夏季到了很多人認(rèn)為這么炎熱的天氣待著就出汗不用去汗蒸了，其實(shí)因?yàn)樘鞖庋谉岢龊购秃拐舫龊雇瑯邮浅龊梗珜θ梭w的效果明顯不一樣。
因?yàn)檠谉岢龊故侨梭w的自我調(diào)節(jié)能力，這種被動的出汗只是在降低人體的表面的溫度，1克汗約散發(fā)580卡的熱量，因此才使體溫下降。這種單純的出汗只能是排除人體的水溶性的一些維生素，起不到任何健身的作用，時間長了還會造成人體脫水休克。
在汗蒸房內(nèi)蒸出來的汗因?yàn)楹拐舴績?nèi)氧吧的加入，在蒸房內(nèi)形成了一個負(fù)離子，遠(yuǎn)紅外線這種環(huán)境下，人在出汗的時候利于保持人體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量，是有益于人們身心健康的，具有調(diào)節(jié)體溫、滋潤皮膚的作用，是非常珍貴的。
國際衛(wèi)生組織提出一個標(biāo)準(zhǔn)，那就是每人每天至少要堅(jiān)持半個小時的有氧運(yùn)動，這是最基本的要求，特別是對工作壓力大的上班一族來說，主動出汗對身體太重要了，出汗可以揮發(fā)人體內(nèi)的熱量，保持體溫的相對穩(wěn)定和各組織器官的正?；顒?。同時這種出汗也會讓脂肪燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。因此，運(yùn)動流汗散發(fā)熱量而促進(jìn)脂肪更多的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。
1、夏天適合汗蒸嗎
相信很多人汗蒸一般選擇在冬季,的確冬天汗蒸好處多多。但是,夏季汗蒸也有其不可忽視的好處。夏季也不妨多去汗蒸房,將自己身體內(nèi)的有害毒素通過汗蒸來排除掉,讓自己擁有一個健康的身體。
2、夏天汗蒸促排泄?jié)穸?/p>
夏季天氣炎熱,氣候干燥,雨水比較多,所以夏天濕氣會較重。而濕邪過多的話可致病,濕氣太重容易出現(xiàn)頭昏頭痛、四肢無力、頭重腳輕、惡心嘔吐、食欲不振、等癥狀。特別是如果身體抵抗能力比較差的人群,就很容易造成疾病突發(fā)。
所以,夏季不妨去汗蒸,不僅可以養(yǎng)生,還可有效排除體內(nèi)濕毒。
3、夏天汗蒸可以熱除熱
夏日高溫,身體溫度過早急需散熱。而人體主要散熱方式就是排汗,此時如果能夠用熱來除熱,也是一種非常好的養(yǎng)生方法。比如可通過汗蒸,人體大量的排汗過程中也會帶走我們體內(nèi)多余的熱量,同時可以緩解人體疲勞,減輕壓力,放松心情。
汗蒸過后,走出汗蒸房時,你會覺得神清氣爽,心曠神怡。
夏天適合汗蒸嗎
4、夏天汗蒸可以深層排汗
夏季氣溫較高,人體主要通過小汗腺排汗,主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用,但并不能達(dá)到深層排汗。桑博士汗蒸房具有8-12微米的遠(yuǎn)紅外線,可深入人體內(nèi)部升溫,可達(dá)到深層排汗的效果。
我們在汗蒸房內(nèi)所出的汗是與平時出的汗有區(qū)別的,它不粘、不臭,是真正的在給細(xì)胞洗澡,當(dāng)人體細(xì)胞年輕健康了,那么人也就會越來越年輕健康。
5、夏天汗蒸可以排毒養(yǎng)顏
夏季熱而多雨,濕氣較重,濕邪過盛可致病,濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差,容易造成疾病的發(fā)生。通過汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。
