗜欲，自然而已。不知樂生，不知惡死，故無夭殤；不知親己，不知疏物，故無愛憎；不知背逆，不知向順，故無利害，都無所愛惜，都無所畏忌。入水不溺，入火不熱。斫撻無傷痛，指擿（zhì，撓）無痟（xiāo，痛）癢。乘空如履實，寢虛若處床。云霧不硋（ài。同“礙”）其視，雷霆不亂其聽，美惡不滑其心，山谷不躓其步，神行而已。
黃帝既寤，怡然自得，召天老、力牧、太山稽，告之曰：“朕閑居三月，齋心服形，思有以養(yǎng)身治物之道，弗獲其術(shù)。疲而睡，所夢若此。今知至道不可以情求矣。朕知之矣。朕得之矣！而不能以告若矣。”
又二十有八年，天下大治，幾若華胥氏之國，而帝登假，百姓號之，二百余年不輟。
【譯文】
黃帝即位十五年了，因受到普天下愛戴而沾沾自喜，就一心調(diào)養(yǎng)身體，娛樂耳目，滿足口鼻欲望，結(jié)果弄得面色焦黃，憔悴不堪，頭昏眼花，情志迷亂。
又過了十五年，他因社會的動亂而憂心忡忡，就竭盡聰明才智，管理百姓，結(jié)果還是弄得面色焦黃，憔悴不堪，頭昏眼花，情志迷亂。黃帝便高聲嘆氣說：“我的過錯太嚴(yán)重啦！保養(yǎng)身體，把自己禍害成這樣；用心治理天下，也把自己禍害也是這樣?！庇谑?，拋棄紛繁的政務(wù)，舍棄華麗的宮殿，裁去貼身的侍從，取消娛樂的鐘鼓，減少美味的膳食，隱退到外庭簡陋的房舍里獨自居住，清心反省，消除肉體的欲念，三個月都不親自過問政事。
有一天，他白日睡覺時，做了一個夢，夢見自己在華胥氏之國漫游。華胥氏之國在弇州的西面、臺州的北面，不知道距離中原有幾千萬里路；不是舟車腳力所能到達的，只是神游罷了。這個國家沒有君主官長，一切聽其自然；人民沒有嗜好欲望，一切聽其自然。他們不知迷戀生存，不知討厭死亡，所以沒有夭亡；不知偏愛自己，不知疏遠外人，所以沒有愛憎情感；不知違背，不知順從，所以沒有利害；他們沒有什么偏愛，沒有什么畏懼。投入水里不會淹死，跳進火中不感到灼熱。刀砍鞭打無傷痛，指甲搔撓無痛癢。升到天上如同腳踏實地，睡在虛空好似躺在床榻。云霧不能妨礙他們的視線，雷霆不能擾亂他們的聽覺，美惡不能迷惑他們的心境，山谷不能絆倒他們的腳步，這都是神游而已。
黃帝夢醒，洋洋自得，把他的輔佐大臣天老、力牧和太山稽召來，告訴他們說：“我閑居了三個月，清心反省，消除欲念，潛心思考調(diào)養(yǎng)身心治理天下的道理，但沒有想出好方法。后來我疲倦而入睡，就做了這樣一個夢?，F(xiàn)在我明白了，最高深的道是不能根據(jù)常理求得的。我知道它啦！我取得它啦！但是我無法把它告訴你們??！”
又過了二十八年，天下大治，幾乎像華胥氏之國，黃帝卻逝世了，黎民百姓為懷念他而痛哭，二百多年都沒有停止過。
【秋雨堂曰】
列子在這里講了黃帝刻意養(yǎng)生和用心治國而把自己弄得面色焦黃，憔悴不堪，頭昏眼花，情志迷亂的故事和夢游華胥國的所見所聞，闡述了道家養(yǎng)生和治國的兩個根本理念。
列子認為，養(yǎng)生的最好途經(jīng)是“無欲無求”。
黃帝看到老百姓如此愛戴自己，便沾沾自喜，開始“養(yǎng)正命，娛耳目，供鼻口”，結(jié)果把自己弄得面色焦黃，憔悴不堪，頭昏眼花，情志迷亂。而華胥國的百姓沒有嗜好欲望，一切聽其自然。“他們不知迷戀生存，不知討厭死亡，所以沒有夭亡；不知偏愛自己，不知疏遠外人，所以沒有愛憎情感；不知違背，不知順從，所以沒有利害；他們沒有什么偏愛，沒有什么畏懼。投入水里不會淹死，跳進火中不感到灼熱。刀砍鞭打無傷痛，指甲搔撓無痛癢。升到天上如同腳踏實地，睡在虛空好似躺在床榻。云霧不能妨礙他們的視線，雷霆不能擾亂他們的聽覺，美惡不能迷惑他們的心境，山谷不能絆倒他們的腳步?！边@不就是道家所向往的神仙過的日子嗎！人若無欲無求，便是神仙。
在治國方面，列子繼承了老子“無為而治”的思想，他比老子更為徹底，甚至認為一個理想的國度，連君主和官長都不需要。在他所夢想的華胥氏之國里，“其國無帥長，自然而已?！辈挥檬裁慈藖砉芾?，一切順其自然，也就是依道而行，老百姓便能過上神仙般的日子。
晉代陶淵明理想中的桃花源，其靈感也許來自于列子的“華胥氏之國”，只不過少了列子的大膽和浪漫，多了些老百姓現(xiàn)實生活的煙火氣息。漫長的貧困生活和無休止的戰(zhàn)亂，讓老百姓再也不敢奢望那無憂無慮、自由自在的神仙般的生活了。
后世的知識分子也沒有了列子、莊子那樣天馬行空、逍遙遨游的思想境界了。兩千多年的文化專制主義，使中國再也難以出現(xiàn)諸子時代那樣的百花齊放的局面了。
2024.11.4.于秋雨堂
