高考前給小孫孫的一封信
文/魏水榮
親愛的孩子，高考的日子快要到了，我有幾句話想與你聊聊。
其實，無論是高考還是中考，都無非就是一場考試，在你的學習生涯中，月考、周考、質(zhì)量檢測等等，特別是你們學校老師組織的模擬考試，就是一次次的高考。所以說，高考并不神秘，一般的人都會經(jīng)歷，只不過有些人沒有看穿高考的實質(zhì)，沒來由地人為地制造或者臆想出一些緊張，搞得自己吃飯不香，睡不安枕，到頭來影響答卷，發(fā)揮失常。這些人沒有明白一個淺顯的道理：與其因為緊張而失利，還不如輕輕松松去發(fā)揮。
親愛的孩子，你已經(jīng)長大了，得學會從容。從容就是沉著冷靜，不慌亂。魯迅有兩句詩：“泰山崩于前而色不變，炸彈落于側(cè)而身不移”，講的就是從容。從容是一種心態(tài)，是一種優(yōu)秀的思維定勢，面對突發(fā)事件或重大事情不慌張，不逃避，冷靜地思考最佳應(yīng)對方案，將不利因素轉(zhuǎn)化為有利因素，主導事情向好的方面發(fā)展，從而最大限度地減少損失，爭取最好的結(jié)果。高考的最佳狀態(tài)是什么？
就是在考試時保持平穩(wěn)的心態(tài)和積極的思維，從而使發(fā)揮超常，但一般人只要做到發(fā)揮正常，已經(jīng)很不簡單了，很難做到發(fā)揮超常。通過你爺爺，我已經(jīng)大體了解了你目前的狀態(tài)，以你平穩(wěn)的心態(tài)和積極的態(tài)度，我想你在做到發(fā)揮正常的基礎(chǔ)上，一定會有發(fā)揮超常的閃光點。這里需要嚴肅而鄭重強調(diào)的是，發(fā)揮正常和發(fā)揮超常是在考試時的自然表現(xiàn)，不是刻意地去追求。如果在考場上一心想著超常發(fā)揮，就會嚴重分散注意，干擾思維，影響正常發(fā)揮，千萬不可！切切此囑！切！切！再次強調(diào)，考試時你只需保持平穩(wěn)心態(tài)和積極思維，其它的事情一律不要考慮，注意力集中在試題上，你就會成功。
親愛的孩子，只要你保持平穩(wěn)的心態(tài)，照常飲食起居，你一定會成就你的輝煌，走出你人生的閃光足跡，你信嗎？你爺爺信！我也信！我們對你充滿信心！
下面聊一點考試的技巧，供你參考：
1，高考是電腦閱卷，一定要把字寫清楚，寫得不漂亮不要緊，但必須清楚！如果寫字不清楚，電腦無法識別，就不會給分數(shù)。
2，拿到試卷先按要求填好卷頭，千萬不可忘記，這非常重要！
3，用5分鐘左右的時間把考卷全部瀏覽一遍，正反兩面都要看，知道一共有多少題目，哪些題目的分數(shù)大。
4，從第一題做起，不要漏題，注意不要在小分題上浪費時間，以免做大分題時間不夠，如果有些題一時不好下手就留下來，先做下面的題目和大分題，然后再做那個題目，另外答題要按規(guī)定進行，違反規(guī)定的答題是無效的。
5，中國目前的考試不倒扣分。所以每道題都不要留下空白，不管是否會做都應(yīng)有答案，即使確實不會做，也應(yīng)把自己當時想到的答案寫在考卷上，哪怕是錯誤的也要寫。有時候自己認為不對的答案，閱卷老師卻認為有可取之處，就會給幾分，特別是語文，歷史，英語等試題中的閱讀理解和論述回答題目，更是如此。
6，全部題目做完后仔細檢查一遍，特別是卷頭。
7，考完一門就扔掉一門，不再去想，準備下一場考試。
以上所說供你參考，每個人都有自己的習慣，你自己覺得怎樣有利就怎樣去做。
再聊一下近期的飲食起居，總的原則是喜歡吃的飯菜就吃，以容易消化的飯菜為主，不要改變原先的‘飲食習慣，更不要刻意地去服用一些健腦或增加營養(yǎng)的營養(yǎng)品。
一，飲食
早點：以雞蛋，牛奶，面包或者饅頭，面條為主，可以加點蘋果，但一定要洗干凈，其他水果不要吃。
午飯：以米飯，面條，蔬菜為主，可以加點瘦肉，但不要多，菜也不要太油膩。
晚飯：以稀飯，蔬菜饅頭為主，也可以加點蘋果，但一定要洗干凈，其他水果不要吃，晚上更不能喝咖啡，也不能喝茶水等等影響睡眠的東西；晚上睡前和每次進考場前不要大量喝水，少吃西瓜。每場考試時，如果監(jiān)考允許，可以邊答題邊往嘴里塞點兒巧克力或水果糖，冰糖等等糖類，醫(yī)生奶奶說糖類可以興奮思維。有助于思考，其他東西不許吃。
二、紀律：高考期間不許喝任何飲料，不許吃任何冷食，包括涼拌的涼菜、涼皮等，不許暴飲暴食，暫時停止一切干果零食和外賣小攤食品，不要喝瓶裝或者桶裝的礦泉水及純凈水，以家里燒的開水為主要飲用水，記住，要喝家里燒的開水。
三、起居
A，不要因為高考而打亂原先的作息習慣，瞌睡了就趕快睡，睡眠充足就是最好的準備。
B，要提前到考場外等候進入，這樣可以使自己的心情平靜一會兒。
C，午飯后活動半小時左右，上床躺一會兒，哪怕睡不著也要休息一下。
D，晚飯后可以去樓下散散步，活動活動，但不許進行球類或跑步等劇烈運動，以免影響睡眠。
E，晚上不要搞得太晚，醫(yī)生奶奶說，必須保證8個小時左右的睡眠，第二天才會精力充沛。睡覺前可以喝一杯牛奶，有助提高睡眠質(zhì)量，還可以用熱水燙燙腳，簡單擦擦澡，也有助睡眠。
F，晚上關(guān)燈后躺在床上不要看書。閉上眼睛把明天的考試內(nèi)容回憶一下，過過“電影”有助于睡眠，也有助于記憶。
G，這幾天一定要保證安全和健康，不能出任何紕漏。
就說這些吧，愿我們親愛的孩子如愿以償，以上所說也給你父母看看，他們好做準備配合你。
素昧平生的爺爺
2025年高考前夕
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? 高考對孩子父母的要求
文/魏水榮
一，密切關(guān)注孩子的情緒和身體狀況。有情況及時處理。
二，不要改變孩子已有的飲食起居習慣。但是紀律要執(zhí)行。
三，你們一定要淡定，不要比孩子還緊張，這樣的情緒會影響孩子。家庭氣氛一如既往，該笑就笑，該說什么就說，不要搞得神神秘秘，連走路都躡手躡腳，這反而不好。
四，這幾天與孩子相處，無論在什么情況下，都要表現(xiàn)出輕松，都要表現(xiàn)出對孩子充滿信心。
五，孩子的飲食起居我已經(jīng)告訴他了，你們看看我發(fā)過來的信，做好相應(yīng)的準備。
六，每天要燒開水，以備孩子飲用，這幾天不要給孩子喝瓶裝或者桶裝的礦泉水及純凈水，更不要喝任何飲料。
七，問問孩子喜歡什么糖類或者巧克力，提前做好準備。
八，每場考試結(jié)束，堅決不許問他“考得咋樣”，需要說的是吃飯，休息，開玩笑，一句有關(guān)考試的話都不要說，這要作為紀律，你們必須執(zhí)行。
九，在征得孩子同意的情況下，每天晚飯后陪孩子下樓去散散步，讓孩子平靜一下，換換腦子，但不要做劇烈運動。
十，目前不談?wù)撚嘘P(guān)報考志愿的事，以免分散孩子的注意力。
十一，提前檢查一下車況，做好送考準備，用自己的車接送，一是安全，二是好掌握時間。
