過(guò)好充實(shí)的晚年生活
（王俠）
千萬(wàn)千萬(wàn)，不要總在屋子里坐著，有的人覺(jué)著舒服，最終偏癱，全癱，害了自已，害了別人。我也很早規(guī)勸過(guò)一些人，但他們不聽(tīng)！把健康當(dāng)兒戲，把生命當(dāng)兒戲。
在時(shí)光的長(zhǎng)河中，我們已走過(guò)花季的、年輕的、絢爛的、雨季的迷茫，如今踏入了人生的秋日，幾度夕陽(yáng)紅。六十歲及以上，是生命中又一個(gè)嶄新的起點(diǎn)，是歲月沉淀后的寧?kù)o與從容，而不是靜止不動(dòng)，靜享天倫，人是要?jiǎng)拥?，人不是龜。但如何在這段旅程中，讓生活如秋日的果實(shí)般飽滿(mǎn)而充實(shí)？這不僅是上億的六十歲以上的人需要思考的，更是我們每個(gè)人心中的永恒的課題。
首先，我們要正視這個(gè)事情或者是這個(gè)問(wèn)題。因?yàn)?，我們六十歲以上的國(guó)人已經(jīng)有一、兩億的人。
說(shuō)的準(zhǔn)確，那就是求，求健康第一，找健康第一，沒(méi)有健康即使有多大的官，有多少錢(qián)，有多少資財(cái)，也無(wú)濟(jì)于事。健康是我們晚年的第一財(cái)富。它如同一座燈塔，在歲月的迷霧中照亮前行的道路。清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光灑在窗臺(tái)，伸一個(gè)懶腰，感受身體的舒展。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，或許是晨跑，或許是太極，又或許是簡(jiǎn)單的快慢散步。讓身體在運(yùn)動(dòng)中蘇醒，讓血液在血管中歡快地奔騰。運(yùn)動(dòng)不僅強(qiáng)健了體魄，更讓心靈在律動(dòng)中找到了寧?kù)o。飲食上，也要多加注意。少鹽少油，多吃蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。每一口食物，都是對(duì)身體的滋養(yǎng)，是對(duì)生命的尊重。定期體檢，更是必不可少。它如同一位忠實(shí)的朋友，時(shí)刻提醒我們關(guān)注身體的每一個(gè)細(xì)微變化。健康，是晚年的基石，只有擁有了健康的身體，才能去擁抱生活的美好，才可能保證我們的信心有的放矢的增添羽翼。這個(gè)，不是晚年才加以注意的，我個(gè)人年輕的時(shí)候，在延安十年，每天必吃三斤胡蘿卜，兩斤蘋(píng)果，一同至少吃一次野味，當(dāng)然是我自己提槍上山，到處跑，到處打，不是買(mǎi)的。又鍛煉了身體，又吃到了美味。
學(xué)習(xí)，是晚年的第二財(cái)富，也是增強(qiáng)了另一邊的羽翼。它如同一盞明燈，在歲月的長(zhǎng)夜中照亮心靈的角落。六十歲，不是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)。學(xué)習(xí)書(shū)法，讓筆尖在紙上舞動(dòng)，感受漢字的魅力。每一筆每一畫(huà)，都蘊(yùn)含著千年的文化底蘊(yùn)。學(xué)習(xí)繪畫(huà)，用色彩描繪心中的世界。無(wú)論是山水田園，還是花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)，都是心靈的寄托。學(xué)習(xí)樂(lè)器，讓音樂(lè)在指尖流淌。它如同一股清泉，滋潤(rùn)著干涸的心靈。學(xué)習(xí)新知識(shí)，無(wú)論是歷史、文學(xué)，還是科學(xué)、藝術(shù)，都能讓心靈在知識(shí)的海洋中遨游。學(xué)習(xí)，讓心靈不再荒蕪，讓生活充滿(mǎn)詩(shī)意。它讓我們?cè)跉q月的流逝中，依然能感受到成長(zhǎng)的喜悅，退而不休，活水潺潺。很多老外八十歲了還在干事、干工作，這無(wú)疑是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的榜樣！
友情，是晚年的第三財(cái)富，也是為信心奮力前行的保障。它如同一縷陽(yáng)光，在歲月的寒冬中溫暖著我們的心房。與老友相聚，回憶往昔的歲月。那些青澀的時(shí)光，那些奮斗的日子，都在笑聲中重現(xiàn)。一起聊聊家常，說(shuō)說(shuō)趣事，讓友情在交流中愈發(fā)深厚。參加老年活動(dòng)，結(jié)交新朋友。他們或許有著不同的經(jīng)歷，但都有著對(duì)生活的熱愛(ài)。一起唱歌、跳舞、下棋，讓生活充滿(mǎn)歡樂(lè)。友情，是晚年的溫暖港灣，在這里，我們可以卸下所有的偽裝，盡情地享受生活的美好。
興趣，是晚年的第四財(cái)富，這也跟信心跟愿望跟長(zhǎng)壽有緊密聯(lián)結(jié)。它如同一抹彩虹，在歲月的天空中增添絢麗的色彩。六十歲，正是追求興趣的最好時(shí)光。喜歡攝影，那就拿起相機(jī)，記錄下生活中的美好瞬間。無(wú)論是清晨的朝霞，還是傍晚的夕陽(yáng)；無(wú)論是盛開(kāi)的花朵，還是嬉戲的孩童，都是鏡頭下的風(fēng)景。喜歡手工，那就動(dòng)手制作一些小物件。無(wú)論是編織的圍巾，還是木雕的小擺件，都是心靈的創(chuàng)造。喜歡旅行，那就背上行囊，去探索未知的世界。無(wú)論是名山大川，還是古鎮(zhèn)小巷，都能讓心靈得到釋放。興趣，讓生活不再單調(diào)，讓每一天都充滿(mǎn)期待。
家庭，是晚年的第五財(cái)富。它如同一艘小船，在歲月的波濤中承載著我們的幸福。與家人相處，是晚年的最大樂(lè)趣。陪伴孫子孫女成長(zhǎng)，看著他們從牙牙學(xué)語(yǔ)到蹣跚學(xué)步，感受生命的延續(xù)。與子女交流，分享生活的點(diǎn)滴，讓親情在溝通中愈發(fā)深厚。與老伴攜手，走過(guò)歲月的風(fēng)風(fēng)雨雨。一起做飯、散步、看電視，讓生活充滿(mǎn)溫馨。家庭，是晚年的愛(ài)的港灣，在這里，我們可以感受到無(wú)盡的愛(ài)與溫暖。
感恩，是晚年的第六財(cái)富。我們的祖國(guó)沒(méi)有戰(zhàn)火紛飛，沒(méi)有子彈呼嘯，安全，舒適，它如同一顆和平的種子，在歲月的土壤中生根發(fā)芽健壯生長(zhǎng)。所以要感恩，感恩偉大的中國(guó)共產(chǎn)黨使我們經(jīng)歷了人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，安然無(wú)恙。感恩生活，它給予了我們一切，讓我們感受到了生命的美好。感恩身邊的人，他們陪伴著我們走過(guò)歲月的長(zhǎng)路，讓我們感受到了人間的溫暖。感恩自己，我們用一生的努力，換來(lái)了晚年的寧?kù)o與從容。感恩，讓我們?cè)跉q月的流逝中，依然能感受到生命的美好。
寧?kù)o，是晚年的第七財(cái)富。它如同一片凈土，在歲月的喧囂中給予我們心靈的安寧。六十歲，是心靈回歸寧?kù)o的時(shí)刻。清晨，坐在窗前，泡一杯清茶，靜靜地欣賞窗外的風(fēng)景。讓心靈在寧?kù)o中沉淀，讓思緒在寧?kù)o中飛揚(yáng)。午后，坐在樹(shù)蔭下，讀一本好書(shū)，讓心靈在文字中旅行。讓寧?kù)o成為心靈的歸宿，在這里，我們可以找到內(nèi)心的平靜與安寧。
六十歲，是生命的秋天，是收獲的季節(jié)。讓我們用健康的身體，去擁抱生活的美好；用學(xué)習(xí)的心靈，去感受知識(shí)的魅力；用友情的溫暖，去驅(qū)散歲月的寒冷；用興趣的色彩，去點(diǎn)綴生活的畫(huà)卷；用家庭的愛(ài)，去感受生命的溫暖；用感恩的心，去珍惜歲月的饋贈(zèng)；用寧?kù)o的心靈，去尋找生命的安寧。讓我們?cè)谶@段旅程中，過(guò)好充實(shí)的晚年生活，讓生命在歲月的長(zhǎng)河中綻放出最絢麗的光彩。
晚年的天空，依然可以有云卷云舒；晚年的大地，依然可以有花開(kāi)花落。只要我們心中有愛(ài)，有希望，有夢(mèng)想，生活就會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，用心去感受生活的美好，用愛(ài)去溫暖身邊的人，用希望去照亮前行的道路。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，活出自己的精彩，讓生命在歲月的長(zhǎng)河中留下最美的印記。
歲月如歌，晚年的我們，依然可以唱出最美的旋律。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，用健康、學(xué)習(xí)、友情、興趣、家庭、感恩和寧?kù)o，編織出一幅絢麗多彩的生活畫(huà)卷。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，用心去感受生活的美好，用愛(ài)去溫暖身邊的人，用希望去照亮前行的道路。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，活出自己的精彩，讓生命在歲月的長(zhǎng)河中留下最美的印記。
晚年的我們，依然可以擁有夢(mèng)想。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，用夢(mèng)想去點(diǎn)亮生活的希望，用希望去照亮前行的道路。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，活出自己的精彩，讓生命在歲月的長(zhǎng)河中留下最美的印記。
晚年的我們，依然可以擁有愛(ài)。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，用心去感受生活的美好，用愛(ài)去溫暖身邊的人。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，活出自己的精彩，讓生命在歲月的長(zhǎng)河中留下最美的印記。
晚年的我們，依然可以擁有希望。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，用希望去照亮前行的道路，用夢(mèng)想去點(diǎn)亮生活的希望。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，活出自己的精彩，讓生命在歲月的長(zhǎng)河中留下最美的印記。
晚年的我們，依然可以擁有夢(mèng)想。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，用夢(mèng)想去點(diǎn)亮生活的希望，用希望去照亮前行的道路。讓我們?cè)谕砟甑臍q月里，活出自己的精彩，讓生命在歲月的長(zhǎng)河中留下最美的印記。
