歲月滄桑，時光蹉跎。不經意間已進入了“不逾矩”之年。老年人雖有較多的閱歷，但要安度晚年、要延年益壽，也就有修心的必要。
前文講到過，孔老夫子說自己“七十，隨心所欲，不逾矩”。老夫子是圣人，能夠用健康的心靈輕松地度過老年人生。即使如此，老夫子也是修心修了一輩子。才達到較高的境界。像我們這些凡夫俗子更要好好修心。
要修出好心境。老年人吃不窮穿不窮，但是不少人“心里窮”！缺人說話、聊天兒，孤獨，寂寞，心里不是滋味，這就急躁、發(fā)火，心里不痛快，不高興！一句話，心里貧瘠。這就要從根本上調整觀察生活的角度。要看到老人孤獨寂寞是客觀的，并非兒女不孝、親人不親而引發(fā)的。現代社會，生活節(jié)奏加快，家人想多陪伴老人，在客觀上有不少困難。作為老人就不要從道德的角度去責備。要看到，這種責備是無用的，也是會傷害自己 心靈的，要寬慰自己，要在與家人的來往與交流里采摘到幸福與樂趣。要咀嚼這種相處的快樂，陶冶心靈與身體，于人于己都有益處！
要改變自己的生活方式，要走出去！要與老朋友、老同事、老同學、老戰(zhàn)友、老弟兄、老姐妹、老同鄉(xiāng)等等交流、交心，推心置腹，拍拍、噴噴、吹吹，縱橫五千年，上下九萬里，侃炊煙裊裊，聊風雨瀟瀟，侃春花秋月，聊陰晴圓缺。能如是，什么孤獨、寂寞都會跑到九霄云外去！心靈就會在不經意中得到滋潤與保養(yǎng)。
老年人修心，要抓主要矛盾。老年人修好心的主要矛盾是在運動中實現健康。走向球場，走向舞場，走向棋場，在鍛煉身體中，保證身體的安康，從而保證心靈的生理健康，進而走向心靈的社會健康。從這個意義上說，要讓老年心靈在飽經滄桑的閱歷里，充實而向上，自信而昂揚，真正做到“隨心所欲，不逾矩！”
老年人修心，需要主動地去尋找優(yōu)美的東西來美化心靈。尋找樂觀的人，使自己有好的心情與心境；尋找好朋友聚會，飲小酒，侃大山，云天霧地，寵辱皆忘，收獲真情、友愛與輕松，自然就會給心靈輸入愉悅的能量。尋找自己的愛好與興趣中最好的項目，滋養(yǎng)心靈。比如琴棋書畫的任何一項去堅持練習，每前進一步，每寫好一個字，每畫好一張畫，都會使心靈得到一
次藝術美的滋補，心靈得到一次美的升華。
還可以選擇力所能及的勞動，去澆澆花草、整理室內衛(wèi)生、剪報等，讓老人天天有事做，天天做愿意做的事，就會使老人樂在其中，福在其中，心里寬展，心境就好！
老年人修心，一輩子風霜雨雪，一輩子酸甜苦辣，一輩子叱咤風云，都過來了！清清楚楚一輩子，現在需要糊涂了！不爭高論低，不家長里短，不是非分明。要記住清官難斷家務事，老年人糊涂就是清楚！老年人講理就是愚昧！老年人退讓就是理智，老年人示弱就是一生滄桑的真諦！老年朋友們用這樣的意識修心，則能修出老年人強大的心靈。而這個強大的心靈在全社會的角逐里是那樣的渺小，那樣的孤單，還是那樣的孱弱，但其心靈深處的內核卻是強大的太陽。
人老了，哼哼咳咳了。要面對現實修好心！人強我弱時，以弱示強；人弱我強時，平等對之?？傮w上，老年人是弱勢群體，要用弱給自己定位，用弱找到老年人現在的人生座標。這樣，心就修好了！當你付出糊涂的滑稽時，你就會收到理智的尊敬。
老年人修心，饑了就吃，渴了就喝，困了就睡，一問三不知。再高聲問，則笑呵呵！什么是大智若愚，此翁是也！
老年人修心，還要向真善美靠攏。走向春花秋月，走向高山流水，走向朝霞滿天，走向落日夕紅！走向滿園春色，走向柳綠花明！向美靠攏，向善靠攏，向愛靠攏！大自然有無限的美好，我們有熱愛美好的心靈！就這樣熏陶和浸泡心靈，隨著時間的推移，在我們蒼老的朽體里就會跳動年輕的心靈！修心，修心，如癡如狂地寫了十篇小作文，胡言亂語了這么多，以吐我心，以求教于大方之家。
2025年4月4日
