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夏至養(yǎng)生

文/王俊杰(天津)


炎熱漸近夏至臨，
內(nèi)外調(diào)護貴在心。
膳食清淡祛濕濁，
烏梅山楂佐綠沉。


晨起運動助陽氣，
抖擻精神步履輕。
活力四射朝氣滿，
及時補水莫稍停。


靜心安神調(diào)情志，
心凈如水棄怨聲。
午后小息元氣足，
避寒自愛體康寧。



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