我的腦梗十年創(chuàng)作路
文/施福明
時(shí)光過得真快，今年家鄉(xiāng)的榴花又開放了，2015年那個(gè)柳花開放的季節(jié)到現(xiàn)在，已經(jīng)過去了整整十年，十年來，我都已腦梗了，一直堅(jiān)持殘疾勵(lì)志創(chuàng)作，共創(chuàng)作出電視劇《知青歲月》等二十多部影視作品成功播出，還創(chuàng)作《鄉(xiāng)雨》和《少年朱元璋》及《守望鄉(xiāng)土》等等，800多萬字的作品發(fā)表問世，我要說說我的十年勵(lì)志人腦梗創(chuàng)作路的經(jīng)歷，供大家參考！
在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，陽氣被視為人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，對(duì)男性而言，陽氣更是與生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育等密切相關(guān)，陽氣充足與否，在很大程度上決定著男性的健康狀況與生活質(zhì)量。然而，現(xiàn)代生活中一些不經(jīng)意的行為，卻可能成為 “吸陽” 的元兇，悄無聲息地?fù)p耗著男性的陽氣。若不加以重視，陽氣或許會(huì)逐漸離你而去。以下這 四件事，男性朋友們盡量少做。
熬夜：陽氣的慢性殺手
在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，熬夜似乎成了許多年輕人的生活常態(tài)。但對(duì)于男性而言，長(zhǎng)期熬夜危害極大。從生理角度來看，夜晚本是身體各臟器休息、自我修復(fù)的時(shí)間。當(dāng)人熬夜時(shí)，身體的各個(gè)臟器卻被迫 “加班”，無法得到充分的調(diào)養(yǎng)。久而久之，會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為，熬夜會(huì)打破人體陰陽平衡，夜晚屬陰，此時(shí)本應(yīng)養(yǎng)陰藏陽，可熬夜卻使得陽氣不得潛藏，持續(xù)消耗，進(jìn)而導(dǎo)致陽氣虧虛。第二天，身體又要應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的工作、學(xué)習(xí)等，進(jìn)一步加劇陽氣的流失。長(zhǎng)此以往，男性會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、疲憊不堪、免疫力下降等癥狀，身體也越來越差。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期熬夜的男性，患心血管疾病、肝臟疾病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)比作息規(guī)律者高出數(shù)倍。因此，男性朋友們應(yīng)盡量避免熬夜，保持穩(wěn)定規(guī)律的生物鐘，每天保證 7 - 8 小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，這是守護(hù)陽氣的基礎(chǔ)。
久坐：陽氣流通的阻礙
俗話說 “生命在于運(yùn)動(dòng)”，適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體血液循環(huán)，使氣血通暢，新陳代謝正常運(yùn)行，進(jìn)而有助于身體聚集陽氣。可如今，許多男性因工作性質(zhì)等原因，長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)。久坐不僅容易導(dǎo)致身體肥胖，引發(fā)一系列健康問題，如心血管疾病、糖尿病等，還會(huì)嚴(yán)重影響陽氣的流通。當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，身體的氣血運(yùn)行減緩，陽氣無法順暢地在體內(nèi)循環(huán)，就如同河流被堵塞，水流不暢。尤其是對(duì)于前列腺、腎臟等重要器官，久坐會(huì)使局部血液循環(huán)受阻，影響其正常功能，加速陽氣的損耗。有研究表明，每天久坐超過 8 小時(shí)的男性，患前列腺疾病的概率比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性高出 40% 以上。男性朋友們應(yīng)盡可能增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行 30 分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、快走、游泳等，或是選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如打太極、瑜伽等，以促進(jìn)陽氣在體內(nèi)的流通，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
頻繁手淫：陽氣損耗的隱形 “黑手”
在日常生活中，部分男性可能會(huì)通過手淫來釋放身心壓力。然而，頻繁手淫對(duì)男性體內(nèi)的陽氣影響極大。從中醫(yī)理論來講，腎主藏精，精可化氣，頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛，進(jìn)而使得陽氣生化無源，陽氣逐漸流失。而且，長(zhǎng)期頻繁手淫還會(huì)對(duì)男性的性功能造成不良影響，如出現(xiàn)早泄、陽痿等問題?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，過度手淫會(huì)使生殖器官反復(fù)充血，易引發(fā)炎癥，影響生殖系統(tǒng)的正常功能。相關(guān)調(diào)查顯示，有頻繁手淫習(xí)慣的男性，在性功能方面出現(xiàn)問題的比例明顯高于無此習(xí)慣者。男性朋友們應(yīng)培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，當(dāng)感到壓力大或疲憊時(shí)，可以通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友交流等方式來釋放壓力，避免頻繁手淫，保護(hù)好自身的陽氣。
煙酒不離身：陽氣的雙重打擊
在生活中，不少男性都有抽煙、飲酒的習(xí)慣。但實(shí)際上，香煙和酒精對(duì)陽氣的損耗堪稱雙重打擊。香煙中含有尼古丁、焦油等大量有害物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙不僅會(huì)對(duì)呼吸道造成不可逆的損傷，引發(fā)如肺癌、慢性阻塞性肺疾病等疾病，還會(huì)因心肺系統(tǒng)相互關(guān)聯(lián)，導(dǎo)致煙霧中的有害物質(zhì)波及心血管系統(tǒng)乃至全身其他臟器。這些有害物質(zhì)會(huì)干擾人體正常的生理功能，使陽氣受損。而酒精對(duì)肝臟的傷害尤為顯著，肝臟作為人體最大的消化解毒和代謝器官，長(zhǎng)期受酒精刺激，易發(fā)生病變，影響肝臟的正常代謝功能，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣流失。我雖然不貪戀煎酒，但我長(zhǎng)期熬夜對(duì)我很有傷害，所以，2015年我就得了腦梗，糖尿病，便秘和前列腺炎！困為我的愛人比我大幾歲，也常在上海工作，我在家鄉(xiāng)帶著兩個(gè)孩子上學(xué)，種了八畝田地，上班節(jié)假日有時(shí)候練練書法，唱唱音樂，感覺有時(shí)候寂寞時(shí)也無聊，有時(shí)候喜歡手淫，這對(duì)我的前列腺形成傷害也特別大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)期大量吸煙的男性，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的 2 - 3 倍；長(zhǎng)期酗酒的男性，肝臟疾病的發(fā)病率比常人高出數(shù)倍。男性朋友們應(yīng)盡早戒煙戒酒，培養(yǎng)有益健康的生活習(xí)慣，如喝茶、參加戶外活動(dòng)等，以減少對(duì)陽氣的損害。
陽氣是男性健康與活力的源泉，關(guān)乎著身體的各個(gè)方面。近十年來，我患了四種疾病，也先后遭到了許多人的坑蒙拐騙，有一個(gè)常某女同事，主動(dòng)來到我的辦公室兜售她代理的“盛大華天”保健產(chǎn)品，說一定能根治腦梗糖尿病等，就說他媽媽的腦梗和他自己的心臟病都這款產(chǎn)品治好了，她夸大功效事實(shí)好像很的萬能藥一樣，收了我5000元，也打了欠條，承諾十天之內(nèi)把藥拿回來，不然就原封不動(dòng)的退回我的藥錢，結(jié)果藥沒給錢，也沒退我錢一分，我還有一個(gè)初中的方某同學(xué)，給我?guī)У缴綎|濟(jì)南做了一個(gè)抽酸手術(shù)，放了兩碗血，他說你回家休息一個(gè)月。腦梗走路腿就不瘸，可惜這又是一場(chǎng)大騙局，全國各地上當(dāng)?shù)娜撕芏喽急幻咳蓑_去兩萬一千元！蚌埠還有一個(gè)單某女中醫(yī)，她是一個(gè)簽約中醫(yī)師，我們簽約后，我付了5萬元，結(jié)果此事也是個(gè)奇葩的騙局！通過這三次騙局，我奉勸奉勸社會(huì)人，有了病一定要去國家的正規(guī)的醫(yī)院治療，千萬不能相信這種不靠譜的一賺錢為目的的不道德的坑人的買賣！希望我們廣大患者朋友男性朋友們要充分認(rèn)識(shí)到上述這四件事對(duì)陽氣的損害，盡量避免。同時(shí)，在日常生活中，可以通過合理飲食，多攝入一些溫陽的食物，如羊肉、韭菜、核桃等；適當(dāng)進(jìn)行艾灸、按摩等中醫(yī)養(yǎng)生方法，刺激穴位，促進(jìn)陽氣生發(fā)；保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)也會(huì)影響陽氣的穩(wěn)定。只有從多方面入手，守護(hù)好陽氣，才能擁有更健康的體魄，享受余生美好的幸福生活。
作者施福明，筆名春辰和雪柔，鄉(xiāng)土作家和編劇，著有電視劇《知青歲月》和小說集《鄉(xiāng)雨》和《鄉(xiāng)風(fēng)》及《鄉(xiāng)愁》及《守望鄉(xiāng)土》和《少年朱元璋》及《少年王杰》及《千古奇人施耐庵》和《水滸長(zhǎng)歌》等800多萬字問世。
