寫在生命自覺邊上
香港滿愿國際文化講堂
中國一帶一路
東南亞和平使者
國際逍遙快樂游僧
歡喜心尊者明道禪師
2025年04月23日
16：33
香港世茂喜來登酒店
717房
生命自覺就是
我們說的聚焦，
香港的這個譯法
似乎把聚焦的
本意說出來了。
我們通過聚焦的
不斷練習(xí)，
讓自己越來越活出
生命的自覺來。
我建議大家都
學(xué)習(xí)一下聚焦，
你將獲得
意想不到的收獲。
比如，
你將學(xué)會返回身體，
懂得聽自己
的不同部分，
對有的部分
感到好奇，
相信身體，
它蘊藏很多
資源和能量。
你會好奇、
留意、照顧、
接納自己的感覺，
尊重、容許及確認(rèn)
來自自己的各個部分。
你將學(xué)會用從容、
寬容、包容的態(tài)度
來看待自己，
從體會到
領(lǐng)悟的過程中
獲得耐力
與自己的聯(lián)系和信任。
更有能力感受到愛
（哪怕是那人已離開），允許更多沖突發(fā)生，
盡管也會怕
自己有力量的感覺。
你會更多從
「我在」和
「我與他人、環(huán)境同在」中得到生命自覺的
從容、寬容與包容
會成為你生活的態(tài)度，
自己與自己、
與別人的關(guān)系
將變得更親切。
對于黑暗的、
丑陋的部分，
也能臨在，
對于不能臨在的部分，
也能臨在。
感受體會到
臨在很大的
承認(rèn)、慈悲，
以及各個
被確認(rèn)、承認(rèn)，
就自動活向前了。
你還將學(xué)會停下來、
聆聽、陪伴、接收……
聚焦大法好??！
